PMS - berapa hari sebelum haid anda dapat merasakan kehadirannya? Konsep sindrom pramenstruasi adalah biasa kepada setiap wanita. Hanya sama sekali, ia bermunculan dalam pelbagai cara dan bermula pada masa yang berlainan. Dalam perubatan moden, terdapat kira-kira 100 manifestasi sindrom prahaid. Berapa banyak PMS bermula? Apa yang dianggap biasa, dan apa yang perlu menghubungi ahli sakit ginekologi?

Punca-punca PMS adalah normal dan apa yang menyimpang

Setiap hari kitaran bulanan dalam tubuh seorang wanita terdapat transformasi dan perubahan dalam sistem kelamin. Separuh pertama kitaran ini bertanggungjawab untuk pematangan telur - 14-16 hari. Di tengah, ia keluar dari folikel - selama 14-16 hari. Selebihnya kitaran tubuh sedang bersiap untuk mengekalkan kehamilan, jika terjadi, atau menolak semua yang tidak berguna. Pada separuh pertama kitaran, wanita itu terasa dengan baik, tetapi dari masa ovulasi, keadaan mula berubah. Di sini jawapan kepada persoalan berapa PMS bermula - 1-2 minggu sebelum bermulanya haid. Di sesetengah wanita, ia bermula dengan segera selepas ovulasi.

Penyebab utama sindrom pramenstruasi adalah perubahan hormon dalam tubuh wanita, aktiviti sistem saraf pusat. Sejurus selepas ovulasi, keseimbangan hormon seks berubah secara dramatik. Estrogen menghantar keutamaan kepada progesteron, yang memberi kesan kepada badan agak berbeza. Oleh itu perubahan kesejahteraan. Di samping itu, sejak ovulasi, sistem saraf berada dalam keadaan tegang. Saraf, seperti gitar bertali. Kerengsaan sedikit menyebabkan reaksi yang kuat.

Secara umum, berapa hari PMS bermula, bergantung kepada ciri-ciri individu organisma. Tetapi hanya manifestasi yang lemah dapat dipertimbangkan sebagai norma. Kesakitan yang teruk, kegagalan dalam sistem saraf dengan semua akibat yang berlaku telah dianggap sebagai PMS penyakit yang kompleks dan dahsyat. Ia dirawat di bawah pengawasan pakar. Dan sebabnya boleh menjadi penyakit dahsyat sistem pembiakan, saraf, keabnormalan psikologi dalam fisiologi. Dalam kes-kes yang teruk, keadaan sindrom pramen terbabit memakan sebahagian besar kehidupan wanita. Gejala-gejala bertambah buruk, malah membawa bahaya kepada kehidupan gadis dan orang lain.

Gejala PMS

Gabungan pelbagai gejala yang menjejaskan keadaan emosi dan fizikal seorang gadis dipanggil sindrom pramenstruasi. Gejala PMS bermula sebelum haid - dalam masa 10 hari. Inilah norma. Dalam kes terbaik, gadis itu merasakan kehadirannya seminggu sebelum haid. Sekiranya gejala bertahan lebih daripada 10 hari, anda memerlukan perundingan ginekologi, mengetahui sebab-sebabnya. Semua gejala manifestasi boleh dibahagikan kepada 2 bahagian.

Gejala fizikal:

• peningkatan, kembung;
• sakit pada otot, sendi;
• sakit di bahagian bawah abdomen, bahagian bawah belakang;
• sakit kepala;
• pembesaran payudara, bengkak puting;
• bengkak leher, anggota badan, muka;
• kelemahan;
• menurun prestasi;
• sakit perut;
• berat berlebihan;
• gangguan usus;
• mual;
• penurunan atau peningkatan selera makan.

Gejala psikologi:

• kecemasan;
• air mata;
• panik;
• ketulenan;
• gangguan;
• kehadiran ketakutan;
• gementar;
• kemurungan;
• kesengsaraan;
• mengurangkan harga diri;
• ketakutan yang tidak munasabah;
• keletihan;
• pelupa;
• pencerobohan;
• insomnia

Sesungguhnya setiap gadis akan dapat menentukan mengikut keadaannya apabila ICP bermula dan manifestasinya Di satu pihak, gejala-gejala ini merosakkan kehidupan, sebaliknya, mereka memberi amaran tentang bahagian bawah merah yang mendekati. Kesejahteraan fizikal semasa sindrom pramenstrual boleh mengubah keadaan emosi yang menyenangkan. Sistem saraf pusat akan menjejaskan kesejahteraan fizikal. Akibatnya, peristiwa yang tidak menyenangkan dalam kehidupan seorang gadis tempoh sindrom pramenstruasi boleh meningkat.

Bilakah ICP bermula dan berapa lama ia mengambil masa

Konsep sindrom premenstrual pada wanita dikaitkan dengan kesihatan yang tidak baik. Dengan pendekatan haid, ia menjadi lebih teruk, tetapi bilangan dan keterukan gejala prameneks berbeza. Mengetahui berapa lama ICP berlangsung, lebih mudah untuk menyesuaikan dan mempersiapkan perubahan yang akan datang, tetapi masa yang tepat tentang kejadiannya dan tempohnya sukar untuk diramal. Ia bergantung kepada banyak faktor dan sebab. Kebanyakan mereka dikaitkan dengan ciri-ciri mental dan fizikal badan.

Apa hari menunggu PMS

Aliran haid dan PMS dicatat bulanan dan hanya pada wanita yang telah mencapai akil baligh. Dalam sesetengahnya, gejala pertama diperhatikan 2 hari sebelum haid, pada yang lain - 10 hari, dalam kes-kes yang jarang berlaku, tempohnya ialah 14 hari.

Untuk menentukan tarikh sebenar ketika PMS bermula, lebih mudah bagi wanita dengan kitaran tetap, yaitu ketika haid terjadi pada selang yang sama. Hakikatnya adalah bahawa setiap hari kitaran haid disertai dengan perubahan tertentu pada organ kelamin wanita. Mengetahui ciri-ciri fasa kitaran peraturan, adalah mungkin untuk mengira berapa hari sebelum haid simptom mula muncul.

Pertama, pematangan telur. Pada masa ini tempoh ini berlangsung sekurang-kurangnya 14-16 hari. Di tengah kitaran, telur meninggalkan folikel. Selepas ini datang fasa terakhir (ketiga), apabila badan sama ada bersiap untuk kehamilan, atau menghilangkan segala yang diperlukan.

Perubahan ketara dalam tubuh wanita bermula pada masa ovulasi dan selepas itu. Fase kedua dan ketiga kitaran purata 1-2 minggu. Ia adalah pada hari-hari ini bahawa tanda-tanda PMS tidak selesa ditandai. Seorang wanita berasa tidak sihat, lemah, mudah marah.

Manifestasi hari sindrom pramenstruasi 10 hari sebelum haid dianggap normal. Jika keadaan bertambah buruk selama seminggu, ia tidak kritikal. Permulaan PMS dalam 12-14 hari adalah keadaan yang berbahaya. Untuk mengetahui sebab-sebab yang anda perlukan untuk menghubungi ahli sakit ginekologi.

Berapa hari ia berlangsung

Tempoh minggu sindrom sebelum haid dianggap normal. Sesetengah orang tidak tahu berapa lama PMS berlangsung untuk kanak-kanak perempuan, kerana mereka tidak merasakan apa-apa ketidakselesaan dan tidak biasa dengan gejala pramenstruasi.

Tempoh bergantung bukan sahaja terhadap ciri-ciri kesihatan dan fisiologi. Terdapat kes di mana, jika tiada masalah, gejala sindrom pramenstruasi muncul 10 hari atau lebih sebelum permulaan haid.

Ini mungkin disebabkan oleh faktor luaran: ekologi, gaya hidup, kualiti makanan, keadaan cuaca. Malah mood dan temperamen wanita dapat mempengaruhi keterukan gejala dan tempoh sindrom pramenstruasi.

PMS boleh bermula dan berlaku dalam bentuk yang lemah dan teruk, tetapi dalam keadaan apa pun, keadaannya mesti dipantau dan sentiasa memberi perhatian kepada bilangan hari dan gejala. Berpanjangan (lebih daripada 14 hari) PMS dengan banyak manifestasi negatif adalah tanda penyakit yang tidak baik dan patologi yang tidak normal dalam tubuh.

