Tanda-tanda menopaus

Tempoh ini tidak dapat dielakkan dalam kehidupan seorang wanita, hanya datang pada usia yang berbeza. Climax mempunyai tanda-tanda tersendiri, ada yang tidak menyedarinya, dan dalam kehidupan lain menjadi mimpi ngeri. Terdapat masalah dalam hubungan, perubahan mood, situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja dan di rumah. Mengetahui gejala menopaus, anda boleh menyediakan dan mengatasi keadaan pada masa ini.

Tanda-tanda menopaus pada wanita

Mendekati umur wanita hingga 50 perubahan hormon yang berbeza. Pada masa ini, estrogen terhenti untuk dihasilkan, yang diperlukan untuk kerja seluruh organisma. Proses penuaan fisiologi bermula. Kesempatan untuk menjadi hamil hilang: fungsi melahirkan terhenti. Manifestasi menopaus pada wanita bermula kira-kira 45 tahun. Bagi wanita di kawasan luar bandar, mereka mungkin muncul kemudian. Akhir tempoh itu adalah kira-kira 55 tahun, tetapi ia berlaku dalam 68 tahun. Gejala khas menopaus:

  • pemberhentian haid;
  • kilat panas;
  • mukosa faraj kering.

Wanita tidak selalu tahu bahawa tempoh pra-menopaus sedang menghampiri, terutamanya apabila ia tiba-tiba awal. Ini disebabkan oleh tanda-tanda awal menopaus sama dengan manifestasi penyakit lain. Mungkin ada gejala menopaus yang samar-samar:

  • sakit kepala yang sangat kerap;
  • sakit sendi;
  • palpitasi jantung;
  • pelanggaran ketua;
  • peningkatan tekanan;
  • pening;
  • keadaan tertekan;
  • gementar;
  • gangguan kencing;
  • berat di kepala;
  • mual

Bila dan bagaimana menopause bermula

Bagaimanakah menopaus? Acara kehidupan wanita ini berlaku dalam tiga peringkat dan berlangsung dari satu bulan hingga beberapa tahun. Masa pertama - premenopausal - bermula apabila seorang wanita berumur empat puluh tahun, dan berakhir dengan haid yang terakhir. Oleh kerana setiap organisma adalah individu, proses mungkin berlaku pada usia yang lebih awal atau lebih awal. Kadangkala menopaus berlaku secara buatan selepas pembedahan untuk mengeluarkan ovari.

Semasa peringkat pra-klimaks, fungsi pengeluaran oosit hilang. Ia bermula setahun sebelum akhir bulan. Tanda pertama perimenopause adalah ketidakstabilan dalam aliran haid, penampilan kesakitan pada payudara, puting. Dalam tempoh pra-menopaus, wanita mengalami kegelisahan dan ketidakselesaan kerana manifestasi gejala-gejala ini, kerana mereka tidak selalu memahami sebab-sebab mereka.

Bagaimanakah manifestasi menopaus pada wanita premenopausal?

Ciri ciri tahap ini adalah kegagalan kitaran haid. Semasa premenopause, tempoh bertambah, selang antara haid berubah. Peruntukan menjadi tidak sekata: dari banyak yang menyedihkan. Manifestasi yang tidak dapat diramalkan dalam bentuk tubuh wanita berlaku dengan perubahan dalam sistem saraf, disertai oleh kerosakan. Kebarangkalian konsepsi berkurang. Pada pemeriksaan, pakar ginekologi boleh menentukan menopause berdasarkan kriteria berikut:

  • sakit pada palpasi payudara;
  • pembesaran payudara;
  • penampilan formasi myoma.

Tanda-tanda menopaus di tengah-tengah menopaus

Tahap kedua premenopause, menopaus, adalah tempoh yang paling singkat. Ia bermula satu tahun selepas haid terakhir. Selanjutnya, perimenopause adalah tempoh ketiga, yang berlaku selepas 45 tahun. Berapa lamakah ia akan bertahan? Semuanya sangat individu, tempoh minimum adalah 2 tahun. Tanda yang paling tidak menyenangkan pada masa ini adalah pasang surut. Gelombang haba berlaku tanpa diduga, menyebabkan ketidaknyamanan, terutama jika terwujud di tempat umum. Selalunya berlaku pada waktu malam. Pasang surut disertai dengan:

  • kemerahan kulit;
  • berpeluh berlimpah;
  • peningkatan suhu;
  • menggegarkan demam panas.

Sering kali tempoh hidup ini menjadi yang paling sukar. Selain kilasan panas, ada gejala menopaus lain pada wanita selepas 45 tahun. Antaranya ialah:

  • insomnia;
  • berasa lemah;
  • turun naik tekanan;
  • pecahan;
  • kekurangan udara;
  • sakit belakang belakang, perut bawah;
  • perubahan dalam rasa;
  • sakit semasa seks kerana kekeringan dalam faraj;
  • penurunan atau peningkatan keinginan seksual.

Wanita semasa menopaus sering dibiarkan bersendirian dengan masalah mereka, memandangkan proses ini semula jadi dan semula jadi. Mengamati tanda-tanda klimatik mereka, membimbangkan mereka dengan keras, mereka tidak tergesa-gesa mendapatkan bantuan daripada doktor, tetapi sia-sia. Terdapat sejumlah besar ubat-ubatan:

  • mengurangkan kejadian dan kekerapan kilat panas;
  • mengimbangi kekurangan estrogen;
  • mengawal tekanan;
  • menenangkan;
  • menstabilkan metabolisme kalsium;
  • meneutralkan tanda-tanda yang tidak menyenangkan.

Apakah gejala menopaus pada wanita menopause?

Apabila seorang wanita bertukar 65, peringkat menopaus terakhir bermula dalam hidupnya. Usia ini masih boleh disertai dengan pasang surut. Masalah pengedaran menjadi lebih kerap - nada otot pundi kencing lemah membawa kepada inkontinensia kencing. Oleh kerana pelepasan kalsium dari badan meningkatkan risiko osteoporosis. Tulang menjadi rapuh, patah tulang berlaku. Di samping itu, tanda-tanda menopaus yang berikut mungkin berlaku:

  • berat badan;
  • insomnia;
  • pening;
  • tonus kemaluan dikurangkan;
  • mukosa faraj kering;
  • kesengsaraan.

Tanda-tanda menopaus awal pada wanita

Ada keadaan apabila gejala menopaus muncul pada usia kira-kira 35 tahun. Serangan awal menandakan pelanggaran dalam badan wanita. Sebabnya mungkin:

  • kerosakan atau penyingkiran ovari;
  • kekurangan folikel yang disimpan di peringkat genetik;
  • rawatan kemoterapi;
  • tumor ovari;
  • gangguan hormon di dalam badan.

Bagi wanita yang mengandung umur, permulaan tempoh menopaus adalah sukar dari segi psikologi, terutamanya jika dia tidak mempunyai anak. Keadaan ini menyebabkan kemurungan teruk, masalah keluarga. Pada masa ini, gejala berikut diperhatikan semasa menopaus pada wanita:

  • pelanggaran menstruasi: kelewatan, pelepasan berlimpah atau kekurangan, peningkatan dalam tempoh, penghentian lengkap;
  • pembesaran darah yang tajam menyebabkan kilat panas, sensasi haba;
  • perubahan mood;
  • penuaan kulit;
  • berat badan;
  • berpeluh pada waktu malam;
  • peningkatan suhu;
  • kesakitan semasa seks;
  • masalah tidur

Climax dan harbingers pertama: bagaimana untuk menentukan permulaan menopaus + tanda pertama pada wanita

Climax adalah proses fisiologi bahawa setiap wanita mengalami 40 hingga 60 tahun. Perubahan seperti ini dikaitkan dengan ciri-ciri individu organisma, keadaan hidup, kecenderungan genetik dan faktor lain.

