Sindrom pramenstrual adalah kompleks gejala yang muncul setiap bulan pada separuh kedua kitaran haid. Pada kanak-kanak perempuan, penyakit ini mempunyai kursus individu, kerana set gejala PMS berbeza untuk setiap jenis seks yang adil. Beberapa hari sebelum kedatangan hari kritikal, sakit kepala, kerengsaan, kemurungan, loya, muntah, sakit di perut bawah atau di kawasan jantung, masalah kulit, edema, dll. Dan dalam kes yang lebih teruk, neurosis berkembang.

Dalam artikel ini, anda boleh mendapatkan maklumat yang lengkap dan komprehensif tentang sindrom pramenstruasi: apakah itu, bagaimana PMS bermaksud, apa yang menyebabkan sindrom, serta apa gejala dan rawatan gangguan ini.

Konsep ICP

Sindrom Pramanstrual adalah transkrip singkatan PMS. Penyakit ini adalah gabungan pelbagai perubahan dan gangguan dalam tubuh yang mempengaruhi keadaan fizikal dan psiko-emosi seorang wanita. Ia dicirikan oleh sejumlah besar gejala yang mula menunjukkan 2-10 hari sebelum kedatangan haid, secara purata, ICP bermula seminggu sebelum regul. Sebagai tambahan kepada ketidakseimbangan hormon, seorang wanita dalam tempoh ini terdapat kekurangan unsur surih, yang membawa kepada perubahan mood yang kerap dan rupa ketidakselesaan.

Disebabkan fakta bahawa PMS mempunyai sifat kitaran, ia juga dikenali sebagai sindrom kitaran, tetapi versi bahasa Inggeris penyakit ini secara harfiah diterjemahkan sebagai "sindrom ketegangan prainstrual." Menurut statistik, hanya seperlima wanita di bawah umur tiga puluh tahun yang dihadapi dengan sindrom ini, manakala wanita di bawah umur 40 tahun telah mengalami manifestasi PMS pada separuh kes tersebut. Pada akhir usia pembiakan, 60% wanita mengalami gejala pramenstruasi. Wanita bangsa Kaukasia yang kurang berat badan dan tertekan dengan tekanan mental yang berlebihan berisiko.

Dengan usia, masa untuk permulaan gejala PMS meningkat, dan gejala menjadi lebih teruk. Tanda PMS yang paling terkenal adalah perubahan dramatik dalam suasana hati dan mudah marah. Selalunya terdapat sakit pada perut dan pembengkakan kelenjar susu. Sesetengah tanda-tanda sindrom kitaran sama dengan kehamilan, tetapi semakin lama seorang wanita mempunyai PMS, lebih tepat dia boleh membezakan gangguan dari konsepsi.

Mengapa ICP timbul?

Malangnya, ubat-ubatan moden tidak mempunyai jawapan yang tepat kepada soalan mengapa sindrom pramenstruasi berlaku. Terdapat banyak teori yang berbeza yang menerangkan perkembangan gangguan ini:

• pelanggaran baki garam air, yang menyebabkan "mabuk air";
• tindak balas alergi terhadap progesteron endogen;
• sifat psikosomatik.

Yang paling munasabah dan paling mungkin adalah teori hormon asal usul PMS, yang mendakwa bahawa PMS adalah akibat daripada melompat hormon pada fasa ke-2 kitaran haid. Gabungan hormon yang betul memastikan fungsi normal badan wanita:

• Estrogen meningkatkan kesihatan, merangsang aktiviti otak dan meningkatkan daya hidup;
• progesteron yang berlebihan mempunyai kesan sedatif, yang menyebabkan lekukan pada fasa kedua kitaran;
• androgen boleh memberi impak keinginan seksual, meningkatkan keupayaan untuk bekerja dan tenaga.

Selepas ovulasi dengan permulaan fasa kedua kitaran haid, keseimbangan hormon wanita berubah sepenuhnya; tubuh boleh bertindak balas dengan berbeza terhadap perubahan tersebut. Terdapat kes-kes apabila ICP diserahkan kepada generasi akan datang.

Kerana ketidakstabilan endokrin tempoh pramenstruktif, perubahan somatik dan psikovegetatif berlaku di dalam badan. Mereka disebabkan oleh "swing" hormon sepanjang kitaran dan reaksi kepada mereka dari otak viser:

• dengan peningkatan estrogen, tahap progesteron mula-mula meningkat dan kemudian menurun. Oleh kerana itu, edemas muncul, kelenjar mamma menyakitkan, kerja sistem kardiovaskular terganggu, melompat tekanan, wanita menjadi agresif dan mudah marah;
• dengan peningkatan pengeluaran prolaktin, lebih banyak cecair dikekalkan dalam badan;
• dengan peningkatan paras prostaglandin, gangguan vegetatif-vaskular, masalah dengan sistem pencernaan dan sakit kepala mungkin muncul.

Semua punca PMS dikurangkan kepada ketidakseimbangan hormon, tetapi sebab bagi manifestasinya mungkin dalam faktor-faktor berikut:

• penurunan serotonin, yang menyebabkan gejala mental PMS: kemurungan, kemurungan, air mata;
• Tahap rendah vitamin B6 menggalakkan pengumpulan cecair dalam badan, meningkatkan kepekaan kelenjar susu, menyumbang kepada perubahan mood yang tiba-tiba;
• Kekurangan magnesium boleh menyebabkan takikardia, pening kepala, sakit kepala dan keinginan untuk memakan gula-gula;
• tembakau - wanita yang merokok adalah 2 kali lebih mungkin mengalami gejala PMS;
• Masalah berat badan berlebihan - wanita dengan indeks jisim badan lebih daripada 30 unit lebih cenderung mengalami kesan PMS;
• PMS boleh diwarisi;
• kelahiran rumit, pengguguran, keguguran, pembedahan ginekologi;
• keadaan tekanan.

Borang, darjah, peringkat

Sindrom ketegangan premenstrual atau, kerana ia lebih biasa untuk memanggilnya, PMS mempunyai klasifikasi yang sangat luas. Mengikut keterukan gejala, gangguan ini mempunyai bentuk berikut:

• edema - ia dicirikan oleh bengkak kaki dan muka, serta berpeluh berlebihan;
• bentuk neuropikik dicirikan oleh kejatuhan tajam dalam latar belakang emosi;
• cephalgic - gejala utama adalah sakit teruk di kepala;
• Krisis - disertai dengan lonjakan tajam dan kuat dalam tekanan darah;
• Atipikal - gejala ciri meningkat t ° C badan dan migrain;
• bercampur - menggabungkan gejala pelbagai bentuk gangguan itu.