Mengapa PMS

Terdapat banyak sebab untuk perkembangan PMS dan gangguan kesihatan pada kanak-kanak perempuan pada malam haid. Kebanyakannya berkaitan dengan faktor dalaman:

• pelanggaran garam air;
• akibat daripada persalinan yang sukar dan pengguguran;
• gangguan psikologi;
• reaksi alergi;
• kekurangan vitamin;
• kegagalan dalam kitaran haid;
• tabiat buruk dan pengabaian gaya hidup yang sihat.

Tetapi masih penyebab utama permulaan PMS adalah perubahan hormon. Hampir semua perubahan dalam badan wanita pada sebarang umur dikaitkan dengan penstrukturan latar belakang hormon.

Selepas ovulasi, keseimbangan hormon terganggu. Di tengah kitaran, terdapat penurunan pengeluaran estrogen dan peningkatan jumlah progesteron, yang penting untuk kehamilan dan mengekalkan kitaran. Seperti ketidakseimbangan hormon dalam badan sebelum haid mempengaruhi keadaan fizikal dan tingkah laku wanita.

Gejala sindrom

Sindrom pramanstrual adalah gabungan simptom yang tidak menyenangkan yang memberi kesan negatif kepada keadaan fizikal dan emosi. Tanda-tanda ciri PMS sebelum haid biasanya dibahagikan kepada 2 kumpulan:

1. Psikologi: tekanan, air mata, kemurungan, kerengsaan, perubahan mood yang kerap semasa haid dan di atasnya, serangan panik, agresif, ketakutan yang tidak munasabah.
2. Fisiologi: sakit kepala, loya, bengkak, bengkak dan kelembutan dada, peningkatan atau penurunan tekanan, berat badan, sakit perut, jantung dan bahagian bawah, sesak nafas, masalah penglihatan, kehilangan minat seks, mengantuk, keterukan penyakit kronik.

Dalam bentuk ringan, terdapat 3-5 simptom PMS. Dengan permulaan haid, mereka lulus. Bentuk yang teruk dicirikan oleh banyak manifestasi dan tempoh sindrom lebih daripada 10-14 hari sebelum haid.

Anda boleh membaca lebih lanjut tentang gejala pramenstrum, konsep asas dan tafsiran gejala, anda boleh membaca dalam artikel berasingan di laman web kami.

Sindrom Prahaid: Gejala PMS di kalangan wanita, punca dan rawatan. Apakah sindrom dysphoric pramenstruasi?

Sindrom pramenstruasi atau PMS sebahagiannya adalah perubatan, dan sebahagiannya merupakan masalah sosial. Dalam kehidupan seharian, ramai wanita menderita penyakit ini. ICP adalah unit nosologi yang diperkenalkan ke ICD 10. Dan dalam ICD 11, ia akan dianggap sebagai penyakit disiplin.

Telah lama diketahui bahawa wanita sebelum haid berubah, untuk meletakkannya sedikit.

"Ia seperti ribut - mereka menjadi pemilih, mudah marah dan pemarah, kadang-kadang beralih kepada kehebatan sebenar, yang semua orang takut dan mengelakkan."

R.Kraft-Ebing, 1895

Huraian ini lebih sesuai untuk gangguan dysphoric pramenstruasi. Tetapi gangguan dysphoric premenstrual dan PMS adalah dua aspek dalam keadaan yang sama.

Kandungannya

• PMS - apakah itu dan kapan ia bermula?
• Prevalensi
• Punca Sindrom Prahaid
  • Pelanggaran metabolisme garam air
  • Hyperprolactinemia
• Gejala PMS pada wanita
  • Diagnostik
  • Gejala fizikal sindrom pramenstruasi pada wanita
  • Manifestasi mental dan tanda-tanda PMS
  • Masalah dysphoric pramenstruasi
  • Keparahan gejala PMS
  • Tanda-tanda kitaran
• Bagaimana menangani PMS
• Rawatan ubat

Apakah yang dimaksud dengan sindrom pramenstruasi (PMS) dan kapan ia bermula?

Sindrom Pramenstruasi atau PMS adalah kompleks kompleks patologi: neuropsychiatrik, penyakit vegetatif-vaskular, metabolik dan endokrin, yang menggabungkan gejala-gejala yang paling kecil 3-4 yang muncul 2-14 hari sebelum haid dan hilang semasa hari pertama haid.

Terdapat banyak definisi moden yang lain, tetapi mereka semua merendahkan kriteria tersebut: Gejala PMS muncul sebelum haid, dan hilang pada hari pertama haid.

PMS adalah salah satu penyakit pecahan penyesuaian, yang merupakan tindak balas yang tidak mencukupi otak untuk turun naik tidak seimbang dalam tahap hormon seks semasa kitaran haid ovulasi. Ini tidak berlaku kerana tahap hormon tidak mencukupi, tetapi kerana sistem saraf, yang diberi tekanan tegangan, tidak dapat memberi tindak balas yang mencukupi kepada turun naik fisiologi latar belakang hormon.

Ia penting! Ciri-ciri kitaran haid kekal hampir tidak berubah, ovulasi adalah ciri sindrom pramenstruasi.

Penyebaran sindrom pramenstruasi

Sehingga 75% wanita mempunyai simptom prahstrual, di mana PMS didiagnosis 25%. Daripada jumlah ini, 4% wanita umur reproduktif mempunyai gangguan dysphoric pramenstruasi.

Punca PMS

Hipotalamus terlibat dalam patogenesis PMS. Ia berada di tahap disfungsi hipotalamik yang diserang autonomi, psikologi dan disfungsi lain, yang boleh digabungkan menjadi sindrom pramenstruasi. Hipotalamus mengawal pertukaran bendalir dalam tubuh, menjalankan pengawalan tekanan, tingkah laku pemakanan dan melakukan banyak fungsi lain. Semua gejala PMS bergantung kepada perubahan peraturan dalam organ ini.

Teori asas perkembangan sindrom prahaid adalah gangguan pada tahap hypothalamus. Sistem limbik dan bahagian yang lebih tinggi sistem saraf pusat terlibat dalam patogenesis.

Teori lama ialah penyebab PMS adalah kesan toksik hormon pada sistem saraf. Dalam pandangan moden, ia bukan mengenai toksik, tetapi mengenai kesan tidak seimbang dan tindak balas tidak seimbang sistem saraf kepada perubahan normal hormon pemalar.

Dalam fasa kedua kitaran haid, perubahan berikut pada peringkat otak (bukan dalam peredaran sistemik):

• progesteron dan estrogen;
• progesteron dan androgen;
• terdapat perubahan dalam metabolisme semua hormon seks.

Semua ini membawa kepada kemunculan tanda-tanda sindrom pramenstruasi.

Pengeluaran hormon steroid dan metabolisme mereka mempengaruhi tahap neurotransmitter:

• norepinephrine;
• epinephrine;
• dopamin;
• serotonin;
• opioid peptida.

Dalam patogenesis PMS, gangguan dopaminergik dan serotonik adalah yang paling menarik. Penyebab ini membawa kepada gejala PMS seperti:

• kebolehubahan mood;
• pelanggaran semua jenis tingkah laku, termasuk makanan;
• penampilan gejala somatik;
• perubahan dalam tingkah laku mental.

Sindrom pramenstruktif dilaksanakan pada tahap sistem saraf pusat, berkait rapat dengan perubahan keseimbangan dan metabolisme hormon, neurotransmitter pada tahap sistem saraf pusat.

Pelanggaran metabolisme garam air, sebagai penyebab PMS

Dalam perkembangan sindrom pramenstruasi, terdapat kesan periferi hormon pada sistem renin-angiotensin-testosteron. Ketidakseimbangan estrogen dan progesteron boleh menyebabkan pengekalan cecair. Edema dalam PMS adalah salah satu manifestasi somatik somatik yang paling penting: bengkak muka, anggota badan, rupa edema dalaman. Pengekalan cecair dalam badan wanita membawa kepada kemunculan gejala kesakitan.

Hyperprolactinemia dalam patogenesis sindrom prahaid

Prolaktin adalah salah satu adaptogen utama, menjejaskan lebih daripada 80 fungsi badan, termasuk sfera mental dan fizikal. Apabila hiperprolaktinemia sementara terlibat dalam patogenesis PMS, wanita mengalami mastalgia (sakit dada), mastodynia (ketidakselesaan, hipersensitiviti dan pembengkakan kelenjar susu).

Mastalgia dan mastodynia adalah tanda PMS yang paling kerap (75-85%), mereka tidak selalu dikaitkan dengan lebihan prolaktin dalam darah. Manifestasi ini mungkin merupakan manifestasi penahanan bendalir. Rawatan hiperprolaktinemia sementara dalam PMS adalah sebahagian daripada taktik terapeutik.