Tujuan wanita - perkembangbiakan, ibu, sifat ditetapkan dalam tempoh tertentu fungsi pembiakan mula menghilang.

Peranan utama di sini dimainkan oleh hormon, tepatnya dengan penurunan produksi hormon seks wanita di ovari (estrogen, estradiol) dan penyusunan semula radikal dari tubuh wanita. Ia dipanggil menopause atau menopause dan membawa banyak kesulitan dan kebimbangan kepada seks yang lemah. Tempoh ini disertai oleh gejala tertentu.

Apa itu menopaus dan fasa-fasanya

Climax bukan penyakit, tetapi permulaan kepupusan tanda-tanda wanita ciri, indikator bahawa kemungkinan ibu baru menjadi kurang dan kurang. Penstrukturan semula badan dengan cara yang baru mempengaruhi semua sistem dan organ.

Proses ini mengambil masa satu tahun dan melalui tiga tahap:

  1. Yang pertama dipanggil premenopause. Pada usia 40 tahun, tahap estrogen dalam darah mula berkurang. Ini membawa kepada ketidakstabilan kitaran haid: kekerapan, tempoh, intensiti perubahan pelepasan.
  2. Menopause adalah tempoh kedua, ia bermula dengan pemberhentian haid yang lengkap, ia dianggap sebagai tahun sebagai tempohnya. Ini adalah masa yang paling sukar bagi seorang wanita apabila penstrukturan semula cukup sengit, dan dia harus menyesuaikan diri dengan sensasi baru.
  3. Postmenopause. Ia datang setahun selepas haid yang terakhir. Tahap estrogen pada permulaannya adalah separuh pertama, dan pengeluarannya berhenti sepenuhnya. Fasa ini dicirikan oleh penstrukturan semula sistem endokrin, jadi perlu untuk takut patologi kelenjar tiroid dan gangguan berkaitan sistem kardiovaskular.

Bagaimana tidak berumur dengan menopaus, baca di sini.

Bila dan bagaimana berlaku pada wanita

Kriteria masa yang sukar untuk permulaan masa menopaus, seperti mana-mana proses fisiologi, tidak wujud. Bagi sesetengah wanita, proses penstrukturan semula hampir tidak dapat dilihat, dan seseorang mengalami gejala yang menyakitkan. Dalam banyak cara, masa menopaus disebabkan faktor keturunan. Ia dianggap bahawa secara purata ia datang kepada 50 tahun. Tetapi baru-baru ini, "peremajaan" proses ini telah diperhatikan, oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara menentukannya.

Terdapat teori bahawa permulaan menopaus ditentukan sebelum tempoh perkembangan intrauterin. Dalam ovari seorang gadis yang baru muncul, sebilangan telur diletakkan. Mereka dibelanjakan sepanjang tempoh pembiakannya. Sebahagian, masak secara bulanan, meninggalkan folikel ovari, dan beberapa mati untuk sebab fisiologi sebelum mencapai kematangan. Tetapi tahun demi tahun jumlah mereka berkurang. Dan apabila stok habis, menopaus berlaku.

Folikel bertindak sebagai sejenis bank telur. Semasa tempoh pembiakan, ia mempunyai masa untuk memerah 300-500 oosit yang sedia untuk persenyawaan.

Punca menopaus awal dan lewat

Menopaus awal dianggap manifestasi gejala menopaus sebelum berumur empat puluh tahun. Penyebab fenomena ini boleh menjadi keturunan dan diperolehi. Kategori pertama termasuk pelbagai kromosom kromosom. Faktor yang diperolehi sangat berbeza.

Baca juga mengenai simptom menopaus selepas 40 tahun di sini.

Antaranya ialah:

  • Patologi hormon kelenjar tiroid, proses metabolik (diabetes, obesiti) dan lain-lain.
  • Penyakit ginekologi dan akibat rawatan mereka (kemoterapi, pembedahan, dan lain-lain).
  • Banyak pengguguran.
  • Kontraseptif hormon yang tidak layak.
  • Tabiat buruk (merokok, alkohol, dll.).
  • Penyakit onkologi.
  • Operasi yang dipindahkan.
  • Pelanggaran kerja, rehat dan pemakanan.
  • Keadaan iklim atau alam sekitar yang buruk.
  • Tekanan.

Dia, seperti menopaus awal, sering terdedah kepada genetik. Tetapi ia tidak selalu baik untuk seorang wanita.

Penyebab patologi menopaus lewat adalah:

  • Penyakit ginekologi (fibroma rahim, disfungsi ovari).
  • Sesetengah jenis tumor yang dicirikan oleh tahap estrogen yang tinggi dalam darah, akibatnya haid tidak berhenti untuk masa yang lama.
  • Pembedahan ginekologi yang dipindahkan dengan penggunaan kemoterapi atau radiasi.
  • Rawatan jangka panjang dengan antibiotik atau ubat lain yang menjejaskan pembiakan.

Pemakanan mempunyai kesan yang besar terhadap bidang seksual. Telah diperhatikan bahawa di Jepun, menopaus pada wanita terlambat dan tidak menyakitkan. Ini disebabkan hakikat bahawa diet mereka didominasi oleh makanan laut.

Pelopor

Harbingers pertama menopaus permulaan muncul jauh sebelum permulaannya. Sebagai peraturan, wanita tidak menyedarinya. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang mengalami penyakit ginekologi (endometriosis) dalam 30-40 tahun, mempunyai masalah dengan konsepsi atau kehamilan dan melahirkan anak.

Tanda pertama premenopause, ketidakstabilan kitaran haid, di dunia moden semakin sering hilang pada latar belakang jangka panjang yang tidak teratur dalam wanita usia melahirkan. Ciri-ciri prekursor, perubahan dalam tempoh haid, keamatan pendarahan, kehilangan haid, dan lain-lain adalah sukar untuk membezakan dari tanda-tanda gangguan disfungsional yang berlaku di dalamnya. Mereka dikaitkan dengan tekanan, ekologi yang tidak menguntungkan, pengguguran yang kerap dan penggunaan ubat hormon yang tidak selalu dibenarkan.

Permulaan penyesuaian hormon mungkin menunjukkan tempoh memendekkan kitaran haid hingga dua hingga tiga minggu. Dan bersilih ganti dengan mereka pas bulan - berakhir dengan pendarahan. Dari masa ke masa, jeda ini semakin meningkat.

Pada peringkat awal menopaus, PMS sering diperburuk kerana ketidakseimbangan hormon. Pada masa yang sama, pertambahan mood akan meningkat, yang boleh menyebabkan keadaan depresi.

Juga baca mengapa perubahan suhu basal semasa menopaus.

Penurunan tahap estrogen juga menjejaskan seks. Hormon ini sentiasa membimbing mukosa vagina, pengeluaran pelincir untuk mengurangkan geseran di dalamnya semasa keintiman. Apabila ini tidak berlaku pada masa itu, ketidakselesaan muncul, kekeringan di kawasan intim dan penurunan minat dalam hubungan intim.

Bagaimana untuk mengenali?

Meringkaskan perkara di atas, seseorang dapat memahami bahawa permulaan menopaus adalah premenopause. Proses ini, yang mengambil masa tidak setahun, dicirikan oleh peningkatan jeda antara haid, pendarahan selepas mereka dan pelepasan kecil ketika haid.