Keterukan PMS pada kanak-kanak perempuan boleh menjadi teruk dan mudah. Dalam kes pertama, tidak lebih daripada 10 tanda-tanda muncul, 5 daripadanya paling ketara. Dengan tahap yang sederhana, seorang wanita tidak mempunyai 5 tanda, yang paling ketara yang hanya akan menjadi 2.

Terdapat 3 peringkat penyakit:

1. Pampasan. Tanda-tanda adalah lemah atau tidak muncul sama sekali, tetapi dengan permulaan haid hilang sepenuhnya.
2. Subcompensated. Symptomatology diucapkan dan memberi kesan negatif kepada prestasi. Meningkatkan dengan wanita umur.
3. Decompensated. Gejala-gejala sangat sengit, tetapi dengan permulaan hari kritikal segera hilang.

Semua bentuk dan peringkat PMS boleh dirawat, tetapi untuk ini anda perlu menghabiskan banyak masa dan usaha.

Gejala

Senarai simptom sindrom pramenstruasi boleh merangkumi sehingga 150 manifestasi yang berbeza. Gejala-gejala keadaan ini sangat terang dan pelbagai, dan dalam beberapa kes tanda-tanda klinikal PMS sangat serupa dengan kehamilan atau pelbagai penyakit ginekologi.

Jika seorang wanita mempunyai PMS dengan maksimum empat gejala, ini adalah norma. Sekiranya ada 4-10 tanda - sindrom kesakitan yang sederhana, apabila lebih daripada 10 gejala direkodkan - tahap sukar yang boleh menyebabkan kecacatan seorang wanita. Jika anda tahu semua gejala PMS, anda boleh dengan mudah membezakan keadaan ini daripada penyakit atau kehamilan yang lain.

Gejala fisiologi

Selepas pecah folikel dan telur meninggalkan rahim, satu badan kuning mula dihasilkan di tempatnya, melepaskan progesteron. Ia adalah hormon ini dalam fasa kedua kitaran sebelum haid yang menyiapkan badan untuk kitaran baru dan menyumbang kepada pertumbuhan endometrium. Oleh kerana peningkatan kepekatan progesteron, tanda-tanda sindrom kitaran berikut mungkin muncul:

• mengurangkan keinginan seksual dan secara mendadak diperbetulkan sebaik sebelum hari kritikal;
• pelepasan faraj kering atau berlebihan;
• bengkak badan dan dalam bentuk pembengkakan kelenjar susu;
• bengkak muka disebabkan oleh hakikat bahawa cecair dikekalkan dalam badan;
• rupa ruam pada dagu;
• sakit di abdomen menarik alam;
• perubahan dalam selera makan dan keutamaan gastronomi, mungkin secara mendadak mahu menjadi masin atau manis;
• keinginan untuk minum secara kerap;
• kembung, sembelit, cirit-birit, kembung perut dan masalah lain dengan sistem pencernaan;
• sakit pada otot dan sendi.

Manifestasi Vegeto-vaskular

Kandungan prostaglandin yang berlebihan dalam badan semasa PMS membawa kepada masalah dengan sistem kardiovaskular, dan manifestasi tanda-tanda vegetatif-vaskular dari sindrom itu diperhatikan:

• perubahan tajam dalam pembacaan tekanan darah dan gangguan pembuluh darah;
• loya ke muntah;
• pening;
• masalah irama jantung;
• sakit hati.

Dengan usia, sindrom kitaran dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain.

Gejala psiko-emosi

Gangguan mental yang berkaitan dengan sindrom kitaran paling ketara kepada orang lain, oleh itu, hampir semua orang tahu tentang perubahan emosi, sebagai pendahulu PMS. Tetapi terdapat gejala lain jenis ini:

• berubah secara dramatik;
• kemurungan dan kemurungan;
• kesengsaraan;
• insomnia atau berpanjangan "hibernasi";
• perhatian yang terganggu;
• pencerobohan yang kuat;
• pemikiran bunuh diri dan serangan panik (gejala yang sangat jarang berlaku).

Sekiranya PMS ditemani hanya dengan sedikit pendedahan, maka ia tidak perlu dibimbangkan, tetapi untuk tanda-tanda yang lebih serius, termasuk saraf, rawatan mungkin diperlukan.

Bilakah ia bermula dan berapa lama ia mengambil masa

Ramai wanita, terutama mereka yang tidak pernah mengalami sindrom kitaran, berminat berapa hari sebelum haid bermula, dan berapa lama ICP itu. Masa tepat pada permulaan sindrom pramenstruasi tidak. Gejala dalam semua manifes berbeza. Dengan sedikit gangguan, tanda-tanda 3-4 mungkin muncul dalam masa 2-10 hari sebelum pengawal selia, 1 atau 2 daripadanya dinyatakan. Apabila PMS teruk bermula, gejala muncul 3-14 hari sebelum aliran menstruasi. Dalam kes ini, seseorang boleh mengira 5 atau lebih tanda-tanda sindrom, 3 daripadanya akan jelas dinyatakan.

Tempoh gangguan ini juga individu, tetapi yang paling sering PMS dalam kanak-kanak perempuan berlangsung sehingga permulaan haid. Sekiranya gejala berterusan sepanjang kitaran keseluruhan, adalah perlu untuk berkomunikasi dengan pakar, kerana ini mungkin menunjukkan kehadiran penyakit lain. Di bawah mastopati PMS, neurosis, penyakit tiroid boleh disamarkan. Jika gejala muncul sebelum haid, penyakit ginekologi dan neoplasma mungkin akan berlaku.

Semasa PMS

PMS pada wanita berlainan. Dalam sesetengahnya, gejala menampakkan diri pada masa yang sama dan berlalu dengan permulaan regula. Dalam kes-kes yang lebih teruk, keadaan pesakit selama bertahun-tahun hanya boleh bertambah buruk, dan bilangan gejala dengan setiap kitaran semakin meningkat. Dalam kes-kes yang teruk, gejala-gejala PMS tidak hilang dengan bermulanya hari-hari kritikal, tetapi berterusan walaupun selepas selesai mereka, dari masa ke masa, tempoh tanpa tanda-tanda pramenstruktur berkurangan. Ini membawa kepada kecacatan. Terdapat kes apabila tanda-tanda sindrom kitaran muncul dalam tempoh menopaus. Keadaan ini mempunyai nama "transform ICP".