Hyperprolactinemia disesuaikan dengan persediaan biasa Prutnyak (Prutnyak pokok suci, Abraham). Tindakan tumbuhan:

• mempunyai kesan dopaminergik;
• menormalkan tahap prolaktin tinggi;
• menjejaskan reseptor opioid;
• kesan antioksidan dinyatakan.

Semua kesan ini terbukti secara saintifik dan berguna untuk rawatan gejala somatik dan mental PMS.

Gejala PMS pada wanita

Gejala PMS pada wanita mempunyai kepelbagaian yang berbeza-beza. Kebanyakan wanita merasakan mereka, dan merasakan pendekatan menstruasi. Sangat jarang, gejala PMS adalah menyenangkan. Sekiranya tanda-tanda PMS adalah ringan dan tidak mengehadkan aktiviti seorang wanita, dalam kes ini, PMS bukan penyakit, tetapi hanya keadaan pramenstruktur kesihatan.

Sindrom Prahaid - gejala-gejala yang memperburuk keadaan kesihatan sehingga mereka sudah menjadi aduan yang menghadkan aktiviti, dan merupakan alasan untuk mendapatkan perhatian perubatan.

Gejala-gejala premenstrual yang paling teruk termasuk gangguan tingkah laku dan merupakan tahap PMS yang paling ketara.

Diagnostik PMS

PMS menjadi penyakit apabila ia melanggar kualiti hidup seorang wanita. Ini menentukan kerumitan diagnosis, kerana kualiti hidup adalah konsep subjektif. Adalah sukar bagi seorang doktor menilai: bagaimana setiap gejala sindrom pramenstruktif adalah patologi. Oleh itu, tidak ada perpaduan yang lengkap dalam kalangan perubatan mengenai diagnosis PMS.

Sindrom pramanstrual dianggap sebagai penyakit jika simptomnya:

• mengubah cara hidup yang biasa;
• mengurangkan kualiti hidup;
• membawa kepada penurunan prestasi;
• melanggar hubungan dengan orang lain.

Gejala fizikal PMS

Gejala PMS yang paling biasa adalah seperti yang berikut:

• kembung;
• bengkak;
• pendengaran dada dan kelembutan;
• siram panas, berpeluh;
• mual, muntah, sembelit, dispepsia;
• takikardia, sakit di hati;
• peningkatan sensitiviti;
• sakit kepala;
• ruam kulit, jerawat;
• pening kepala.

Tanda-tanda ini adalah perkara biasa, tetapi tidak perlu untuk diagnosis - sindrom pramenstruasi. Antara gejala fizikal, terdapat lebih daripada 100 penyakit yang berlainan.

Gejala mental PMS

Tanda-tanda sindrom pramenstrual yang paling biasa dari jiwa:

• kebimbangan, kebimbangan;
• kemurungan;
• kesengsaraan;
• ketidakstabilan emosi;
• kelemahan, keletihan;
• mengantuk;
• bulimia;
• agresif;
• air mata;
• pelanggaran kepekatan;
• kehilangan ingatan;
• pengasingan emosi;
• selera makan meningkat.

American College of Obstetricians and Gynecologists percaya bahawa 1 daripada gejala somatik atau emosi berikut PMS * cukup untuk diagnosis.

Emosi

Somatic

* - tanda membawa kepada gangguan dalam kehidupan sosial atau kehidupan pesakit.

Masalah dysphoric pramenstruasi

Gangguan dysphoric premenstrual adalah lebih daripada penyakit mental, yang psikiatri harus dirawat. Tetapi selalunya wanita berpaling kepada pakar ginekologi.

Sindrom dysphoric pramenstrual adalah 5 tanda-tanda berikut, yang ditentukan dalam tempoh pramenstruasi.

* Perhatian! Salah seorang daripada mereka sepatutnya menjadi yang utama (dengan asterisk) dan satu lagi 4 (dengan atau tanpa asterisk).

Gejala harus diulang dalam kebanyakan kitaran haid sepanjang tahun, seperti pengesahan retrospektif, dan dalam 2 kitaran sebagai pengesahan prospektif.

Keparahan gejala PSM

Untuk menilai keparahan gejala PMS, terdapat skala analog visual dari 0 hingga 10.

Menilai pengulangan gejala PMS

Untuk menentukan sifat kitaran simptom PMS, manifestasi dinilai secara retrospektif dan secara prospektif pada hari-hari tertentu kitaran haid. Nasihat pakar mengenai diagnosis sindrom pramenstruasi mengesyorkan:

1. Menilai gejala dalam masa 14 hari sebelum akhir kitaran ovari dan 5 hari selepas permulaan haid.
2. Untuk pemeriksaan awal, 2 daripada 3 MC terakhir diambil.
3. Dengan PMS, tempoh tempoh simptom hendaklah dari 2 hingga 14 hari. Iaitu, gejala tidak hanya perlu muncul, tetapi juga berterusan selama sekurang-kurangnya 2 hari, paling banyak - 14. Jika gejala berterusan selama lebih dari 14 hari, ini tidak lagi sindrom pramenstruasi.
4. Di PMS, terdapat fasa asimtomatik apabila gejala PMS tidak hadir sepenuhnya atau dinilai sebagai ringan. Tempoh fasa asimtomatik adalah MC 6-10 hari.
5. Gejala tidak hadir jika keparahan dianggarkan 0 hingga 3 mata.

Untuk mengesahkan sifat PMS dan untuk pengesahan skor yang betul, anda mesti menggunakan diari pemerhatian pramenstrum, di mana gejala sindrom pramenstrual yang paling kerap dicatatkan dan anda boleh menambah tanda-tanda anda sendiri yang tidak ditunjukkan di meja oleh doktor. Seorang wanita bimbang tentang gejala, skornya. Ini membolehkan anda menilai keparahan gejala dan menentukan kehadiran tempoh asimtomatik. Diagnosis PMS dibuat apabila terdapat perbezaan yang signifikan dalam fasa 1 dan 2 kitaran haid.

Bagaimana menangani PMS

Tidak mungkin gejala PMS dapat diatasi sepenuhnya, tetapi jika mereka mengganggu kehidupan, manifestasi mereka dapat dikurangkan.

Apa yang anda perlu lakukan untuk mengatasi manifestasi:

1. Ia tidak munasabah, tetapi pertama sekali, pembetulan gaya hidup diperlukan.
2. Dalam kedua - pembetulan perubatan.

Cadangan perubatan untuk wanita dengan PMS:

1. Pemakanan rasional. Dalam senarai gejala sindrom pramenstruasi, banyak gejala dikaitkan dengan perubahan dalam tingkah laku makan dan makan makanan (peningkatan nafsu makan, kembung, mual, muntah, dan sembelit). Edemas juga dipengaruhi oleh pengambilan hidangan pedas, masin, dan asap. Akibatnya, tekanan darah meningkat, sakit kepala dan sakit perut muncul.

Oleh itu, bagi wanita yang mengalami gangguan makan dalam gejala, disyorkan untuk menyimpan buku harian makanan. Ia perlu merekodkan dalam buku harian semua yang dimakan dan diminum. Adalah penting untuk melakukan ritual dari proses makan dan mengelakkan makanan yang memicu PMS. Anda mesti mengambil produk dengan kandungan tryptophan yang tinggi:

Ini akan mengurangkan kekurangan serotonin dalam sistem saraf pusat dan dengan itu mengurangkan manifestasi PMS, yang mana ia "bertanggungjawab".

1. Aspek kedua yang paling penting adalah kebersihan tidur. Ia perlu tidur dan bangun dalam mod separuh automatik. Jangan biarkan hari menyeksa anda pada waktu malam. Terdapat banyak teknik untuk ini, salah satunya adalah senarai pengurusan pemikiran. Intipinya: pada waktu petang, pemikiran yang tidak dapat dielakkan mengganggu tidur, menulis di atas kertas, dan di sebelah mereka keputusan mereka.

Tempat tidur adalah tempat untuk tidur dan suka kegembiraan, dan tidak menonton TV atau makan.

Cara untuk bangun dari tidur - latihan pagi. Ia akan membolehkan anda pergi dari tidur hingga terjaga.

1. Latihan. Untuk rawatan PMS yang betul, aktiviti fizikal yang betul adalah sangat penting (terutama untuk gejala kardiovaskular PMS - peningkatan tekanan darah, sakit kepala, edema). Jika anda berlatih setiap hari selama 30-40 minit, maka ini akan menjadi aktiviti fizikal yang rata-rata atau cukup banyak. Ia adalah keamatan ini (3-4 mata pada skala Borg) yang akan membantu memperbaiki keadaan dan mengurangkan keterukan manifestasi PMS.