Ini dianggap biasa. Tetapi pada permulaan menopaus, gangguan patologi adalah mungkin, apabila estrogen, sebaliknya, dihasilkan secara intensif. Sindrom kecemasan seperti itu disebut hyperestragenia. Dalam kes ini, haid menjadi lebih banyak dan lebih lama, dan pendarahan tidak biasa. Kelenjar mamma diperbesar, dipadatkan, dan menyentuh mereka menyebabkan kesakitan. Pada pemeriksaan perubatan, fibroid dan penebalan dinding rahim dikesan.

Gejala

Tanda-tanda menopaus dibahagikan kepada awal dan lewat. Mengenai yang terawal dari mereka yang telah disebutkan.

Ia masih dicirikan oleh:

  • Pening, penurunan tekanan darah, takikardia, kelemahan.
  • Mual, bengkak, sakit di sendi;
  • Kesakitan abdomen yang lebih rendah;
  • Kehilangan rambut, kemerosotan kulit dan kuku;
  • Penampilan bau badan tidak menyenangkan;
  • Insomnia, kegelisahan, ketidakseimbangan emosi. (Hysteria, diterjemahkan dari bahasa Yunani purba bermakna "rahim")
  • Mengantuk dan kemurungan.

Manifestasi akhir lewat menopause termasuk pelbagai penyakit dan penyakit akibat gangguan hormon. Sistem kardiovaskular, endokrin dan tulang, alat kelamin, proses metabolik, kulit dan organ dan sistem lain berisiko.

Adakah mungkin untuk menggantung awal dan bagaimana

Manifestasi awal menopaus adalah akibat gangguan ovari. Sekiranya punca-punca tidak ada keabnormalan keturunan yang sukar untuk dibetulkan, maka terapi penggantian hormon dalam banyak kes datang untuk penyelamatan. Ia juga berkesan dalam mencegah dan menggantung banyak penyakit sistem pembiakan.

Makanan yang rasional, sihat dan teratur sangat penting.

Anda tidak boleh mengabaikan dan mencuba ubat-ubatan rakyat, ubat herba. Oleh itu, menopaus menunda boleh halia. Pengerasan dan senaman, berjalan secara tetap, berjalan di udara segar meningkatkan imuniti, dan dengan itu membantu menguatkan tubuh dalam memerangi penuaan pramatang.

Daripada perkara di atas, kesimpulan dicadangkan:

  1. Climax - proses fisiologi, dan ia tidak perlu takut. Ia berlangsung selama beberapa tahun.
  2. Peran utama di dalamnya dimainkan oleh perubahan hormon dan pengurangan pengeluaran estrogen.
  3. Masa kejadiannya dan kursusnya sentiasa individu, tetapi untuk mengabaikan menopaus awal tidak dapat diterima.
  4. Mengenali gejala menopaus boleh menjadi gejala ciri.
  5. Untuk mengelakkan penuaan awal, anda perlu memantau kesihatan anda, jangan mengabaikan penampilan fizikal dan jangan melewatkan pemeriksaan pencegahan di doktor.

Video berguna

Dari video ini, anda akan mempelajari tentang gejala pertama menopaus:

Bagaimanakah menopaus wanita bermula: tanda dan gejala pertama

Climax adalah peringkat penting dalam kehidupan seorang wanita, dan ia harus dianggap sebagai peringkat seterusnya dalam perkembangan organisma biologi yang berkaitan dengan kepupusan fungsi melahirkan anak. Lelaki, serta wanita, sedang mengalami tahap ini, tetapi perubahan mereka lebih lembut dan lambat. Bagaimanakah menopaus pada wanita bermula - soalan yang menggembirakan minda ketika menghampiri titik kritis pada skala kehidupan.

Menopaus: bila dan apa yang diharapkan

Climax adalah proses semula jadi. Ia berlaku dalam kehidupan setiap wanita dan dikaitkan dengan perubahan global dalam badan. Terdapat banyak ramalan yang tidak selalu positif sepanjang tempoh menopaus. Betapa sukarnya proses itu, pada usia apa yang diharapkan perubahan dan apa yang perlu dilakukan jika anda merasa tidak sihat, kami akan membincangkan dalam artikel ini.

Pada umur berapa masa menopaus - soalan sebenar. Sebagai peraturan, perubahan kardinal berlaku dalam 45-50 tahun, tetapi dalam beberapa kes, menopaus datang lebih awal, pada 36-40 tahun (menopaus awal). Pada masa ini, terdapat penstrukturan semula tubuh yang mendalam, bermula dengan otak: hipofisis dan hipofalamus. Kelenjar pituitari beratnya hanya 0.5 g, tetapi peranannya dalam fungsi tubuh manusia sangat diperlukan. Bekerja rapat dengan hipotalamus (uipothalamus mengawal kelenjar pituitari), ia bertanggungjawab terhadap sistem pembiakan manusia. Hormon gonadotropik pituitari merangsang ovulasi dan melepaskan estrogen hormon wanita ke dalam darah.

Estrogen dan menghasilkan ovari. Hormon wanita bertanggungjawab untuk metabolisme yang optimum, sikap emosi, fungsi rahim yang betul, pengukuhan tisu tulang dan, mengurangkan jisim otot, memberikan feminin angka.

Dengan berakhirnya tempoh kelahiran, fungsi otak dan ovari berubah. Rembesan estrogen dan progesteron (hormon wanita) dikurangkan dengan ketara, sementara testosteron (hormon seks lelaki) dikekalkan pada tahap yang sama.

Badan wanita memerlukan bukan sahaja hormon wanita, tetapi juga hormon lelaki untuk berfungsi penuh, yang kedua dalam kuantiti yang kecil. Pada peringkat awal menopaus, kandungan androgen dan testosteron mungkin meningkat. Pada ketika ini, risiko peningkatan berat badan yang meningkat sehingga 10 kg sering meningkat, dan kilogram tambahan yang diperolehi dalam tempoh ini adalah sukar untuk disingkirkan.

Climax boleh dibahagikan kepada 3 peringkat utama:

Premenopause atau sindrom menopaus disertai oleh kegagalan kitaran haid dan beberapa perubahan ciri-ciri dystonia vegetatif-vaskular. Ia boleh bertahan dari 2 hingga 10 tahun, sehingga haid berhenti sepenuhnya.

Gejala ciri premenopause:

  • keupayaan untuk menurunkan kemampuan;
  • kegagalan kitaran haid. Dalam sesetengah kes, regula menjadi jarang dan jarang berlaku, yang lain - terlalu banyak;
  • semasa kursus normal premenopause, selang waktu antara haid dilanjutkan secara beransur-ansur: dari 40 hingga 90 hari, sehingga berhenti sepenuhnya;
  • tempoh haid dikurangkan;
  • Tempoh yang melimpah dalam menopaus dikaitkan dengan ovulasi terjejas. Mereka biasanya bermula selepas menstruasi tertangguh. Dalam beberapa kes, memerlukan bantuan perubatan yang berkelayakan;
  • Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kelumpuhan kelenjar susu berlaku disebabkan turun naik dalam jumlah estrogen dalam darah;
  • kadang-kadang ada penghentian haid yang tajam.

Menopaus adalah tahap penstrukturan semula badan seterusnya. Datang setahun selepas hujung haid terakhir. Jika semasa tempoh premenopausal terdapat risiko kehamilan yang tidak diingini atau tidak dijangka, maka mustahil untuk hamil secara semula jadi selepas menopause.