Wanita dengan PMS ringan mungkin mengalami kelesuan ringan yang tidak menjejaskan kualiti hidup. Tahap sindrom yang teruk menjejaskan privasi, membawa kepada kecacatan, dan dalam sesetengah keadaan memerlukan pengeluaran sijil ketidakupayaan.

Diagnostik

Pakar yang berpengalaman dengan mudah boleh mendiagnosis PMS dari gejala wanita, terutama jika manifestasi mereka mempunyai sifat tertentu. Penyakit ini adalah pengecualian kepada peraturan perubatan, kerana pesakit boleh memberitahu lebih lanjut tentang tanda-tanda ICP daripada pemeriksaan dan pemeriksaan. Walau bagaimanapun, untuk diagnosis PMS, pelbagai kajian dan analisis digunakan:

• bercakap dengan pesakit tentang kesejahteraan fizikal dan emosinya dan mengumpul maklumat mengenai tanda-tanda PMS;
• ujian darah untuk kepekatan hormon dalam darah;
• Pemeriksaan ultrabunyi dada, jika terdapat berat dan kesakitan;
• X-ray
• CT dan MRI;
• analisis air kencing setiap hari;
• pengukuran tekanan darah;
• perundingan tambahan pakar khusus (neuropathologist, ahli psikologi, pakar neurologi, ahli kardiologi, dll.).

Untuk menjadikannya lebih mudah dan lebih cepat untuk menubuhkan diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang berkesan, ahli sakit puan mengesyorkan bahawa semua wanita umur pembiakan menyimpan kalendar haid. Ia bukan sahaja perlu menandakan permulaan dan akhir haid, tetapi juga perasaan anda sepanjang kitaran haid.

Rawatan

Tidak semua wanita tahu apa yang perlu dilakukan dengan manifestasi sindrom pramenstruasi, bagaimana untuk menghilangkannya dan mencegah penampilan di masa depan. Rawatan PMS harus komprehensif. Untuk terapi ubat untuk memberikan hasil maksimum, seorang wanita mesti mengubah gaya hidup dan pemakanannya dengan sepenuhnya. Kesan yang sangat baik terhadap penghapusan gejala tidak selesa apabila PMS menunjukkan rawatan herbal, aromaterapi dan yoga. Kami akan menulis tentang semua kaedah rawatan sindrom dengan lebih terperinci.

Cara hidup

Rawatan dadah PMS tidak akan membawa hasil yang stabil dan tahan lama jika seorang wanita tidak mengubah gaya hidupnya. Untuk mengelakkan gejala negatif sindrom pramenstruasi, sesetengah pelarasan perlu dibuat untuk rutin harian anda. Survive ICP akan membantu cadangan berikut:

• anda perlu memastikan rehat yang betul untuk badan anda, untuk ini anda perlu tidur selama 8-10 jam sehari. Kebanyakan wanita dengan PMS ringan, selepas menormalkan tidur, menyedari peningkatan yang ketara dalam keadaan mereka. Rehat penuh menghapuskan kebimbangan dan keresahan, mengurangkan tahap pencerobohan, meningkatkan imuniti. Jika ada masalah dengan tidur, berjalan kaki malam dan pengudaraan bilik dapat menyingkirkan insomnia;
• Untuk mengatasi keadaan kemurungan, anda perlu bersenam secara sistematik 2-3 kali seminggu secara sistematik. Senaman meningkatkan tahap endorphin dalam darah, dengan itu meningkatkan mood dan kesejahteraan. Kesan positif pada tubuh boleh mempunyai yoga, tarian, flex tubuh, joging dan lain-lain beban munasabah;
• Nutrisi yang baik perlu ditambah dengan mengambil vitamin kompleks termasuk magnesium dan vitamin B6, E, A. Terima kasih kepada komposisi ini, gejala PMS yang boleh dielakkan boleh dielakkan: mengurangkan kadar jantung, mengeluarkan insomnia, keresahan, keletihan dan mudah marah;
• anda perlu mengelakkan situasi yang tertekan dan mengarahkan pemikiran anda ke arah yang positif, untuk amalan yoga dan meditasi ini;
• seks harus tetap. Kehidupan seks yang aktif melegakan tekanan, menghilangkan emosi yang buruk, meningkatkan imuniti dan meningkatkan tahap endorfin.

Kuasa

Diet yang betul dan seimbang dengan PMS membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dalam keadaan ini. Contohnya, jika anda mengurangkan jumlah kafein yang dimakan, iaitu, minum sedikit kopi, Coca-Cola dan jangan makan coklat, anda boleh menghilangkan perubahan mood dan keresahan tanpa sebab.

Diet tidak boleh ketat, adalah penting bahawa diet mempunyai banyak makanan dengan kalsium dan serat, iaitu, di meja harus selalu sayur-sayuran dan buah segar, serta susu dalam bentuk yang berbeza. Makanan ini meningkatkan perut dan menghilangkan air berlebihan dari badan. Diet harus terdiri daripada 75% karbohidrat, 15% protein dan hanya 10% lemak.

Jumlah makanan berlemak, pedas dan pedas adalah lebih baik untuk mengehadkan, kerana ia mencegah hati daripada mengambil bahagian dalam pertukaran estrogen. Juga, lebih baik untuk mengeluarkan daging lembu dari diet, kerana ia merupakan sumber estrogen tiruan.

Lebih baik minum teh herba, jus lemon yang baru dimasak, wortel dan air minuman yang bersih. Minuman beralkohol perlu dibataskan, kerana mereka mencuci vitamin dan mineral dari badan, dan di bawah tindakan alkohol, hati lebih buruk dalam mengatasi penggunaan hormon.

Bagi diet, ia sepatutnya menjadi pecahan. Untuk mengelakkan makan berlebihan dan mengekalkan tahap insulin yang diperlukan dalam darah, anda perlu makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil.

Oleh kerana PMS dicirikan oleh lonjakan selera makan, agak wajar bahawa sebelum haid seseorang wanita mungkin menginginkan sesuatu yang asin atau "berbahaya", tidak ada yang perlu dibimbangkan, kadang-kadang anda perlu memenuhi keperluan badan anda untuk berasa lebih selesa.