Satu jenis senaman berjalan di udara segar. Ia juga merupakan pilihan yang baik untuk menyokong terapi anti-tekanan.

1. Terapi anti-tekanan mempunyai pelbagai aktiviti: dari lukisan ke yoga dan meditasi. Pilih pekerjaan yang akan meyakinkan. Ingat bahawa tekanan diterjemahkan ke tahap prolaktin yang tinggi. Oleh itu, teknik menenangkan juga dapat mengatasi PMS.

Rawatan sindrom pramenstruasi

Persediaan untuk rawatan PMS adalah. Tetapi tidak ada skim tunggal, disebabkan oleh kepelbagaian manifestasi sindrom dan patogenesis yang berbeza.

Ubat-ubatan yang ditetapkan untuk rawatan PMS:

Cyclodinone 1 tablet atau 40 tetes 1 kali sehari pada waktu pagi untuk sekurang-kurangnya 3 bulan tanpa rehat untuk haid. Selepas gejala hilang dan keadaan bertambah baik, terapi berterusan selama beberapa minggu. Jika selepas pemberhentian ubat datang kemerosotan keadaan, perlu untuk mendapatkan nasihat semula doktor.

Mastodinon - ubat phytopharmaceutical gabungan. Ia menyumbang kepada normalisasi latar belakang hormon, meningkatkan kesihatan semasa hari kritikal dan menghilangkan kesakitan pada kelenjar susu. Dalam tanda-tanda untuk penggunaan dadah, rawatan PMS tidak ditunjukkan, kerana ia mempunyai kesan yang lebih luas daripada Cyclodinone.

Spironolactone adalah ubat daripada kumpulan diuretik yang meminimumkan potassium, yang digunakan dalam rawatan sindrom pramenstruasi. Tindakan utama ialah antagonis reseptor aldosteron. Gunakan, jika dalam mekanisme PMS terdapat pengekalan cecair di dalam tubuh seorang wanita.

Di tangan psikiatri pelbagai ubat. Mengambil ubat-ubatan ini penuh dengan kesulitan:

• kesan sampingan;
• ketagihan;
• tiada kemungkinan penggunaan berpanjangan;
• sekatan aktiviti tertentu, seperti memandu kereta;
• tidak menjejaskan simptom pengekalan cecair.

Untuk rawatan PMS, psikiatri menggunakan ubat berikut:

• antipsikotik, derivatif phenothiazine;
• antidepresan: fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine, sertraline, citalopram, agomelatine.
• penenang benzodiazepine.

Kebanyakan ubat-ubatan ini hanya boleh ditulis oleh psikiatri pada bentuk khas.

Untuk terapi, ubat hormon juga digunakan, tindakan yang bertujuan untuk menindas turun naik hormon dalam kitaran haid dan menindas ovulasi:

Hubungan antara kemurungan dan kekurangan bahan-bahan tertentu dalam diet telah terbukti, oleh itu doktor juga boleh menetapkannya dalam bentuk ubat:

• asid folik;
• asid lemak;
• tryptophan;
• vitamin B dan B₁₂;
• magnesium.

Ubat-ubatan ini boleh ditadbir kedua-duanya sebagai sebahagian daripada terapi kombinasi dan sebagai monoterapi untuk sindrom pramenstruasi.

Ingat! Rawatan PMS adalah berdasarkan kepada patogenesis, dan ubat-ubatan yang membantu seorang wanita boleh membahayakan yang lain. Oleh itu, doktor hanya perlu memilih rejimen rawatan. Ubat-ubatan sendiri tidak dapat diterima.

Bilakah saya boleh menunggu permulaan PMS

Ramai saintis dan pakar perubatan telah mengkaji ciri-ciri badan wanita selama beberapa abad. Dan baru-baru ini ia akhirnya mungkin untuk mengetahui apabila ICP bermula pada wanita, dan apakah manifestasi sebenar. Sindrom premenstrual tidak difahami sepenuhnya, tetapi sudah diketahui bahawa apabila wanita kelihatan tidak penting: mereka menunjukkan keletihan, ketidakselesaan, dan pencerobohan berlebihan atau air mata juga dapat diperhatikan.

Bilakah sindrom pramenstrum bermula

Tiada rangka kerja tepat berapa umur ICP itu. Sindrom prahaid adalah perkara biasa dan berlaku pada 75% wanita. Ini adalah keadaan di mana pelbagai pseudosymosis muncul, khusus kepada PMS.

Ia dicirikan oleh tanda-tanda psikologi dan fisiologi tertentu. Bagi setiap wanita atau perempuan, keadaan ini dapat dilihat dalam pelbagai cara dan dinyatakan dalam pelbagai intensiti.

Di sesetengah wanita, tiada sindrom premenstrual sama sekali, sementara di kalangan orang lain, ia sentiasa kelihatan. Di sini, umur memainkan peranan penting, kerana PMS hanya berlaku pada wanita yang telah mencapai akil baligh dengan kitaran haid yang matang. Keadaan ini diperhatikan hanya sekali sebulan dan disertai oleh gejala intrinsik yang individu untuk setiap wanita.

Berapa hari sebelum haid dilakukan PMS

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, dalam semua wanita, sindrom ini dinyatakan dengan cara yang berbeza, jadi tanda-tanda PMS, berapa hari sebelum haid, ia menunjukkan dan berapa lama ia berlangsung - semua ini adalah sepenuhnya individu. Sebagai peraturan, gejala pertama dapat dilihat pada wanita 2-10 hari sebelum permulaan haid. Bergantung kepada ciri-ciri individu badan, gejala PMS mungkin lebih atau kurang jelas.

Penampilan PMS dijelaskan oleh fakta bahawa pada titik tertentu dalam kitaran haid, tahap hormon dalam tubuh berubah. Ini memberi kesan kepada proses psiko-emosi dan fisiologi, yang menyebabkan perubahan tingkah laku dan kesejahteraan wanita.

Sebelum bermulanya haid, hormon akan disusun semula dalam beberapa hari, yang sewajarnya menyebabkan perubahan dalam fungsi organisma secara keseluruhan. Keadaan ini sering boleh berlangsung selama dua minggu, selepas itu hormon kembali normal dan wanita dapat merasa normal lagi.

Tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang - setiap organisma adalah individu, oleh itu, manifestasi PMS pada wanita sering kali berbeza. Antara faktor luaran dan dalaman yang mempengaruhi keterukan gejala, sangat penting ialah:

• kehadiran mana-mana penyakit;
• kualiti makanan;
• gaya hidup;
• ekologi.

Ia mungkin berlaku bahawa haid bermula lebih awal, dan sebagai akibat daripada ini, ICP juga akan muncul beberapa hari lebih awal dari masa yang ditetapkan. Untuk mengenal pasti tempoh sebenar permulaan sindrom pramenstruasi, anda perlu mengetahui kitaran anda sendiri, terutamanya lebih mudah bagi kanak-kanak perempuan yang mempunyai tempoh haid secara teratur pada selang masa yang tetap. Pada tahun pertama selepas permulaan haid, tempoh haid boleh ditubuhkan pada remaja, tetapi sebagai peraturan, dalam tempoh ini, PMS tidak dipatuhi.

Punca Sindrom Prahaid

PMS boleh bermula dengan banyak sebab, tetapi, sebagai peraturan, permulaan sindrom ini disebabkan beberapa faktor dalaman:

• gangguan dalam keseimbangan garam air;
• reaksi alergi;
• sebab psikologi;
• faktor fisiologi.

Sebab utama penampilan PMS adalah perubahan pada tahap hormon, ketika pada fase kedua kitaran jumlah mereka bertambah. Bagi seorang wanita, keseimbangan latar belakang hormon sangat penting, kerana apa-apa penyelewengan dari norma tidak hanya melibatkan perubahan dalam rancangan psiko-emosional, tetapi juga menyumbang kepada peningkatan penyakit-penyakit tertentu, akibatnya kesejahteraan dapat bertambah buruk dan kelemahan dan kelemahan umum mungkin muncul.

Hormon wanita yang memastikan fungsi normal dan stabil seluruh badan disajikan di bawah.

1. Estrogen - bertanggungjawab untuk ciri-ciri fizikal dan mental badan, menstabilkan nada otot.
2. Progesteron adalah hormon steroid yang diperlukan untuk mempersiapkan badan untuk kehamilan, tetapi dengan peningkatan tahapnya dalam fasa ke-2 kitaran, seorang wanita mungkin mengalami kemurungan.
3. Androgens - meningkatkan aktiviti fizikal dan mental.