Postmenopause berlangsung hingga akhir hayat. Ia dicirikan oleh pemberhentian lengkap fungsi ovari dan kandungan estrogen yang rendah dalam darah. Perubahan kardinal berlaku di dalam badan wanita: kulit secara beransur-ansur kehilangan keanjalannya, rambut menjadi lebih nipis, membran mukus vagina menjadi lebih kering dan terdedah, tisu kelenjar mamma regenerates, bentuk perubahan payudara.

Apa yang boleh dijangkakan daripada menopaus?

Gejala menopaus pada wanita menunjukkan diri mereka dengan cara yang berbeza. Ada yang terus menjalani kehidupan yang normal. Yang lain menonton dengan minat perubahan yang berlaku. Dalam sesetengah kes, gejala menopaus kelihatan begitu aktif yang diperlukan oleh doktor.

Segala-galanya mengenai klimaks pada wanita, nuansa halus dalam masalah dalam bahasa yang dapat diakses menunjukkan salah satu isu program "Untuk Hidup Sehat" Elena Malysheva.

Sikap untuk menopaus di negara dan individu berbeza adalah berbeza. Sesetengah menganggap penamatan kitaran haid sebagai tragedi, yang lain berkaitan dengan masalah secara falsafah, sesetengah orang di Timur malah mengatur percutian pada kesempatan ini. Kebanyakan wanita Eropah mengalami sekumpulan perasaan negatif apabila mereka memasuki kitaran hidup baru.

Dalam menopaus, dalam kes yang teruk ada risiko serangan jantung dan strok. Kebarangkalian yang tinggi untuk membangunkan osteoporosis dan diabetes. Kes kerap barah. Untuk mengekalkan kesihatan dan kualiti hidup selama bertahun-tahun, perlu mengetahui simptom dan rawatan khusus untuk menopause.

Penstrukturan semula berlaku lancar. Secara praktikal tiada siapa yang memberi perhatian kepada tanda-tanda awal. Menstruasi berakhir sedikit lebih awal daripada biasa, atau pelepasan ternyata menjadi banyak dan bukan warna biasa. Secara berkala terdapat kesukaran untuk tidur, saudara-mara mula merengsakan, dan pekerja menyebabkan ketidakpuasan. Jangan berfikir bahawa dunia telah menentang kamu - semuanya dalam hormon, tidak lebih. Terdapat kebahagiaan, tetapi kimia tubuh berubah dan persepsi perubahan alam sekitar.

Adakah mungkin untuk mengekalkan kualiti hidup dahulu? Anda boleh. Jika anda tahu apa yang berlaku dan mengawal keadaan. Kesedaran adalah langkah pertama dalam menyelesaikan masalah.

Gejala ciri menopaus pada wanita selepas 45 tahun:

  • Gangguan tidur Seorang wanita dalam menopaus mengalami kesulitan tidur. Ini menyumbang kepada peningkatan rasa bimbang - kesan sampingan mengurangkan pengeluaran hormon wanita.
  • Berdegel jantung. Berlaku tanpa disangka, serangan pendek dan sangat bimbang, terutamanya semasa tempoh tidur.
  • Sensasi rasa kebas pada anggota badan atau perasa di dalam dada adalah tanda pasti peredaran darah yang merosot.
  • Mengintip dan gemetar dalam anggota badan.
  • Pelanggaran thermoregulation, yang menyebabkan menggigil, biasanya pada waktu malam.
  • Kurangkan keupayaan untuk bekerja, serangan kelemahan, keletihan yang tinggi, sakit otot.
  • Melompat tekanan disertai oleh pening, kadang-kadang sakit kepala, dalam kes-kes yang jarang - kehilangan kesedaran.
  • Daya tarikan seksual dalam kebanyakan kes berkurang, tetapi ia boleh, sebaliknya, meningkat.
  • Perubahan emosi, perubahan mood. Kegelisahan yang tidak berguna, kesunyian atau kesengsaraan.
  • Kurangkan tumpuan. Perhatian terganggu dan kelemahan ingatan.
  • Kadangkala terdapat gangguan neurotik dengan kecenderungan hipokondria.
  • Perubahan suhu pada siang hari.
  • Kesukaran bernafas - merasakan nafas.
  • Deformasi rasa.
  • Membran mukus kering. Sensasi "pasir di mata", mulut kering.
  • Nyeri di bahagian bawah, menarik berat pada bahagian bawah abdomen.
  • Wilting kulit dicirikan oleh penurunan keanjalan dan peningkatan kekeringan. Sebabnya ialah pengurangan pengeluaran hormon seks wanita. Kedutan kelihatan semakin mendalam dari masa ke masa.
  • Rambut menjadi rapuh, berubah menjadi putih dan jatuh.
  • Angka ini menjadi kurang anggun dan feminin.

Berkedip panas adalah gejala menopaus yang paling biasa di kalangan wanita. Tiba-tiba ada demam di seluruh badan, kadang-kadang disertai dengan kemerahan kulit. Pulse cepat, tindakan peluh. Serangan berlaku tanpa diduga dan tanpa sebab pada bila-bila masa sepanjang hari, dengan frekuensi yang tidak dapat diramalkan. Boleh mengganggu semasa tidur. Kadang-kadang mereka tayar dan menyebabkan masalah yang serius. Tides boleh melewati bentuk yang mudah dan cepat berakhir atau muncul dengan terang, diucapkan dan menyiksa wanita selama bertahun-tahun.

Kaedah yang paling mudah dan paling dikenali untuk melegakan simptom menopaus adalah campuran valerian, motherwort dan hawthorn tinctures dalam perkadaran yang sama. Sapukan "koktel" sehingga 4 kali sehari pada kadar: 1 sudu teh untuk setengah gelas air. Penerimaan campuran dibenarkan sehingga 4 bulan berturut-turut, selepas itu anda perlu berehat. Dengan penggunaan ubat secara berkala meningkatkan kualiti tidur, mengurangkan kekerapan dan intensiti kilauan panas, menguatkan sistem saraf.

Mengabaikan masalah kilat panas boleh menyebabkan myositis dan beberapa penyakit kronik lain. Pada masa yang sukar, perhatian khusus harus dibayar kepada pakaian. Apabila badan thermoregulation dipecahkan, cara berpakaian yang betul akan mengurangkan ketidakselesaan panas kilat. Pakaian pelbagai lapisan (contohnya: turtleneck, sweater, selendang) akan membantu untuk menghentikan perasaan menggigil atau berkelip panas. Mengeluarkan dan memakai semula komponen almari pakaian, seorang wanita boleh membuat perasaan yang paling selesa untuk dirinya sendiri.

Wakil negara Asia mungkin tidak menghadapi masalah sedemikian. Doktor percaya bahawa fenomena itu dikaitkan dengan budaya pemakanan. Sebagai contoh, di Jepun, daging jarang di atas meja. Penduduk Tanah Rising Sun makan soya, ikan dan makanan laut. Semasa menopaus, mereka tidak mengalami perasaan negatif dan tidak mendapat berat badan.

Menopaus lewat adalah tiket bertuah?

Tanda pertama menopaus pada wanita boleh berlaku pada usia yang berbeza. Secara purata, seorang wanita memasuki tempoh klimaks 47.5 tahun. Dalam kes yang jarang berlaku, menopaus bermula pada umur 36 tahun dan tidak dianggap patologi. Tetapi lewat menopaus mungkin memerlukan beberapa kesan negatif.