Ubat-ubatan

Sejak PMS mempunyai banyak gejala, rawatan sindrom pramenstruktif adalah gejala. Dana dari PMS perlu diambil hanya pada preskripsi. PMS boleh dirawat dengan kumpulan ubat berikut:

• untuk mengurangkan penurunan emosi, untuk menghapuskan kemurungan dan kesengsaraan, sedatif ditetapkan dengan kombinasi psikoterapi dan sesi relaksasi;
• untuk menghapuskan kesakitan di bahagian perut dan bahagian bawah, serta untuk melegakan ubat anti radang nonsteroidal yang ditetapkan - Nimesulide, Ketanov, Ibuprofen;
• diuretik boleh ditetapkan untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan dan menghilangkan edema dalam PMS;
• Sekiranya keputusan ujian dan ujian menunjukkan bahawa terdapat gangguan hormon pada fasa kedua kitaran haid, terapi hormon mungkin ditetapkan, termasuk gestagens. Medroxyprogesterone acetate atau Duphaston perlu diminum dari ke-16 hingga ke-25 hari kitaran haid;
• untuk mengurangkan kerengsaan, kegelisahan, agresif, insomnia dan manifestasi neuropsychiatrik lain PMS, penenang dan antidepresan ditetapkan - Rudotel, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks, Tazepam, dan sebagainya. Mereka akan diambil pada fasa kedua kitaran pada hari ke-3 selepas penampilan mereka gejala;
• jika PMS mempunyai bentuk krisis atau cephalgic, Parlodel harus mabuk dalam fasa kedua kitaran. Sekiranya ujian menunjukkan tahap prolaktin yang tinggi, ubat ini perlu diminum secara berterusan;
• dalam bentuk edematous atau cephalgic, pentadbiran antiprostaglandin ditetapkan untuk fasa kedua kitaran - Naprosin, Indomethacin;
• Sekiranya tahap serotonin dan histamin meningkat, terapi antihistamin ditetapkan. Anda mesti menindaklanjuti apabila tanda-tanda awal PMS muncul, dan dalam kitaran seterusnya, 2 hari sebelum permulaan sindrom, antihistamin perlu diambil pada hari ke-2 haid;
• untuk meningkatkan peredaran darah perlu minum selama 3 minggu Nootropil, Aminolol atau Grandaksin;
• untuk menormalkan metabolisme neurotransmitter dalam sistem saraf pusat dalam kes perkembangan bentuk PMS, Difenin atau Peritol yang perlu dirawat. Kursus mengambil 3-6 bulan;
• Di samping itu, doktor boleh menetapkan remedi homeopati Remens atau Mastodinon, serta mengambil kompleks vitamin untuk kemurungan.

Pemulihan rakyat

Untuk meningkatkan kesan terapeutik kaedah perubatan tradisional, adalah lebih baik untuk menambah rawatan perubatan tradisional. Dalam memerangi PMS, herba membantu yang terbaik, anda boleh membuat chamomile, peppermint, teh wort St. John, primrose dan teh herba lain. Juga kesan yang baik memberikan penyerapan motherwort atau valerian. Mereka perlu mengambil 30 titik 3 kali sehari.

Jika wanita itu tidak alergi, anda boleh mengamalkan aromaterapi, dan komposisi terdiri daripada pelbagai minyak pati, termasuk lavender, geranium, rose, bergamot, juniper, basil dan bijak. Di rumah, anda boleh mandi mandian selama 2 minggu sebelum bermulanya haid, cukup untuk menjatuhkan beberapa titisan minyak di atas ke dalam air.

Pencegahan

Untuk menghalang perkembangan sindrom pramenstruasi, anda harus mengikuti cadangan yang mudah tetapi berkesan:

• berpegang kepada makanan diet. Diet sepatutnya seimbang, ia mesti termasuk makanan yang kaya dengan vitamin, kalium, magnesium dan kalsium. Anda boleh mengambil unsur-unsur ini dalam komposisi kompleks vitamin;
• mengawal berat badan, jangan biarkan makanan makan berlebihan dan sukar;
• jangan berikan tenaga berat badan anda dan jangan tunduk kepada gangguan psiko-emosi;
• menjalani gaya hidup sihat, melepaskan tabiat buruk dan bersenam secara sistematik;
• melibatkan diri dalam seks yang dilindungi secara kerap, sebaik-baiknya dengan pasangan tetap;
• pergi ke pemeriksaan rutin pakar ginekologi sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan;
• dalam hal pelantikan terapi hormon, ambil semua ubat dalam komposisinya dalam masa, dan juga memaklumkan pakar mengenai apa-apa perubahan dalam keadaan kesihatan anda, supaya ia boleh mengubah atau membatalkan dadah dalam masa yang tidak mendatangkan mudarat kepada kesihatan;
• jika PMS berlaku, jangan pernah merawatnya sendiri, semua kaedah terapi perlu diselaraskan dengan doktor anda.

Ulasan wanita

Kami memberi maklum balas daripada beberapa wanita yang menemui PMS dalam kehidupan mereka:

Sebelum setiap bulan, saya menjadi pesimis yang sebenar, dan saya ingin bertengkar dengan seseorang. Pakar sakit puan saya disyorkan untuk tidak mengalami kerosakan saraf, tetapi untuk minum kursus Remens. Kini dan bulanan pergi kerap, dan tidak ada tanda-tanda PMS;

Apabila saya mempunyai PMS, watak itu hanya buruk, pencerobohan dan kerengsaan sangat menggembirakan. Walaupun saya tidak pergi ke doktor, saya mula minum vitamin B6, saya berjalan lebih banyak di jalanan, masuk untuk sukan, nampaknya lebih mudah, dan saya tidak mendapat keraguan saya begitu banyak suasana hati;

PMS saya mula menunjukkan diri saya selepas saya mula mengambil pil kontraseptif, sebelum tidak ada apa-apa, tetapi kini 5-6 hari sebelum haid zuri muncul, dada membengkak dan menyakitkan dengan teruk, menarik bahagian bawah abdomen, dan saraf pada umumnya. Saya akan pergi ke doktor untuk menukar ubat. Seperti yang ternyata, PMS adalah gangguan yang sangat buruk, baik untuk saya dan orang-orang di sekeliling saya.

PMS - apa yang ada pada wanita

Maklumat am

Doktor sentiasa berusaha untuk menentukan sebab-sebab mengapa kesihatan yang lemah dan kerengsaan menunjukkan diri mereka pada wanita pada hari-hari sebelum haid. Pada masa dahulu, fenomena ini dikaitkan dengan faktor-faktor yang berbeza - dan dengan fasa bulan, dan dengan kesihatan wanita, dan dengan keunikan kawasan di mana dia tinggal. Walau bagaimanapun, keadaan sebelum haid adalah misteri untuk doktor. Hanya pada abad ke-20, para doktor berjaya menyusun apa yang berlaku kepada wanita.