Kitaran haid yang baru boleh menyumbang kepada permulaan PMS, kerana beberapa sebab.

1. Pengurangan serotonin hormon - menjadi punca utama perubahan mood, akibatnya, air mata, kesedihan.
2. Kekurangan vitamin B6 - menyebabkan keletihan, perubahan mood.
3. Kekurangan magnesium - menyumbang kepada pening.

Selalunya, PMS ditularkan secara genetik, yang merupakan punca utama kejadiannya pada wanita.

Gejala PMS

PMS di wanita mempunyai banyak manifestasi. Bagi sesetengah orang, mereka mungkin tidak terutamanya diucapkan, untuk orang lain - untuk kelihatan lebih gigih. Gejala boleh berlangsung satu hari, dan boleh bertahan sehingga 10 hari. Pada dasarnya mereka dibahagikan kepada manifestasi psikologi dan fisiologi.

Gejala psikologi sindrom pramenstruasi:

• kemurungan;
• keadaan tertekan;
• tekanan, ketakutan;
• pencerobohan yang tidak dapat dijelaskan;
• kesengsaraan;
• perubahan mood yang kerap.

Gejala psikologi agak ketara dan sering terjadi pada wanita dalam fasa kedua kitaran. Terutama manifestasi bergantung kepada fungsi sistem saraf dan kerja hormon.

• mual dan muntah;
• ketidakstabilan tekanan darah;
• sakit atau menikam sakit di hati;
• bengkak;
• pembengkakan payu dara;
• jarang, tetapi boleh meningkatkan suhu;
• berat badan.

Manifestasi fisiologi dalam tempoh sindrom pramenstruasi bergantung kepada tahap hormon, gaya hidup dan alam sekitar.

Bagaimana membezakan kehamilan daripada PMS

Ramai wanita tidak dapat membezakan tanda-tanda PMS dan kehamilan. Untuk mengetahui dengan tepat, anda mesti bergantung pada manifestasi yang berkaitan dengan sindrom pramenstruasi atau kehamilan.

Sesetengah gejala serupa, tetapi mereka berbeza dalam tempoh dan tahap manifestasi.

1. Keletihan yang cepat selepas penuaan ringan berpuas hati.
2. Peningkatan kelenjar susu, kesakitan apabila disentuh - semasa PMS manifestasi itu tidak lama, dan semasa mengandung berterusan sehingga melahirkan anak.
3. Rasa mual, muntah - PMS jarang diungkapkan oleh gejala-gejala ini, sementara kehamilan dicirikan oleh manifestasi seperti sepanjang trimester pertama.
4. Kerosakan, perubahan mood yang kerap.
5. Sakit di kawasan lumbar.

Apabila kehamilan mengubah sikap pemakanan, wanita mungkin sering mencuba makanan tertentu. Dengan haid ini tidak berlaku, hanya nafsu untuk manis atau asin adalah mungkin.

Bagaimana untuk melegakan sindrom pramenstruasi

Keadaan ini di dalam wanita boleh bermula beberapa hari sebelum haid. Selalunya terdapat penurunan yang signifikan dalam aktiviti badan dan prestasinya. Sebarang aktiviti fizikal menyebabkan keletihan yang cepat, mengantuk dan kelesuan.

Dalam kes ini, anda mesti melawat doktor yang mesti menetapkan rawatan. Ia dijalankan selepas pemeriksaan kesihatan, aduan pesakit dan keterukan gejala PMS diambil kira.

Ubat dadah dari PMS

Untuk menindas gejala dan rawatan PMS, ubat-ubatan diresepkan yang dapat menstabilkan kesejahteraan dan mengurangkan kesan sindrom pada badan. Ubat-ubatan ditetapkan oleh pakar sakit ginekologi dan diambil di bawah pengawasannya.

1. Ubat psikotropik - dengan bantuan mereka, sistem saraf dipulihkan, dan gejala sindrom pramenstruasi, seperti kerengsaan, kegelisahan dan lain-lain, dapat dikurangkan.
2. Ubat hormon - disyorkan apabila terdapat kekurangan hormon dalam badan.
3. Antidepressants - membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan, menormalkan tidur, mengurangkan kebimbangan, kekecewaan, panik, menghapuskan kemurungan.
4. Ubat bukan steroid - digunakan untuk manifestasi kecil PMS, mereka membantu menghilangkan sakit kepala, pening dan sensasi yang menyakitkan di bahagian perut.
5. Ubat yang meningkatkan peredaran darah.

Dadah dipilih mengikut ciri-ciri badan wanita, gejala dan tahap manifestasi tanda-tanda sindrom pramenstruasi diambil kira.

PMS: bentuk dan tanda. Bagaimana untuk menghentikan simptom sindrom pramenstruasi?

Pemahaman yang mantap tentang kerapuhan tubuh wanita adalah wajar: Berbeza dengan lelaki, wakil-wakil seks yang lemah memang mempunyai organisasi fisiologis yang lebih kompleks, yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi pembiakan. Satu ilustrasi ini adalah sindrom pramenstruasi (PMS), satu keadaan yang boleh menggoncang kesejahteraan fizikal dan mental wanita muda yang paling seimbang dan sihat. Dalam artikel ini kita akan meneliti prejudis biasa yang berkaitan dengan keadaan ini, dan memikirkan cara meredakan kursus PMS.

"Afobazol" mempunyai kesan yang kompleks, melegakan beberapa gejala PMS sekaligus: mengurangkan kebimbangan, ketegangan, ketakutan dan kerengsaan, meningkatkan keupayaan untuk menumpukan perhatian, membantu dengan insomnia, menghapuskan pening.

Benar dan mitos tentang PMS

Banyak stereotaip dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi - ini dijelaskan oleh fakta bahawa sekarang saintis belum lagi menentukan mekanisme berlakunya fenomena ini. Di samping itu, penggunaan PMS di kalangan wanita secara umum telah dibincangkan secara umum mengenai perkara yang baru-baru ini (sebelumnya, semua yang berkaitan dengan kitaran haid adalah semacam pantang larang dalam masyarakat). Tidak menghairankan bahawa wakil-wakil seks yang lemah, yang cukup bertuah tidak pernah mengalami gejala ketidakselesaan sebelum haid, dan juga beberapa lelaki menganggap masalah ini terlalu jauh. Menurut sesetengah ahli sosiologi, PMS adalah fenomena budaya: setelah mengetahui tentang kewujudan sindrom ini, wanita mula mencari tanda-tanda ketidakstabilan psikologi dalam tempoh yang ditetapkan, dan setiap bulan pada hari-hari ini mereka menjelaskan sebab-sebab mood buruk oleh gangguan pramenstruasi.

Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar cenderung untuk mempercayai bahawa sindrom pramenstruasi adalah proses fisiologi yang kompleks yang boleh disifatkan oleh gangguan endokrin, psychoemotional dan vaskular.

Menurut statistik, PMS diperhatikan pada separuh daripada wanita usia reproduktif, di mana kira-kira 5-10% daripada gejala-gejala itu begitu ketara untuk menyebabkan ketidakupayaan. Bukan satu-satunya kebetulan bahawa keadaan ini termasuk dalam klasifikasi penyakit antarabangsa Pertubuhan Kesihatan Sedunia: dalam erti kata lain, sindrom premenstrual yang didiagnosis adalah alasan yang sah untuk mendapatkan senarai sakit.

Sebagai peraturan, tempoh PMS berkisar dari dua hari ke seminggu, manakala dengan umur penunjuk ini, seperti keparahan gejala, cenderung meningkat.

Apakah sebabnya fenomena ini? Beberapa hari sebelum akhir kitaran haid, kepekatan hormon seks dalam darah wanita berkurangan dengan ketara: badan memahami bahawa kehamilan tidak datang dan sedang bersedia untuk memperbaharui lapisan dalaman rahim dan pusingan seterusnya persediaan untuk pembuahan. Pada masa yang sama, menurut satu daripada teori PMS, perubahan jangka hormon pada jangka pendek, juga mempengaruhi sintesis bahan aktif biologi dalam sistem saraf pusat, membawa kepada gejala-gejala ciri - pengekalan cecair, sakit kepala, ketulan payudara dan perubahan mood. Pada masa yang sama, dengan usia seorang wanita - dan, akibatnya, dengan peningkatan bilangan penyakit kronik dan patologi sistem pembiakan - manifestasi peningkatan PMS.