Sekiranya menopaus berlaku sekitar 50 tahun, dalam satu tangan, ia membawa beberapa perubahan positif. Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai fibroid, maka dengan permulaan menopause, ia mungkin berkurangan atau hilang sama sekali. Mastopati Fibrocystic hilang kerana degenerasi tisu payu dara. Risiko kanser payudara berkurangan.

Sebaliknya, lewat menopaus secara automatik bergerak seorang wanita ke zon risiko. Jika seorang wanita berusia 55 tahun, dan haid tetap biasa - ini bukan sebab kegembiraan. Pengawasan perubatan yang berterusan diperlukan. Ada risiko kanser yang tinggi.

Faedah Menopaus

Menopaus pada wanita adalah proses semulajadi yang menandakan berakhirnya tempoh hamil. Berdasarkan fakta bahawa jangka hayat seorang wanita, sebagai peraturan, mencapai 80 tahun, dan klimaksnya adalah kira-kira 50 - seorang wanita mempunyai 30-40 tahun hidup di hadapan. Tidak tanpa alasan di sesetengah negara Asia bercuti diatur pada kesempatan ini - kini seorang wanita tidak boleh bimbang tentang kehamilan yang tidak diingini dan hidup bahagia.

Sering kali, menopaus berlaku semasa tempoh pertumbuhan kerjaya. Pengalaman bertepatan dengan keupayaan untuk menumpukan lebih banyak masa untuk bekerja. Kanak-kanak telah dewasa dan tidak memerlukan perhatian dan perhatian yang mendalam. Adalah munasabah untuk menjana tenaga yang dikeluarkan untuk memenuhi cita-cita anda sendiri. Kepekatan emosi pada pertumbuhan peribadi secara berkesan menindas masalah fisiologi yang berkaitan dengan penstrukturan semula badan.

Bagaimana untuk bertindak semasa menopaus

Dengan bermulanya menopaus, disyorkan untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Aktiviti fizikal yang sederhana dan pemakanan yang sihat adalah wajar untuk diperhatikan di semua peringkat kehidupan, tetapi semasa menopaus, ini amat penting. Kecergasan akan membantu untuk melegakan masa-masa yang tidak menyenangkan dari pelarasan badan. Sistem pembangunan moden pusat-pusat kecergasan membolehkan anda menghadiri aktiviti sukan secara komprehensif, termasuk zon kardiovaskular (basikal latihan, treadmill dan simulator lain).

Lawatan ke kolam renang juga memberi kesan yang baik kepada tubuh wanita. Semasa berenang, beban pada tulang belakang dan sendi berkurang, peredaran darah bertambah baik, dan gejala dystonia vegetatif-vaskular berkurang. Meningkatkan keanjalan saluran darah, meningkatkan kualiti tidur.

Peregangan menggalakkan peregangan dan kelonggaran otot, meningkatkan pergerakan sendi, meningkatkan peredaran darah. Melegakan kesakitan di ruas lumbar, leher, ikat pinggang, dada. Mengurangkan keamatan dan kekerapan kejang.

Gimnastik bersama meningkatkan kualiti hidup, memanjangkan belia, memberikan prestasi fizikal yang tinggi.

Pilates membentuk korset otot, memberikan perlindungan untuk tisu tulang.

Yoga memberikan keharmonian emosi dengan dunia sekeliling, meningkatkan kelenturan tubuh dan keanjalan otot.

Selain senaman yang kerap, anda harus mengambil jalan kaki dan diet.

Garis panduan pemakanan am termasuk mengurangkan penggunaan gula, garam, alkohol, rempah panas, daging, gula-gula, dan penaik. Menambah diet makanan laut, ikan, sayuran dan buah-buahan.

Kehadiran penyakit kronik memerlukan konsultasi mengenai nutrisi dengan pakar.

Bagaimana untuk menghentikan gejala menopaus

Menopaus adalah berbeza untuk setiap orang. Penyebaran tanda-tanda meluas dari rasa sakit ringan kepada penyakit kronik yang serius dan gangguan hormon yang kritikal. Menurut statistik, menopaus berlaku dengan mudah hanya pada 10% wanita. Lebih daripada 30% mengalami penyakit sederhana. Separuh yang baik dari pemindahan seks yang saksama berubah dalam badan yang agak sukar.

Selalunya terdapat keperluan untuk campur tangan perubatan. Malah wanita yang gejala tidak disebutkan memerlukan bantuan. Dadah untuk menopaus pada wanita diwakili di pasaran domestik dengan pelbagai: dari kompleks menenangkan dan kompleks vitamin-mineral ke dadah hormon. Ia perlu memohon mereka mengikut cadangan dan di bawah pemerhatian doktor.

Sebetulnya gangguan, yang ditunjukkan dalam bentuk terang, memerlukan ubat yang berkesan. Osteoporosis dan tekanan darah tinggi mengganggu kerja dan gaya hidup yang normal. Sindrom metabolik bukan sahaja menyumbang kepada pemendapan kecemasan rizab lemak di kawasan pinggang, tetapi juga mempunyai akibat yang lebih serius: risiko kencing manis dan penyakit onkologi meningkat. Masalah halus yang menghalang kehidupan keluarga yang harmoni termasuk kekeringan faraj dan inkontinensia kencing.

Ia tidak cekap dan tidak logik untuk merawat setiap gejala secara berasingan - sebagai peraturan, ubat kompleks digunakan untuk merawat manifestasi menopaus, yang bertindak pada beberapa gejala sekaligus. Tidak kira betapa sukarnya tempoh klimaksik, di arsenal farmakologi ada cara yang cukup berkesan untuk memudahkan kesejahteraan.

TANDA MENOPAUSE DI WANITA: SYMPTOM CLIMAX

Menopaus adalah ketiadaan haid selama 12 bulan berturut-turut pada wanita berusia lebih 40 tahun.

Pada usia berapa wanita menopaus?

Selalunya kitaran haid sepenuhnya berhenti antara 45 dan 55 tahun. Umur purata menopaus adalah 51 tahun. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah wanita, haid boleh berhenti pada umur 40 tahun, manakala untuk yang lain mereka terus 60.

Bilakah tanda-tanda awal menopaus muncul?

Sesetengah wanita tidak dapat melihat apa-apa perubahan sehingga pemberhentian terakhir haid. Ramai, sebaliknya, mengalami pelbagai gejala selama beberapa bulan atau tahun sebelum dan selepas haid yang terakhir.

SYARAT-SYARAT UTAMA MENOPAUSE DAN CLIMAX DALAM WANITA

Terdapat set gejala tertentu yang dihadapi kebanyakan wanita, menghampiri tempoh menopaus.

Meningkatkan peluh dan panas kilat terutamanya pada waktu malam - tindak balas badan terhadap pengurangan estrogen. Bagi kebanyakan wanita, gejala ini berlaku semasa perimenopause, keparahannya boleh meningkat selama beberapa tahun selepas menopaus, sebelum ia mula beransur-ansur berkurang.

Berpeluh berlebihan pada waktu malam mengganggu tidur normal. Wanita bangun dalam pakaian yang direndam dengan peluh, mengalami kesulitan tidur, yang membuat mereka berasa letih pada siang hari. Gejala menopaus ini juga merumitkan hubungan dan tidur umum dengan pasangan, seorang wanita mula berasa tidak selesa di atas katil dengan orang lain.