Bercakap di mana, PMS - apa itu, anda harus tahu bagaimana PMS singkatan - ini adalah sindrom pramenstruasi, yang bermaksud - ciri manifestasi wanita pada hari sebelum haid. PMS adalah kompleks gejala yang ditunjukkan pada wanita dan kanak-kanak perempuan beberapa hari sebelum bermulanya haid.

Apakah punca-punca manifestasi tersebut, dan apa yang dimaksudkan dengan sindrom ini, saintis masih meneroka. Orang-orang yang berminat untuk diterjemahkan bagaimana ICP diterjemahkan perlu mengetahui secara terperinci apa manifestasi ciri-ciri keadaan ini. Setiap transkrip dari apa yang PMS pada kanak-kanak perempuan, mengandungi penerangan tentang semua gejala dan manifestasi ciri.

Lagipun, PMS pada wanita adalah kompleks keseluruhan gejala, baik fizikal dan mental, - saintis mereka mengira kira-kira 150. Kira-kira 75% wanita mengalami sindrom pramenstrual dalam pelbagai peringkat.

Sebagai peraturan, PMS pada kanak-kanak perempuan mula muncul kira-kira 2-10 hari sebelum hari apabila ada tanda-tanda haid. Selepas haid selesai, sindrom haid juga hilang sepenuhnya.

Mengapa PMS berkembang?

Sehingga kini, semua kajian yang dijalankan tidak memungkinkan untuk menentukan mengapa sindrom pramenstruasi muncul? Terdapat banyak teori yang menjelaskan mengapa keadaan ini berkembang.

• Apa yang dipanggil "mabuk air" - metabolisme garam air terjejas.
• Sifat alergi - kepekaan badan tinggi kepada progesteron endogen.
• Psikosomatik - perkembangan gejala fisiologi akibat pengaruh faktor mental.

Yang paling lengkap dan meluas hari ini adalah teori hormon, menurut yang PMS dijelaskan oleh turun naik hormon yang kuat dalam fasa kedua kitaran. Lagipun, untuk badan wanita berfungsi dengan baik, keseimbangan hormon normal adalah penting:

• estrogen dapat meningkatkan kesejahteraan, baik fizikal dan mental, untuk meningkatkan aktiviti mental, meningkatkan daya hidup;
• progesteron memberikan kesan sedatif yang boleh membawa kepada keadaan depresi pada fasa kedua;
• Tahap androgen memberi kesan kepada libido, meningkatkan kecekapan dan semangat.

Dalam fasa kedua kitaran, latar belakang hormon wanita berubah. Akibatnya, teori hormon menunjukkan bahawa badan bertindak balas tidak mencukupi untuk "ribut" seperti itu. Menariknya, sindrom ketegangan premenstrual diwarisi.

Kerana ketidakstabilan endokrin dalam tempoh premenstrual dinyatakan dalam tubuh, ini membawa kepada manifestasi gangguan somatik dan psiko-vegetatif. Sebab utama ini adalah turun naik hormon seks sepanjang kitaran bulanan dan tindak balas otak limbik.

• Apabila tahap estrogen bertambah dan kenaikan pertama, dan kemudian tahap progesteron berkurangan, bengkak, kelembutan kelenjar susu, fungsi merosakkan jantung dan saluran darah, melompat tekanan, kerengsaan dan pencerobohan wanita.
• Dengan peningkatan rembesan, cecair prolaktin juga dikekalkan di dalam badan.
• Apabila prostaglandin meningkat, gangguan vegetatif-vaskular diperhatikan, gangguan pencernaan - cirit-birit, sembelit, loya, serta sakit kepala yang menyerupai migrain.

Oleh itu, doktor moden mengenal pasti faktor-faktor berikut yang menentukan perkembangan PMS:

• Penurunan paras serotonin, yang membawa kepada manifestasi gejala mental sindrom pramenstruasi: dengan penurunan hormon ini, kesedihan, kemurungan, dan kemurungan disebut.
• Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pengekalan cecair, kepekaan payudara, perubahan mood.
• Kekurangan magnesium membawa kepada perkembangan gejala seperti pening, takikardia, sakit kepala, keinginan untuk memakan gula-gula.
• Merokok - wanita yang merokok menderita PMS dua kali lebih kerap.
• Berat yang berlebihan - mereka yang mempunyai indeks jisim badan lebih besar daripada 30, lebih sering mengalami gejala sindrom ini.
• Genetik - kecenderungan untuk PMS boleh diwarisi.
• Melahirkan anak yang sukar, pengguguran, pembedahan ginekologi.
• Tekanan.

Gejala utama PMS pada wanita

Bercakap tentang gejala PMS, berapa hari sebelum haid pada perempuan dan wanita, mereka muncul, harus mengambil kira ciri-ciri individu setiap organisma. Tanda utama PMS sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang berlainan. Terdapat simptom sindrom prahaid (seperti dalam kumpulan):

• Neuropsychiatric: kemurungan, pencerobohan, kerengsaan dan air mata.
• Pertukaran endokrin: menggigil, bengkak disebabkan oleh metabolisme garam air terjejas, demam, ketidakselesaan di payudara, kembung perut, kembung, sesak nafas, penglihatan kabur dan ingatan.
• Vegeto-vaskular: sakit kepala, tekanan tekanan, mual, cirit-birit, muntah, pening, takikardia, sakit di hati.

Bercakap tentang gejala sebelum haid berlaku pada wanita, perlu diperhatikan bahawa mereka boleh dibahagikan kepada beberapa bentuk. Bagaimanapun, sebagai peraturan, mereka digabungkan. Jadi, jika ada tanda-tanda gangguan psiko-vegetatif, ambang kesakitan berkurang, dan wanita sangat sensitif terhadap sakit - seminggu atau beberapa hari sebelum haid.

Apakah tanda-tanda bulanan selama seminggu atau beberapa hari dapat diperhatikan?

• serangan panik, kemurungan dan kemurungan yang tidak munasabah boleh berkembang;
• kebimbangan, ketakutan, kemurungan;
• kelalaian, kemerosotan kepekatan, perubahan mood;
• insomnia, peningkatan atau penurunan libido;
• pencerobohan, pening.