Para saintis percaya bahawa sebab mengapa sindrom pramenstruktif menjadi pengambilalihan berevolusi yang berfaedah adalah keadaan sedemikian (sering disertai dengan kerengsaan dan agresif) meningkatkan kemungkinan perpisahan dengan pasangan yang tidak berguna.

Cara menentukan kehadiran sindrom pramenstruasi

Bagaimana untuk memahami apa yang menyebabkan kesihatan anda yang buruk pada malam haid? Doktor menasihatkan setiap wanita, tanpa menghiraukan kehadiran atau ketiadaan tanda-tanda PMS, untuk menyimpan diari ringkas, yang mencerminkan apa-apa perubahan dalam keadaan kesihatannya sepanjang kitaran haid. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan salah satu daripada banyak aplikasi mudah alih. Sekiranya anda mendapati bahawa "set" gejala tertentu berulang dalam bentuk yang sama dari bulan ke bulan pada hari-hari terakhir sebelum pendarahan rahim fisiologi - kemungkinan besar ini boleh dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi.

Terdapat empat bentuk PMS yang menggabungkan jenis manifestasi serupa:

• Dalam bentuk neuropsychik, pelanggaran bidang emosi datang ke hadapan: seorang wanita menjadi keletihan, apatis, mudah marah, walaupun keletihan fizikal ringan atau berita yang tidak menyenangkan, yang pada hari-hari lain akan menyebabkan hanya satu minit gangguan, boleh mengetuk keluarnya.
• PMS Cephalgic dicirikan oleh migrain, merasakan rasa mual. Kesakitan pada masa yang sama boleh diberikan kepada kawasan mata, disertai dengan berpeluh, kelemahan, kebas jari. Sesetengah wanita atas alasan ini meneka tentang pendekatan haid.
• Bentuk edematous ditunjukkan oleh pengekalan cecair dalam badan: beberapa hari sebelum haid, seorang wanita mencatat bahawa mukanya bengkak atau mempunyai berat pada payudara. Edema boleh berlaku pada kaki - pada sebelah petang. Pada masa yang sama, seorang wanita mungkin merasa keinginan untuk makanan masin, yang menunjukkan pelanggaran metabolisme garam air di dalam tubuh.
• Apabila bentuk ICP dibekukan, yang pada mulanya lebih sering dilihat pada wanita yang terdedah kepada tekanan darah tinggi, sindrom itu mendedahkan dirinya sebagai hipertensi di malam hari: angka-angka pada tonometer di atas normal, denyutan nadi dan ada kekurangan udara.

Selalunya, sindrom pramenstruasi menampakkan diri dalam bentuk bercampur: sakit kepala dan edema digabungkan dengan kerengsaan, dan perasaan umum kelemahan dan kelemahan - dengan penurunan tekanan. Dalam kes yang teruk, PMS boleh menyebabkan anda menelepon ambulans, terutama jika seorang wanita selepas 40 tahun mengesyaki krisis hipertensi, infark miokard, atau strok. Keadaan terbalik juga tidak biasa - meyakinkan diri mereka dengan pemikiran bahawa perkara itu hanya keletihan dan pendahulu biasa haid, pesakit mengabaikan gejala yang membimbangkan penyakit yang serius.

Ia tidak boleh dipersalahkan untuk mendapatkan nasihat perubatan dari PMS yang disebut. Pertama, diperiksa dan pastikan penyebab ketidakselesaan adalah tepat dalam fenomena ini, dan bukan dalam penyakit kronik yang memerlukan rawatan khas. Kedua, ubat-ubatan mempunyai senjata alat yang boleh mengurangkan sindrom pramenstruasi, dan dalam beberapa kes bahkan mencegah kejadiannya. Pada masa yang sama, malangnya, ubat sejagat yang membolehkan berurusan dengan PMS sekali lagi dan untuk semua belum dicipta - tetapi mungkin alat tersebut akan muncul pada rak farmasi.

Pendekatan ubat percuma

Jika PMS tidak menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, maka mungkin mungkin dilakukan tanpa ubat. Para saintis telah menyatakan bahawa ketidakselesaan premenstrual lebih sering diperhatikan di kalangan penduduk bandar - ini mungkin disebabkan oleh gaya hidup yang kurang dan tekanan yang berlebihan, yang juga memberi kesan negatif kepada tahap hormon. Oleh itu, langkah pertama dalam menyelesaikan masalah PMS adalah penstabilan sfera emosi.

• Sokongan psikologi membayangkan kaunseling individu dengan ahli psikologi atau kelas dalam kumpulan khusus yang bertujuan untuk memerangi tekanan. Sebagai sebahagian daripada kelas, anda sama ada bercakap tentang pengalaman anda dan berurusan dengan punca kecemasan kronik, atau mengamalkan teknik relaksasi: senaman pernafasan, terapi seni, dll.
• Fisioterapi Ramai wanita menyatakan bahawa kursus urut atau prosedur perkakasan (contohnya, hidroterapi) membawa kepada penurunan atau kehilangan tanda-tanda PMS. Pendekatan ini amat berguna untuk mereka yang mempunyai masalah kesihatan lain - contohnya, osteochondrosis, akibat pembedahan dan sebagainya.
• Pembetulan gaya hidup sering membolehkan untuk memperbaiki keadaan sebelum haid tanpa sebarang kaedah tambahan. Oleh itu, pemakanan yang betul dan senaman tetap membantu menurunkan berat badan, dan tidur yang sihat adalah pencegahan migrain, walaupun dalam kes-kes di mana ia adalah disebabkan oleh PMS, dan tidak kekurangan tidur kronik. Dibuktikan bahawa pada wanita yang mengamati rutin harian, sindrom pramenstruktur kurang biasa dan berlaku lebih mudah daripada yang lain.

Terapi hormon untuk PMS

Satu lagi kawasan untuk memerangi sindrom pramenstruasi adalah mengambil hormon. Rawatan sedemikian dilakukan secara eksklusif di bawah pengawasan seorang doktor.

Matlamat terapi hormon adalah untuk menghapuskan gejala fizikal PMS. Kaedah yang paling biasa adalah pelantikan kontrasepsi oral gabungan (COC), yang sementara "mematikan" fungsi ovari dan mengambil alih tugas mengawal kitaran haid. Disebabkan ini, ketidakseimbangan hormon seks, menyebabkan manifestasi sindrom prahaid, hilang. Dalam sesetengah kes, doktor mengesyorkan mengambil COC secara berterusan - iaitu, tanpa gangguan selama 7 hari selepas tamat setiap pek pil.

Dalam kes-kes yang teruk, apabila penggunaan COC adalah mustahil atau tidak berkesan, pesakit boleh menetapkan ubat-ubatan progestin (berdasarkan, misalnya, danazol) atau agen dari kumpulan agonis hormon yang melepaskan gonadotropin (goserelin, buserelin). Keberkesanan rawatan sedemikian mencapai 85%, namun penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tersebut kadang-kadang membawa kepada kesan sampingan, sehingga mereka tidak ditetapkan selama lebih dari enam bulan.

Ubat yang diberikan kepada wanita untuk melegakan gejala PMS

Ia adalah mungkin untuk mengatasi PMS tanpa hormon - terutamanya apabila keadaan ini ditunjukkan terutamanya dalam bentuk neuropik. Dadah dari kumpulan yang berbeza, secara tradisi digunakan sebagai sedatif dan normotonik (penstabil mood), membantu meredakan kerengsaan dan kemurungan.

• Ubat-ubatan herba seperti Phyto Novo-Sed, Novo Passit, Deprim Forte mengurangkan kebimbangan dan ketakutan, dan juga dapat membantu dengan serangan melankolis.
• Vitamin, homeopati, suplemen makanan: ekstrak leuzei, tincture ginseng, serai, hawthorn, valerian adalah ubat-ubatan semulajadi yang meningkatkan daya hidup dan menghilangkan perasaan kemurungan. Ubat "Mastodinon" - ubat homeopati yang dibangunkan khusus untuk memerangi PMS. Juga, doktor sering menulis kompleks multivitamin untuk pesakit, yang menormalkan metabolisme dan mengurangkan manifestasi somatik sindrom.
• OTC dan sedatis preskripsi adalah ubat-ubatan yang digunakan untuk pelbagai sebab, yang juga boleh berkesan dengan PMS. "Afobazol", "Persen", "Phyto Novo-Sed" adalah ubat-ubatan bukan preskripsi paling popular yang membolehkan anda menggunakannya tanpa pergi ke doktor. Sekiranya doktor anda telah menetapkan ubat preskripsi, anda perlu mengambil perhatian tambahan dengan dos dan mengawal kesan sampingan.