Di samping itu, satu kajian baru mendapati hubungan antara air pasang malam dan apnea tidur obstruktif (gangguan pernafasan, kelewatan tidur) pada wanita semasa menopaus. Gangguan ini, seperti gangguan tidur yang lain, adalah lebih biasa pada orang yang lebih tua. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa wanita dengan pasang surut yang kuat pada waktu siang atau malam hari mungkin mempunyai risiko apnea tidur yang lebih tinggi daripada mereka yang mengalami pasang surut atau tidak sama sekali.

Bagaimana untuk memadamkan pasang surut, anda boleh lihat dalam video di bawah.

  1. Kebimbangan, kemurungan dan perubahan mood

Wanita dalam tempoh menopaus perlu berurusan bukan sahaja dengan masalah tidur, tetapi juga dengan kebimbangan dan perubahan mood. Sebagai tambahan kepada tanda-tanda ini, wanita sering mengalami serangan panik dan gejala-gejala fizikal yang lain dari kebimbangan, termasuk pendarahan jantung dan berpeluh.

Salah satu fungsi estrogen dalam badan wanita adalah untuk mengawal hormon dan neurotransmitter lain, termasuk yang mempengaruhi mood. Serotonin, dopamin dan norepinefrin adalah hormon dan neurotransmitter yang dapat meningkatkan dan menstabilkan mood. Mereka juga memainkan peranan dalam mengawal siklus tidur-bangun. Apabila tahap estrogen menjadi tidak stabil, ini juga mempengaruhi hormon mood, yang juga menentukan tidur dan kesejahteraan pada siang hari.

Pengurangan hormon yang lain, progesteron, dengan kesan estrogen yang menenangkan, santai, mengimbangi juga boleh menyumbang kepada kecemasan, kerengsaan dan kecemasan yang membuatnya sukar untuk berehat.

Masalah ini memberi kesan kepada satu sama lain. Kebimbangan dan kemurungan boleh menyebabkan masalah tidur, dan insomnia akan menimbulkan kemurungan dan kecemasan. Semakin tinggi tahap stres dalam kehidupan seharian, semakin besar peluang mengalami perubahan mood semasa menopause.

  1. Kekurangan kepekatan dan kehilangan ingatan

Salah satu tanda-tanda menopaus pada wanita adalah gangguan dan kekurangan koleksi. Estrogen membantu mengekalkan fikiran dengan menonjolkan pengeluaran neurotransmitter, yang bukan hanya menyokong mood, tetapi juga bertanggungjawab untuk berfikir, membuat keputusan dan membuat keputusan. Hormon wanita memainkan peranan penting dalam ingatan dan menyokong kesihatan otak keseluruhan.

Progesteron juga menyokong kesihatan dan fungsi otak. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa tahap wanita pascamenopause mempengaruhi memori verbal dan kebolehan kognitif.

Testosteron juga menyumbang kepada ketajaman minda dan ingatan, dan pengurangannya dengan usia menyebabkan masalah dengan ingatan dan kepekatan.

Melompat dan mengurangkan hormon ini semasa menopaus boleh mengganggu kehidupan seharian wanita. Ramai orang melihat perubahan ingatan, pemikiran, kepekatan, yang juga mempengaruhi prestasi.

  1. Mengurangkan pemacu seks

Seperti tanda-tanda menopaus lain, perubahan dalam fungsi ini bukan gejala mandatori untuk setiap wanita. Tetapi dalam sesetengah kes, pengurangan estrogen, progesteron dan testosteron menyebabkan kurang minat dalam keintiman, mengurangkan keseronokan. Sesetengah wanita mengalami kesakitan semasa hubungan seksual. Estrogen membantu mengekalkan keanjalan dan pelumasan tisu faraj, dan pengurangannya boleh menyebabkan penipisan dan kekeringan faraj, yang boleh menjadikan kedekatan tidak menyenangkan.

Gejala menopaus ini menjejaskan keadaan emosi, yang seterusnya dapat menyebabkan masalah tidur.

Semasa perimenopause, apabila estrogen, progesteron dan hormon-hormon lain mula berubah-ubah, sesetengah wanita mengalami PMS yang teruk dan haid yang berat, disertai dengan kekejangan, kembung dan kelembutan di dada.

Sakit kepala dan migrain mungkin tanda estrogen rendah. Mereka berlaku pada sesetengah wanita semasa menopaus, apabila kadar estrogen berkurangan. Dalam perimenopause, sakit kepala juga boleh berlaku akibat turun naik dan penurunan umum hormon wanita.

Kesakitan otot dan sendi adalah satu lagi tanda menopaus pada ramai wanita. Salah satu fungsi estrogen dalam badan adalah untuk mengawal dan mengurangkan keradangan. Apabila ia berkurangan, kesan anti-radang berkurangan. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita mengalami sakit sendi dan artritis semasa menopaus.

Tidur dan kesakitan juga saling berkaitan. Kehadiran kesakitan menjadikannya sukar untuk tidur dan mempengaruhi kualiti tidur. Kekurangan tidur pula menjadikan wanita lebih sensitif dan mudah tersinggung.

Peningkatan berat badan adalah gejala menopaus yang kerap. Berat badan dengan umur boleh menjadi hasil daripada beberapa faktor, termasuk genetik individu, tabiat harian, diet, aktiviti fizikal, dan keadaan badan umum. Perubahan dalam hormon yang dikaitkan dengan menopaus juga menyumbang kepada peningkatan berat badan dan perubahan selera makan. Kajian menunjukkan bahawa estrogen membantu mengawal selera makan seperti leptin hormon, menyebabkan rasa kenyang dan memberi isyarat kepada otak mengenainya. Mengurangkan hormon wanita boleh mengubah selera wanita, meningkatkan keinginan untuk makanan berlemak dan manis. Estrogen rendah pada wanita juga menyumbang kepada pengumpulan lemak berbahaya mendalam di kawasan abdomen.

Gejala menopaus ini juga mempunyai hubungan dengan tidur. Kurang tidur dapat menggalakkan lebih banyak kalori untuk dimakan terutama pada waktu malam. Insomnia mengurangkan leptin, hormon yang kenyang, dan meningkatkan pengeluaran ghrelin, hormon yang menyumbang kepada kelaparan. Kurang tidur juga dikaitkan dengan BMI yang lebih tinggi, peningkatan risiko obesiti dan gangguan metabolik, termasuk diabetes jenis 2.

Kencing manis dan inkontinensia berterusan adalah tanda-tanda menopause yang kerap berlaku di kalangan wanita. Penipisan tisu faraj, pengurangan keanjalan, kelemahan otot pelvik, dan jangkitan saluran kencing mempengaruhi ini.

Kebangkitan pada waktu malam untuk pergi ke tandas menjadi kebiasaan yang sekali lagi mengganggu tidur.

KESELAMATAN MENOPAUSE: TANDA BAHAWA TIDAK MEMBERI WANITA

Ada beberapa gejala menopaus lain yang banyak wanita tidak tahu.

Estrogen bertanggungjawab ke atas keanjalan kulit, apabila parasnya jatuh, wanita mendapati bahawa kulitnya telah menjadi lebih kering dan nipis, dan jumlah kedut telah bertambah.

Ini adalah gejala luar biasa menopaus yang dialami oleh ramai wanita. Perubahan dalam tahap hormon boleh menyebabkan sensasi terbakar atau kesemutan pada bibir, lidah dan mulut. Persepsi rasa juga boleh berubah - makanan menjadi sedikit berbeza dalam rasa.

Semasa menopaus, akibat perubahan hormon, wanita sering mula kurus dan kehilangan rambut.