• Ada takikardia, penurunan tekanan, sakit di hati;
• kerap membuang air kecil sebelum haid, panik.
• mereka yang dicirikan oleh bentuk seperti itu, sebagai peraturan, mengalami penyakit jantung, masalah buah pinggang, dan pencernaan yang buruk.

• Suhu naik kepada petunjuk subfebril;
• sentiasa rasa mengantuk, manifestasi alahan, muntah-muntah.

• Ia dicirikan oleh diuresis negatif dan pengekalan cecair di dalam badan.
• Terdapat bengkak kaki dan muka, kulit gatal, dahaga, kenaikan berat badan, sakit belakang dan kesakitan sendi, sakit kepala, menurunkan kencing, masalah pencernaan.

• migrain, cardialgia;
• mual dan muntah;
• takikardia;
• sensitiviti tinggi kepada bau dan bunyi.

Kira-kira 75% wanita telah meningkat corak vaskular, hiperostosis. Dalam bentuk ini, sebagai peraturan, dalam sejarah keluarga hipertensi, penyakit sistem pencernaan, penyakit jantung dan saluran darah.

Sumber Wikipedia dan lain-lain menunjukkan bahawa setiap wanita mempunyai PMS sendiri, dan gejala mungkin berbeza-beza.

Para saintis, menjalankan beberapa kajian, dan menentukan frekuensi simptom sindrom pramenstruasi:

Di samping itu, PMS boleh memburukkan lagi keadaan penyakit lain dengan ketara:

Apakah keadaan dan penyakit apa yang boleh disamar sebagai PMS?

Untuk mengetahui berapa hari haid bermula, setiap wanita mesti mempunyai kalendar atau buku nota khas dan menulis tarikh mula tempohnya, berapa lama tempohnya berlangsung, dan hari ovulasi (untuk melakukan ini, mengukur suhu basal). Ia juga perlu diperhatikan manifestasi gejala sebelum haid dan kesejahteraan semasa ovulasi.

Sekiranya seorang wanita menyimpan rekod sedemikian untuk beberapa kitaran, ia membantu dia menegaskan seberapa sering gejala PMS muncul. Juga, buku harian akan membantu menentukan sama ada terdapat penangguhan haid, dsb.

Untuk menentukan diagnosis "PMS", doktor menentukan kehadiran sekurang-kurangnya 4 tanda-tanda yang disenaraikan di bawah:

• mengantuk, insomnia;
• kehilangan perhatian dan ingatan;
• peningkatan selera makan, kehilangan selera makan;
• keletihan yang teruk, kelemahan;
• sakit dada;
• sakit kepala;
• bengkak;
• sakit pada sendi atau otot;
• pemburukan penyakit kronik.

Anda juga boleh mendiagnosis keadaan ini jika sekurang-kurangnya satu daripada gejala-gejala ini diperhatikan:

• konflik, air mata, kegelisahan dan kerengsaan, perubahan mood pada wanita;
• kebimbangan tidak berasas, ketakutan, ketegangan;
• perasaan melankolis tanpa sebab, kemurungan;
• keadaan tertekan;
• agresif.

Untuk menentukan keterukan PMS, adalah penting untuk mempertimbangkan bilangan manifestasi, keterukan dan tempohnya:

• Bentuk ringan - ditunjukkan dari 1 hingga 4 gejala, jika tanda itu 1-2, maka mereka dinyatakan dengan jelas.
• Bentuk yang teruk - menunjukkan 2 hingga 12 tanda-tanda, jika tanda-tanda 2-5, maka mereka dinyatakan dengan jelas. Kadang-kadang mereka boleh membawa kepada fakta bahawa seorang wanita menjadi cacat selama sehari atau beberapa hari sebelum haid.

Manifestasi kitaran adalah gejala utama yang membezakan sindrom pramenstruasi daripada penyakit lain. Iaitu, sindrom pramenstruasi, keadaan ini adalah ketika ia bermula sebelum haid (dari 2 hingga 10 hari) dan hilang sepenuhnya selepas haid. Tetapi jika gejala psiko-vegetatif hilang, maka sensasi fizikal kadang-kadang menjadi tempoh yang menyakitkan atau migrain pada hari pertama kitaran.

Jika sensasi wanita dalam fasa pertama kitaran yang agak baik, maka itu adalah PMS, dan bukannya penyakit kronik - kemurungan, neurosis, mastopati fibrocystic.

Sekiranya kesakitan hanya berlaku sebelum haid dan semasa haid, dan digabungkan dengan rembesan darah di tengah-tengah kitaran, ini menunjukkan bahawa penyakit ginekologi, endometritis yang paling mungkin, endometriosis, kemungkinan besar berkembang di dalam badan.

Untuk menetapkan bentuk PMS, memeriksa hormon: estradiol, prolaktin, progesteron.

Kaedah penyelidikan tambahan juga boleh diberikan, bergantung kepada mana aduan yang berlaku:

• Jika anda sangat risau tentang sakit kepala, tinnitus, pening, pengsan, penglihatan kabur, imbasan CT atau pemeriksaan MRI diperlukan untuk menolak penyakit otak organik.
• Dengan penguasaan gejala neuropsychiatrik, EEG dilakukan untuk mengatasi sindrom epilepsi.
• Sekiranya anda bimbang mengenai edema, jumlah urin setiap hari berubah, ujian dilakukan untuk mendiagnosis buah pinggang.
• Dalam kes pembesaran payudara yang signifikan, ultrasound payudara perlu dilakukan, mamografi.

Wanita yang mengalami PMS diperiksa bukan sahaja oleh pakar sakit puan, tetapi juga oleh pakar lain: ahli neurologi, ahli psikiatri, ahli nefrologi, ahli endokrinologi, pakar kardiologi, ahli terapi.

Bagaimana untuk memahami - PMS atau kehamilan?

Oleh kerana sesetengah simptom semasa kehamilan sangat mirip dengan tanda-tanda PMS, adalah penting untuk mengambil kira perbezaan di mana keadaan-keadaan ini dapat dibezakan.

Selepas konsepsi berlangsung, hormon progesteron tumbuh di dalam badan wanita. Akibatnya, seorang wanita mungkin mengelirukan kehamilan dengan PMS apabila ia mula menunjukkan dirinya sendiri: kelembutan dan pembengkakan payudara, muntah, mual, perubahan mood, sakit belakang, kerengsaan.