Pendapat pakar: mengenai penggunaan "Afobazol" semasa ICP mengatakan pakar pengilang dadah

"Afobazol" - ubat moden yang bertujuan untuk memulihkan fungsi normal sistem saraf dan cepat menghapuskan manifestasi peningkatan kerengsaan dan kebimbangan. Kesan Afobazol kekal selepas kursus selesai, yang membolehkan pelepasan dari PMS untuk masa yang lama selepas rawatan. "Afobazol" tidak menyebabkan ketergantungan dan tidak melibatkan sindrom penarikan, jadi anda boleh menggunakannya dalam masa-masa hidup apabila ia benar-benar diperlukan. Satu lagi campur Afobazol adalah bahawa ia tidak memasuki interaksi interdrug. Ini membolehkan anda menggunakannya sebagai salah satu cara terapi ubat yang kompleks.

• Neuroleptik juga dipanggil antipsikotik - mereka diambil untuk melegakan gangguan emosi yang teruk, psikosis, dan demensia yang teruk. Dalam dos kecil, mereka mempunyai kesan sedatif, anti-kecemasan dan hipnosis, tetapi penggunaan jangka panjang mereka boleh membuat gejala PMS lebih teruk.

Memandangkan gejala PMS adalah individu untuk setiap wanita, tidaklah selalu bijak untuk menggunakan nasihat rakan atau saudara dalam hal rawatan keadaan ini - terutama jika mereka mentolerir hari-hari terakhir kitaran sebelum haid lebih mudah daripada anda. Bersikaplah konsisten dalam pilihan ubat-ubatan untuk sindrom pramenstrum dan jika pembetulan gaya hidup dan penggunaan ubat-ubatan OTC tidak mengurangkan keadaan anda, pastikan anda berunding dengan doktor.

Sindrom pramenstrual: bagaimana untuk mengurangkan keadaan?

sindrom prahaid (PMS) - satu set ciri-ciri yang berlaku dalam beberapa hari (2-10) sebelum bermulanya haid dan hilang di peringkat awal. Pada masa lain, gejala PMS tidak hadir.

Keadaan ini termasuk gangguan neuropsychiatrik, manifestasi vegetatif-vaskular dan metabolik. Hampir setiap wanita pernah mengalami tanda-tanda PMS. Walau bagaimanapun, ia hanya berlaku pada pesakit setiap kesepuluh.

Bagaimana dan mengapa sindrom pramenstruasi berlaku

Di tengah-tengah kitaran haid, ovulasi berlaku di ovari - sel telur meninggalkan folikel matang. Dia mula bergerak melalui perut ke tiub fallopian untuk bertemu dengan sperma dan persenyawaan. Di tempat folikel pecah, korpus luteum terbentuk - pembentukan dengan aktiviti hormon yang tinggi. Sesetengah wanita sebagai tindak balas endokrin kepada apa-apa "pecah" bertindak balas bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab untuk emosi, tindak balas kardiovaskular, mengawal metabolisme. Selalunya, ciri respons individu seperti ini diwarisi dari ibu kepada anak perempuan.

Sebelum ini ia dipercayai bahawa PMS berlaku lebih kerap pada wanita dengan tahap hormon yang terjejas. Sekarang doktor yakin bahawa pesakit sedemikian mempunyai kitaran ovulasi biasa, dan dalam semua aspek lain mereka sihat.

Teori pembangunan PMS:

• hormon;
• mabuk air;
• disfungsi sistem renin-angiotensin-aldosterone;
• kekurangan vitamin dan asid lemak dalam diet;
• hyperprolactinemia;
• alahan;
• gangguan psikosomatik.

Apabila PMS meningkatkan kandungan relatif estrogen dengan penurunan relatif pada tahap gestagens. Estrogen mengekalkan natrium dan cecair dalam badan, menyebabkan bengkak, kembung perut, sakit kepala, sakit dada. Estrogen mengaktifkan sistem renin-angiotensin-aldosteron, menyebabkan pengekalan cecair tambahan. Hormon seks ini secara langsung mempengaruhi kawasan otak yang bertanggungjawab untuk pembentukan emosi (sistem limbik). Ia juga mengurangkan tahap kalium dan glukosa dalam darah, yang menyebabkan kelemahan, sakit jantung, aktiviti menurun.

Tahap gestagen bergantung kepada berapa hari sebelum tempoh haid datang PMS. Hormon ini menangguhkan permulaan haid. Mereka menentukan berapa lama sindrom pramenstruasi berlangsung.

Akibat daripada gangguan sistem renin-angiotensin-aldosteron, pengekalan cecair berlaku, yang menyebabkan pembengkakan dinding usus. Terdapat kembung, loya, sembelit.

Perkembangan PMS menyumbang kepada kekurangan vitamin, magnesium dan asid lemak tak tepu dalam makanan. Sesetengah saintis percaya bahawa hasilnya adalah kemurungan, sakit dada, mudah marah, dan peningkatan suhu badan.

Beberapa kepentingan dalam mekanisme ICP mempunyai kenaikan paras prolaktin semasa kitaran separuh masa kedua, alahan kepada progesteron dalaman dan fizikal yang berkaitan (somatik) dan mental (psikik) perubahan.

Gambar klinikal

Terdapat tiga kumpulan gejala utama yang menentukan tahap keterukan keadaan:

• gangguan neuropsychiatrik: air mata, kemurungan, kerengsaan;
• perubahan vegetatif-vaskular: loya dan muntah-muntah, sakit kepala dan pening, berdebar-debar, sakit jantung, tekanan darah tinggi;
• gangguan metabolik: pembesaran payudara, bengkak, perut kembung, dahaga, sesak nafas, gatal-gatal, menggigil, demam, sakit di bahagian abdomen.

Faktor yang memburukkan dalam perjalanan PMS adalah kemurungan. Dengannya, wanita berasa lebih sakit dan ketidakselesaan lain yang dapat menjadi lancar menjadi haid yang menyakitkan dan migrain.

Bentuk sindrom pramenstruasi

PMS boleh berlaku dalam bentuk klinikal berikut:

• neuropsychic;
• bengkak;
• cephalgic;
• krizovaya.

Bentuk neuropikik disertai dengan gangguan emosi. Wanita muda mempunyai latar belakang mood yang menurun. Pada masa dewasa, pencerobohan dan kerengsaan menjadi gejala utama.

Bentuk edematous disertai dengan pembengkakan kaki, wajah, kelopak mata. Ia menjadi kasut yang ketat, cincin yang buruk dipakai. Sensitiviti terhadap bau meningkat, kembung dan gatal muncul. Oleh kerana pengekalan cecair, peningkatan berat badan (oleh 500-1000 g).

Dalam kes bentuk cephalgic, gejala utama adalah sakit kepala di kuil-kuil yang tersebar ke orbit. Ia mempunyai ciri-ciri yang menggeletar, berdenyut, disertai dengan pening, mual dan muntah. Kebanyakan wanita menunjukkan perubahan dalam kelenjar pituitari.

Bentuk kritis diwujudkan oleh kejang sympathoadrenal: tekanan arteri tiba-tiba naik, sakit dada menekan muncul, takut mati. Dalam kes ini, bimbang tentang degupan jantung yang kuat, rasa kebas dan kesejukan tangan dan kaki. Krisis biasanya berlaku pada masa kemudian hari, berakhir dengan pembebasan air kencing dalam jumlah besar. Bentuk ini lebih sering diperhatikan sebagai hasil daripada varian sebelumnya yang tidak dirawat.

Semasa

Bilakah ICP bermula? Dengan kursus ringan selama 2-10 hari sebelum haid, terdapat tiga - empat tanda, satu atau dua yang paling ketara. Dalam kes yang teruk, gejala muncul 3-14 hari sebelum haid. Terdapat lebih daripada lima daripada mereka, dan sekurang-kurangnya dua diucapkan.

Kursus PMS dalam semua pesakit berbeza. Gejala seseorang muncul pada masa yang sama dan berhenti dengan permulaan haid. Pada pesakit lain, selama bertahun-tahun, semakin banyak tanda-tanda dicatatkan. Negeri ini dinormalisasi hanya selepas berakhirnya pendarahan haid. Dalam kes-kes yang paling teruk, gejala-gejala berterusan selepas pemberhentian haid, dan tempoh tanpa aduan secara beransur-ansur dikurangkan. Dalam keadaan sedemikian, seorang wanita mungkin kehilangan keupayaannya untuk bekerja. Dalam sesetengah pesakit, penyakit berulang terus selepas menopaus. Terdapat ICP yang diubah jadi.