  1. Masalah lisan

Semasa menopaus, di banyak wanita mulut menjadi kering, yang boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria. Air liur mencuci mereka dari gigi, tetapi apabila ia tidak mencukupi, bakteria boleh kekal dalam rongga.

Satu lagi gejala menopaus yang serius adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, salah satu sebab utama kematian di kalangan wanita.

Sehingga 40 tahun, seorang wanita boleh mempunyai banyak sebab mengapa kitaran haidnya tidak boleh dipanggil stabil dan tetap, termasuk ovari polikistik. Selepas 40-45 tahun, tempoh haid menjadi tidak teratur, bagaimanapun, menopaus akan berlaku hanya apabila ketiadaannya berlangsung tidak kurang dari 12 bulan.

Climax: Gejala dan Rawatan

Apakah menopaus pada wanita: gejala, umur rawatan

Tiada siapa yang akan menyampaikan perubahan yang berkaitan dengan umur. Pada wanita, perubahan dalaman yang serius ditunjukkan oleh menopause, kepupusan fungsi seksual, atau sebaliknya - menopause. Pengeluaran hormon seks berkurangan, keupayaan untuk melahirkan kanak-kanak secara beransur-ansur berkurang, dan seluruh tubuh mengalami perubahan tak dapat dipulihkan.

Gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari menopaus yang mendekati kebimbangan tidak setiap wanita seks yang adil, lebih-lebih lagi, mereka dapat dinyatakan dalam pelbagai tingkat keparahan. Oleh kerana takut dan terdedah kepada yang terburuk adalah tidak berbaloi. Tetapi untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang awak akan lakukan, bagaimana untuk memanjangkan pemuda, kesihatan dan mengurangkan keadaan, pastinya perlu.

Perkara utama yang perlu anda ketahui mengenai bagaimana menopause

Sama seperti wanita masa depan di zaman kanak-kanaknya perlu belajar tentang apa yang akan berlaku kepada tubuhnya dengan permulaan haid, jadi pada masa depan setiap orang harus menjaga dirinya sendiri, pertama sekali, setelah menerima maklumat lengkap mengenai tubuhnya.

Jadi, apakah gejala-gejala pertama menopaus dan berapa usia yang berlaku:

  • Tanda pertama muncul jauh sebelum luaran. Walaupun pada usia kira-kira 35 tahun, fungsi ovari secara perlahan mula pudar. Ini disebabkan hakikat bahawa sifat meletakkan folikel tertentu bagi setiap wanita untuk hidup. Setiap bulan dari 10 hingga 20 keping matang dalam ovari mereka, hanya satu daripada mereka menjadi sel telur matang.
  • Umur purata di mana haid berhenti adalah 49-51. Walau bagaimanapun, penunjuk ini adalah sangat individu dan terlebih dahulu ia hanya dapat diandaikan, sebagai contoh, berdasarkan bagaimana menopause bermula pada keluarga terdekat. Terdapat kedua-dua awal, 34-36 tahun, dan lewat, 54-56 tahun.
  • Tanda-tanda menopaus bukan sahaja pengecualian untuk kemungkinan melahirkan. Perubahan hormon yang mendalam memerlukan perubahan yang tidak dapat diubah dalam keseluruhan organisma. Kerana sangat penting untuk mempersiapkan terlebih dahulu, baik dari segi fizikal dan psikologi, untuk menjaga diri sebanyak mungkin. Sehubungan dengan penurunan tahap hormon seks, tubuh wanita mengharapkan kerentanan tulang dan sistem kardiovaskular, peningkatan tekanan pada jiwa, kekeringan dan penipisan selaput lendir, kadang-kadang gangguan ingatan, dan sebagainya.

Apakah tanda-tanda untuk menentukan permulaan menopaus?

Mendaftar sokongan keluarga, bercakap tentang apa yang sedang berlaku. Ini akan membantu mengelakkan konflik yang tidak diingini dan memudahkan untuk bertahan dalam tempoh menopaus.

Tanda-tanda awal menopaus adalah sangat berbeza, baik dari segi set gejala yang hadir dan dalam kekuatan manifestasi mereka. Satu atau dua adalah mungkin, serta "sejambak" keseluruhan.

Berkedip panas

Tanda yang menopause yang dinamik adalah kilat panas di bahagian atas badan wanita: di muka, bahu, dada, belakang belakang, dan kadang-kadang di dalam lengan. Secara luar, fenomena ini mungkin disertai dengan kemerahan wajah, dada, kadang-kadang dengan penampilan titisan pada dahi, pakaian basah. Berkedip panas yang terakhir satu atau tiga minit, di kalangan wanita ini jarang terjadi, pada orang lain sehingga 50 kali sehari. Kesusahan yang hebat semasa menyampaikan peluh yang berlimpah selepas serangan. Tides juga boleh memburukkan kualiti tidur kerana berpeluh berlebihan dan kerap bangun. Secara purata, fenomena ini ditunjukkan dalam lebih daripada separuh daripada semua wanita usia menopaus.

Insomnia

Punca insomnia bukan sahaja berpeluh dan berkedip panas. Keadaan umum sistem saraf, kebimbangan tentang kesejahteraan, penampilan, dan penuaan sendiri setiap hari mempunyai kesan buruk terhadap organisma yang sudah memerlukan bantuan. Terdapat satu lingkaran setan: tidur yang kurang baik kerana keseronokan, dan keseronokan kerana tidur yang kurang baik.

Sakit kepala

Biasanya ini bukan patologi yang disebabkan oleh perubahan sifat fizikal. Sakit kepala berlaku disebabkan oleh overstrain emosi. Kebimbangan mengenai kesihatan tidak boleh menjejaskan muka, kedudukan bahu, leher. Emosi negatif membawa kepada toning otot muka yang berlebihan, menyebabkan kemunculan kedutan, menyebabkan bahu meningkat dan mengecut, untuk mengambil leher tegang. Oleh itu sakit kepala, yang sekali lagi tidak membenarkan untuk berehat.

Kemurungan, perubahan mood, air mata, sikap tidak peduli

Hormon semua kehidupan mereka mempengaruhi mood wanita, terutamanya semasa tempoh pramenstrum, kini mereka terus mengawal keadaan emosi dengan tidak kurang dari sebelumnya. Oleh itu, ramai wanita mengingatkan bahawa keadaan kerap melompat dari terinspirasi dan gembira kepada sangat marah atau apatis, kadang-kadang menjadi air mata. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa bukan sahaja hormon bertanggungjawab untuk perubahan mood selepas 45 tahun. Ketakutan perubahan, tidak semestinya kebimbangan tentang kesihatan, ketakutan pada usia tua, kehilangan nyawa, sering juga tidak berasas, juga menjadi sumber kemurungan.

Kerosakan memori

Antara tanda-tanda menopaus yang akan datang adalah pelupaian, kerumitan kepekatan perhatian bekas, beberapa gangguan. Perubahan yang berlaku pada masa ini, sedikit sebanyak, menjejaskan penurunan aktiviti otak. Walau bagaimanapun, ini bukan sebabnya panik. Beban yang dipilih khas kecil tidak akan membiarkan memori melonggarkan.

Kekeringan faraj

Malangnya, pertama sekali, pengecilan fungsi seksual tercermin dalam alat kelamin. Membran membran mukus, mengurangkan jumlah pelinciran semulajadi. Dalam hal ini, seorang wanita mungkin mengalami kekeringan, gatal-gatal, sakit semasa persetubuhan.