Selalunya, pergi ke satu atau lain forum tematik, anda boleh melihat argumen wanita tentang bagaimana membezakan PMS dari kehamilan untuk berlengah-lengah. Sudah tentu, jika bulanan bermula tepat pada masanya, soalan itu dikeluarkan dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, walaupun wanita hamil kadang-kadang mempunyai pelepasan pada hari-hari tersebut. Bila perlu bulanan. Perbezaan dalam pelepasan sebelum haid dan semasa mengandung adalah - pada wanita hamil, mereka biasanya lebih jarang. Namun, untuk memastikan kehadiran atau ketiadaan kehamilan, perlu membuat ujian atau menjalankan ujian dalam madu. institusi.

Di bawah ini adalah perbandingan tanda-tanda kehamilan dan PMS yang paling biasa.

Oleh kerana gejala-gejala keadaan ini sebenarnya sama, dan dalam sesetengah kes walaupun kehamilan adalah mungkin semasa haid (sekurang-kurangnya, tanggapan sedemikian terhadap seorang wanita akan terbentuk jika pelepasan berlaku), adalah penting untuk bertindak dengan betul.

Lebih baik menunggu sehingga haid bermula. Jika seorang wanita menyatakan bahawa dia sudah mempunyai kelewatan, perlu melakukan ujian kehamilan, yang pasti menentukan kehamilan setelah penundaan. Mereka yang ingin segera mengesahkan sama ada wujudnya, anda boleh mengambil ujian darah untuk hCG (hormon kehamilan). Ujian semacam itu pada hari kesepuluh selepas kelahiran tepat menentukan kehamilan.

Perkara yang paling tepat dalam keadaan seperti ini adalah untuk melawat pakar ginekologi, yang akan membantu anda mengetahui apa sebenarnya wanita itu - PMS atau kehamilan dengan bantuan pemeriksaan, imbasan ultrasound. Kadang-kadang soalan juga timbul bagaimana membezakan antara kehamilan dan menopaus - dalam kes ini, anda juga perlu berunding dengan doktor atau melakukan ujian.

Bilakah saya perlu menghubungi seorang pakar?

Sekiranya rasa sakit, kerengsaan, peningkatan air mata pada wanita, sebab-sebab yang berkaitan dengan PMS, dengan ketara mengurangkan kualiti hidup dan sangat ketara, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalankan rawatan yang ditetapkan. Juga, doktor boleh memberi cadangan yang berkesan mengenai bagaimana untuk mengurangkan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Bagaimana rawatan PMS

Sebagai peraturan, terapi gejala ditetapkan untuk manifestasi seperti itu. Bagaimana untuk merawat PMS, dan sama ada untuk menetapkan apa-apa ubat untuk rawatan, pakar menentukan, dengan mengambil kira bentuk, gejala, perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan berikut boleh ditetapkan:

• Apabila perubahan mood, kemurungan, kerapuhan merumuskan sesi psikoterapi, teknik relaksasi, ubat penenang.
• Jika anda bimbang tentang sakit perut, punggung bawah, sakit kepala, disyorkan supaya ubat-ubatan anti-radang nonsteroid diambil untuk melegakan sindrom kesakitan (tablet Nimesulide, Ibuprofen, Ketanov dan lain-lain).
• Juga dirawat ubat untuk rawatan sindrom prahaid - diuretik untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dan menghilangkan edema.
• Rawatan hormon ditetapkan, jika terdapat kegagalan fasa kedua kitaran, selepas menjalankan ujian diagnostik fungsional, berpandukan keputusan perubahan yang telah dikenalpasti. Gestagens diresepkan - medroxyprogesterone acetate, Duphaston, mereka harus diambil dari hari ke-16 hingga ke-25 kitaran haid.
• Penenang dan antidepresan diberikan kepada wanita yang mengalami banyak gejala neuropsychiatri sebelum haid: pencerobohan, ketakutan, serangan panik, insomnia, dan sebagainya. Dalam kes sedemikian, Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapaks ditetapkan. Dadah perlu diminum dalam fasa kedua kitaran, dua hari selepas permulaan simptom.
• Sekiranya bentuk krisis atau cephalgic didiagnosis, Parlodelvo boleh diberikan kepada fasa kedua kitaran bulanan. Sekiranya prolaktin dinaikkan, maka Parlodel perlu diambil secara berterusan.
• Sekiranya seorang wanita membangunkan bentuk edematous atau cephalgic, ubat anti-prostaglandin ditetapkan (Naprosin, Indomethacin) dalam fasa kedua kitaran.
• Oleh kerana mungkin untuk meningkatkan serotonin dan histamin dengan PMS, seorang pakar boleh menetapkan rawatan antihistamin generasi kedua. Ia perlu mengambil kira berapa hari gejala mula muncul dan mula mengambil pil 2 hari sebelum perkembangan gejala-gejala ini dan terus meminumnya sehingga hari kedua haid.
• Untuk mengaktifkan peredaran darah, gunakan Nootropil, Grandaxin, Aminolone selama 3 minggu.
• Dalam kes perkembangan bentuk cephalgic, krisis dan neuropsychiatrik menetapkan ubat-ubatan yang menormalkan metabolisme neurotransmitter dalam sistem saraf pusat. Dalam tempoh 3 hingga 6 bulan, anda perlu mengambil cara Difenin, Peritol.
• Juga, doktor boleh menetapkan ubat homeopati Mastodinon, Remens, serta kompleks vitamin-mineral - sebagai contoh, vitamin untuk kemurungan untuk wanita.

Bagaimana untuk meringankan diri anda sendiri?

Jika seorang wanita bimbang tentang PMS (kadang-kadang tersilap disebut sebagai "postmenstrual syndrome"), maka dia harus menggunakan beberapa cadangan untuk meringankan keadaan.

Penggunaan ubat anti-radang nonsteroid adalah disyorkan.

Bersantai sepenuhnya

Anda perlu tidur sekiranya badan memerlukan rehat yang baik. Sebagai peraturan, ia adalah 8-10 jam. Ramai wanita yang menulis di mana-mana forum bertema, perhatikan bahawa ia adalah normalisasi tidur yang memungkinkan untuk mengurangkan keterukan gejala yang tidak menyenangkan. Dengan kekurangan tidur, kebimbangan, kerengsaan, agresif boleh berkembang, imuniti semakin merosot. Bagi mereka yang mempunyai insomnia, berjalan kaki malam kecil boleh membantu.