Kursus ringan PMS ditemani oleh penampilan sebilangan kecil gejala, sedikit kelegaan, tanpa menyekat irama kehidupan normal. Dalam keadaan yang lebih teruk, tanda-tanda keadaan ini mempengaruhi kehidupan keluarga, prestasi, dan konflik dengan orang lain mungkin muncul. Dalam kes yang teruk, terutama dalam tempoh krisis, seorang wanita tidak boleh bekerja dan perlu dikeluarkan sijil ketidakupayaan untuk bekerja.

PMS perlu dibezakan daripada penyakit dan keadaan lain. Sekiranya gejala yang dijelaskan wujud sepanjang kitaran haid, mereka boleh menjadi manifestasi kemurungan, neurosis, mastopati, penyakit tiroid, dan keadaan patologi yang lain. Sekiranya gejala berlaku, hanya sebaik sebelum permulaan haid, terutamanya dalam kombinasi dengan rembesan menipis, anda perlu memikirkan patologi penyakit ginekologi - endometriosis, myoma rahim, endometritis kronik.

Diagnostik

PMS adalah diagnosis klinikal berdasarkan analisis gejala, keterukan mereka, kejadian kitaran. Pemeriksaan ginekologi pakar yang dilantik, ultrasound alat kelamin. Untuk terapi hormon yang betul, perlu menentukan tahap seks dan hormon lain dalam darah.

Pesakit dinasihatkan oleh seorang pakar neurologi, jika perlu - pakar psikiatri, pakar oftalmologi, ahli endokrinologi. Dia boleh ditugaskan untuk belajar seperti elektroensefalografi, tomografi komputasi otak, ultrasound buah pinggang, mamografi.

Hanya selepas peperiksaan dan pemerhatian yang komprehensif, pakar ginekologi membuat diagnosis dan merawat rawatan sedemikian.

Rawatan PMS

Bagaimana untuk melegakan sindrom pramenstruasi? Untuk tujuan ini, skim berikut adalah disyorkan:

• psikoterapi;
• pemakanan yang betul;
• latihan terapeutik;
• fisioterapi;
• rawatan dadah sindrom pramenstruasi.

Psikoterapi

Psikoterapi rasional membantu menghilangkan gejala-gejala tidak menyenangkan seperti emosi yang berlebihan, perubahan mood, keluhuran atau agresif. Untuk tujuan ini, teknik kelonggaran psiko-emosi yang menstabilkan teknik perilaku digunakan. Wanita diajar bagaimana melegakan PMS, membantu mengatasi rasa takut pada permulaan haid.

Ia sangat berguna untuk melakukan senaman psikoterapi bukan sahaja dengan seorang wanita, tetapi juga dengan orang yang tersayang. Saudara-mara belajar untuk memahami keadaan pesakit dengan lebih baik. Perbualan dengan persekitaran yang dekat pesakit meningkatkan iklim mikro dalam keluarga. Melalui mekanisme psikosomatik, adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan fizikal pesakit, untuk mengurangkan manifestasi objektif sindrom pramenstruasi.

Gaya hidup dan pemakanan

Dalam diet, perlu meningkatkan kandungan serat tumbuhan. Ia menormalkan kerja usus, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan. Kadar harian harus terdiri dari 75% karbohidrat (kebanyakannya kompleks), 15% protein dan hanya 10% lemak. Pengambilan lemak perlu terhad, kerana ia mempengaruhi penyertaan hati dalam pertukaran estrogen. Adalah lebih baik untuk menolak daging lembu, kerana ia sering mengandungi dosis kecil hormon yang diperkenalkan secara buatan. Oleh itu, sumber protein yang paling berguna dalam PMS akan ditapis produk susu.

Ia berguna untuk meningkatkan penggunaan jus, khususnya, lobak merah dengan tambahan lemon. Cadangan teh herba dengan penambahan pudina, limau balsem, valerian. A sedatif sayur untuk PMS membantu mengatasi gangguan emosi, meningkatkan tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Adalah perlu untuk menolak garam yang berlebihan, rempah, untuk mengehadkan penggunaan coklat dan daging. Anda tidak boleh minum minuman beralkohol, kerana mereka mengurangkan kandungan dalam tubuh vitamin B, mineral, mengubah metabolisme karbohidrat. Kerja-kerja di dalam hati mengalami, yang boleh menyebabkan gangguan metabolisme estrogen dan peningkatan keterukan keadaan.

Jangan ambil dengan PMS banyak minuman berkafein (teh, kopi, Coca-Cola). Kafein menyebabkan pengekalan cecair, mengganggu tidur, dan menyumbang kepada gangguan neuropsychiatrik. Di samping itu, ia meningkatkan kelenjar susu mamalia.

Ubat PMS

Sekiranya terdapat tanda-tanda PMS, anda perlu berunding dengan doktor. Dia akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi gejala menggunakan ubat. Pertimbangkan kumpulan utama ubat untuk rawatan sindrom pramenstruasi.

1. Selepas diperiksa oleh ahli sakit ginekologi, gestagens ditetapkan untuk mengesan paras estrogen tinggi (hiperestrogenisme mutlak atau relatif). Ini termasuk Duphaston, Norkolut dan lain-lain. Agonis faktor penyebaran gonadotropin, khususnya, Danazol, juga mempunyai kesan anti-estrogenik.
2. Antihistamin ditakrifkan berkaitan dengan peningkatan kadar histamin dan serotonin dalam pesakit tersebut. Tavegil, Suprastin biasanya digunakan pada waktu malam bermula dua hari sebelum permulaan PMS yang dijangkakan dan berakhir pada hari pertama haid.
3. Untuk menormalkan kerja struktur otak yang bertanggungjawab terhadap peraturan vaskular dan gangguan mental, nootropics ditetapkan - Nootropil, Aminalon, bermula dari hari pertama haid selama dua minggu. Kursus tersebut diulang selama tiga bulan berturut-turut, kemudian berehat.
4. Jika, setelah menentukan tahap hormon, peningkatan tahap prolaktin dikesan, Parlodel (bromocriptine) ditetapkan, bermula dua hari sebelum permulaan PMS, dalam masa 10 hari.
5. Di hadapan edema yang disebut, pelantikan diuretik dengan kesan potasium-kebocoran Veroshpiron, yang merupakan antagonis aldosteron, ditunjukkan. Berikannya selama 4 hari sebelum kemerosotan kesihatan dan hentikan dengan permulaan haid. Sekiranya sindrom edematous ditunjukkan oleh sakit kepala, gangguan visual, disyorkan untuk menggunakan Diacarb.
6. Di hadapan kesakitan, ubat-ubatan utama untuk rawatan PMS adalah ubat anti-radang bukan steroid, khususnya, Diclofenac. Ia ditetapkan dua hari sebelum kemerosotan kesihatan. Ubat-ubatan ini menghalang sintesis prostaglandin - bahan aktif secara biologi yang menyebabkan banyak tanda-tanda PMS. Kursus rawatan dijalankan dalam masa tiga bulan. Kesan kursus sedemikian berlangsung hingga empat bulan selepas penamatannya. Kemudian gejala PMS berulang, tetapi biasanya kurang sengit.
7. Emosional yang berlebihan, gangguan kemurungan, neurosis mungkin merupakan petunjuk untuk pelantikan penenang. Terdapat ubat khas "harian" yang tidak menyekat aktiviti normal, khususnya, Grandaxin dan Afobazol. Neuroleptik dan antidepresan boleh digunakan. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan oleh pakar psikiatri. Mereka perlu diambil secara berterusan selama 3-6 bulan.
8. Vitamin A dan E mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pembiakan wanita, termasuk mengurangkan keterukan sindrom pramenstruasi. Mereka diambil secara lisan atau disuntik intramuskular selama sebulan, seli antara satu sama lain. Apabila kecemasan dan gangguan kemurungan muncul pada separuh kedua kitaran, ubat magnesium dan vitamin B6 ditetapkan.

Rawatan PMS dijalankan dalam kitaran. Dalam tempoh tiga bulan pertama mereka menggunakan diet, sedatif herba, vitamin, ubat anti-radang nonsteroid. Kemudian buat rehat dalam rawatan selama 3-6 bulan. Apabila gejala PMS dikembalikan kepada rawatan, ubat lain yang mempunyai kesan yang lebih serius ditambah. Jangan mengharapkan kesan cepat. Terapi perlu dilakukan untuk masa yang lama, disertai dengan pengubahsuaian pemakanan dan gaya hidup.