Kerapuhan kencing, inkontinensia

Gejala yang tidak menyenangkan dari permulaan menopaus adalah ketidakupayaan pundi kencing untuk memegang air kencing. Ini disebabkan oleh penurunan dalam keseluruhan otot, kerana kekurangan hormon. Anda perlu pergi ke tandas lebih kerap, mengawal diri anda semasa batuk, ketawa, berjalan cepat, yang, tentu saja, mempunyai kelemahan. Semua ini juga memberi kesan kepada kemunculan mood depresi.

Bagaimana untuk mengenal pasti permulaan menopaus

Selepas beberapa ketika selepas manifestasi pertama, perubahan kitaran haid berlaku. Peruntukan menjadi lebih jarang, kitaran dilanjutkan, terdapat rehat yang lama antara bulan. Pada akhirnya, ini membawa kepada pelemahan lengkap haid. Dari awal permulaan simptom hingga pemberhentian haid yang lengkap mungkin mengambil masa lebih dari satu tahun.

Berada di atas umur 40 tahun dan mempunyai kecurigaan mengenai permulaan menopaus, adalah penting untuk berunding dengan doktor. Doktor itu akan dapat menentukan permulaan menopaus dengan betul, menetapkan ujian yang pasti menunjukkan keadaan hormon.

Mengapa penting untuk menghubungi pakar sakit puan:

  • Kebanyakan gejala sindrom menopaus juga wujud dalam pelbagai penyakit, yang hampir mustahil untuk mengenal pasti mereka sendiri. Jadi sakit kepala, kelemahan, pening kepala boleh menjadi akibat daripada pelanggaran sistem peredaran darah, kehadiran tumor ganas, dan sebagainya. Pelanggaran kitaran wanita adalah mungkin semasa kehamilan, serta kejadian tumor di alat kelamin. Dan kemurungan boleh berlaku atas dasar kerja keras, masalah di tempat kerja atau dalam keluarga.
  • Mengenai gejala dan kecurigaan yang sedia ada, pakar ginekologi boleh menetapkan pemeriksaan tambahan, penghantaran ujian untuk menjelaskan diagnosis. Analisis keadaan hormon adalah analisis hormon folikel-stimulasi (FSH). Hormon yang merangsang folikel dihasilkan oleh kelenjar pituitari dan menjejaskan pengeluaran estrogen dalam ovari. Kepekatan FSH adalah tinggi dalam tempoh pengecilan fungsi pembiakan, dan sebaliknya - rendah dalam umur pembiakan.
  • Mempunyai gambaran lengkap tentang kesihatan, doktor akan dapat mengurangkan gejala yang paling teruk pada awal menopaus, menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan, memberi cadangan. Rawatan sendiri sentiasa menjadi merbahaya, kerap mahal dan tidak berguna masa dan kesihatan.

Bagaimana untuk merawat sindrom menopaus

Gaya hidup sukan sebelum dan semasa menopaus memanjangkan belia, meningkatkan kesihatan, mengurangkan risiko komplikasi menopaus.

Di samping manifestasi yang telah diterangkan, kesinambungan mereka adalah penambahan berat badan, osteoporosis, aterosklerosis, dan akibatnya, peningkatan risiko hipertensi, serangan jantung, dan patah tulang meningkat. Semua ini sangat serius, kerana apabila sindrom menopaus tidak memberikan kehidupan yang tenang, rayuan kepada doktor akan membantu. Pakar pakar yang menasihati wanita dalam tempoh menopaus yang akan datang - ini seorang ahli sakit puan, seorang ahli endokrinologi dan ahli mamalia.

Selepas menubuhkan diagnosis yang tepat, ubat penggantian hormon boleh diresepkan, serta ubat untuk mengurangkan gejala, seperti yang mengandungi kalsium, vitamin D, fisioterapi, dan aktiviti fizikal khas.

Apakah terapi penggantian hormon?

Sains tidak berdiam diri, kembali pada tahun lima puluhan, terapi penggantian hormon (HRT) mula digunakan dalam perubatan sebagai rawatan untuk menopause. Sejak itu semasa menopaus, tahap estrogen menurun dengan ketara, ia boleh ditambah secara luaran. Sekiranya tidak ada contraindications untuk penggunaan HRT, maka ia akan merasakan kesan dalam 10-14 hari. Berkedip panas, sakit kepala, gangguan tidur, dan sebagainya akan surut.

Estrogen boleh ditetapkan dalam bentuk tablet, suppositori, krim, patch, implan. Apabila rahim dipelihara, estrogen diberikan secara serentak dengan progesteron, untuk mengelakkan perkembangan pendarahan, polip, dan neoplasma. HRT tidak boleh digunakan oleh mereka yang saudara dekatnya menderita kanser rahim, ovari.

Kontraseptif semasa menopaus

Kontraseptif semasa bermulanya menopaus sangat penting dan doktor pasti akan memerhatikannya. Ovari tidak segera menghentikan fungsi mereka. Apabila haid kelihatan kurang dan kurang, ada risiko sebenar kehamilan dan kesukaran penentuan nasib sendiri, kerana ketiadaan haid adalah mudah diambil untuk permulaan menopaus.

Bagaimana untuk membantu diri anda dengan menopaus yang akan datang

Jika perubahan mood tidak selalu dapat dielakkan, maka dalam tangan sendiri ada kemungkinan untuk mengisi kehidupan dengan saat-saat gembira.

Meminta cara mengubati menopaus, adalah penting untuk memahami dan mengingati bahawa manifestasinya adalah akibat perubahan jangka panjang dan mendalam. Oleh itu, rawatan, atau pencegahan, harus didekati terlebih dahulu. Kehadiran berat badan yang berlebihan, merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, kecenderungan untuk kemurungan, semua ini boleh memberi kesan kepada penuaan awal badan, permulaan awal menopaus, manifestasi teruknya.

Apa yang boleh dilakukan semasa bermulanya menopaus:

  • Jangan terlalu banyak menuntut dari diri anda sendiri. Kadar kehidupan moden sudah lama tidak tergesa-gesa untuk menjadi lebih pantas. Kemungkinan besar, anda telah berjaya memerah diri sepenuhnya selama bertahun-tahun dalam hidup anda. Ia adalah masa untuk melegakan.
  • Rehat, berjalan di udara segar pasti akan membawa peredaran darah yang lebih baik, tenang, bersantai dan mood yang baik. Dan dengan mereka tidur yang baik, sistem saraf dan kepala yang sihat.
  • Komunikasi dengan orang tersayang dan orang tersayang. Jangan takut memberitahu keluarga anda apa yang sedang berlaku kepada anda. Kanak-kanak masih muda, suami tidak akan merasakan yang sama untuk dirinya sendiri, kerana penting untuk tidak menunggu pengertian dan kehangatan diam-diam, tetapi mencari bantuan.
  • Kelas-kelas yang menarik. Emosi yang lebih positif anda ada, lebih baik.
  • Makanan yang sihat. Sekiranya anda tidak melakukannya sebelum ini, pastikan anda mengurangkan penggunaan makanan berlemak, goreng, asin, tinggi kalori. Hadkan tepung dalam diet anda. Makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, mentega, menggantikan sayur-sayuran.
  • Senaman yang sederhana. Sukan adalah peredaran darah yang sihat, bekalan makanan ke sel-sel semua organ, pembaharuan dan pemuda mereka.
  • Seks Jangan membatasi diri anda dengan keseronokan, memikirkan masa telah berlalu.
  • Pakai pakaian yang selesa dan selesa yang boleh dibuang sebahagiannya semasa kilat panas.