Aromaterapi

Dengan syarat bahawa wanita itu tidak mengalami manifestasi alahan, anda boleh mengamalkan aromaterapi, memilih komposisi khas minyak aroma. Adalah disyorkan untuk menggunakan lavender, basil, bijaksana, geranium, rose, juniper, minyak bergamot. Ia sepatutnya mula mandi dengan minyak wangi dua minggu sebelum haid.

Aktiviti fizikal

Sebarang beban yang munasabah - berlari, menari, yoga, bodyflex, dan lain-lain - mempunyai kesan positif ke atas badan. Jika anda melatih sepenuhnya dan kerap, kandungan endorphin badan meningkat. Dan ini membolehkan untuk mengatasi kemurungan dan insomnia, untuk mengurangkan keterukan gejala fizikal.

Vitamin dan Mineral

Untuk mengurangkan keterukan gejala, dua minggu sebelum haid, anda perlu mengambil magnesium dan vitamin B6. Ia juga disyorkan untuk meminum vitamin E dan A. Ini akan membantu mengurangkan keterukan beberapa gejala: palpitasi jantung, insomnia, kebimbangan, keletihan, kerengsaan.

Kuasa

Adalah penting untuk memasukkan dalam diet sebanyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta produk yang mengandungi kalsium dan serat. Ia perlu mengurangkan jumlah kopi yang digunakan, cola, coklat, kerana kafein menimbulkan kebimbangan dan perubahan mood. Adalah penting untuk mengurangkan jumlah lemak dalam diet.

Ia juga tidak disyorkan untuk makan daging lembu, yang mungkin mengandungi estrogen tiruan. Anda perlu minum teh herba, limau dan jus lobak merah. Alkohol adalah lebih baik untuk mengecualikan atau mengehadkan, kerana di bawah pengaruhnya habis rizab mineral dan vitamin, dan hati lebih teruk dalam penggunaan hormon.

Selalunya wanita berminat mengapa anda mahu garam sebelum haid. Hakikatnya adalah bahawa turun naik selera makan adalah fenomena biasa semasa tempoh PMS, dan kadang-kadang anda hanya perlu "memenuhi keperluan" badan untuk merasa lebih baik.

Relaksasi

Kita mesti cuba untuk mengelakkan situasi yang teruk, tidak terlalu banyak kerja dan berfikir secara positif. Untuk ini, disyorkan untuk mengamalkan yoga, meditasi.

Seks biasa

Seks juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan - ia membantu tidur dengan lebih baik, mengatasi tekanan, mengatasi emosi yang tidak baik, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kandungan endorfin. Di samping itu, dalam tempoh sebelum haid, seorang wanita sering meningkatkan libido, yang menyumbang kepada kehidupan seks yang aktif.

Herba ubat

Dengan bantuan teh herba, anda boleh mengurangkan keadaan PMS dengan ketara. Perkara utama - untuk memilih rumput yang betul. Teh boleh dibuat dari Hypericum, primrose, serta herba lain, yang akan dicadangkan oleh doktor.

Kesimpulan

Oleh itu, sindrom pramenstruasi adalah keadaan yang serius, yang kadang-kadang menjadi penghalang bagi seorang wanita untuk menjalani kehidupan penuh dan kemampuan kerja. Menurut kajian, gejala-gejala PMS yang paling ketara dinyatakan dalam penduduk bandar besar dan wanita yang terlibat dalam kerja mental.

Walau bagaimanapun, dengan bantuan pakar, serta mengamalkan pemakanan yang betul, senaman yang kerap, mengambil vitamin dan mineral, keadaan ini dapat dikurangkan.

Apakah PMS dalam kanak-kanak perempuan, transkrip

Menurut Wikipedia, PMS atau sindrom pramenstruasi bukanlah penyakit, seperti yang dipercayai oleh banyak orang, tetapi sebaliknya keadaan yang berlaku pada wanita sebelum haid. Selalunya, sindrom ini diperhatikan oleh perempuan berumur 18 hingga 35 tahun, kerana tanda-tanda ciri pada zaman ini lebih jelas. Apakah PMS dari gadis perempuan dan perempuan biasanya belajar lebih banyak di bangku sekolah. Konsepnya tetap samar-samar dan beberapa nuansa masih memerlukan penjelasan.

Untuk menjawab soalan berapa hari sebelum haid bermula, anda perlu beralih kepada perasaan anda sendiri pada hari-hari tertentu bulan itu, kerana sesetengah orang melihat tanda-tanda seminggu sebelum peristiwa itu, sementara yang lain hanya menderita 2-3 hari.

Gejala PMS

Dalam manifestasi PMS adalah bentuk dan jenis berikut:

• bentuk neuropik. Gejala-gejala varieti ini adalah seperti berikut: 3-7 hari sebelum permulaan haid, gadis menjadi agresif dan mudah marah, tetapi moodnya boleh berubah secara dramatik, selepas kemarahan sedemikian boleh menjadi tempoh air mata dan kemurungan. Perlu diperhatikan bahawa wanita muda yang paling sering menangis dan melankolis, dan pada wanita selepas 35 tahun, pencerobohan dan keresahan berlaku;
• Sindrom premenstrual cephalgic adalah satu bentuk yang sering sakit kepala sebagai gejala. Dalam gadis-gadis seperti itu, beberapa hari sebelum haid yang dijangka, kepala sering mula sakit, sementara tonometer akan menunjukkan tekanan normal. Bersama-sama dengan sakit kepala, sindrom ini membawa kebas-kebas tangan malam, tangan mereka yang berpeluh dan menikam di otot jantung;
• bentuk edematous - yang paling kerap berlaku pada kanak-kanak perempuan. Sebagai gejala, gadis itu merasa kesakitan dada, khususnya, ia menyangkut isola. Juga bimbang tentang bengkak muka, tangan dan kaki. Payudara dengan PMS membengkak kerana reaksi tisu kelenjar pada perubahan hormon yang berlaku. Dalam tempoh ini, terdapat juga berpeluh yang berlebihan, kesakitan di perut bawah, sakit sensasi di tulang belakang, yang berlaku sehari atau dua sebelum kejadian;
• bentuk krisis. Gejala utama PMS adalah: berdebar-debar, tekanan darah tinggi, ketakutan kematian, mengikat dan menekan sakit di hati. Semua gejala ini biasanya terganggu pada waktu malam, apabila seorang wanita ditinggalkan sendirian dengan pemikirannya dan aktiviti sistem saraf autonomi terlalu tinggi. Sering kali, seorang wanita benar-benar gemetar pada waktu malam, yang disertai oleh gemetar dalam tubuhnya, dan ini menggigil kadang-kadang berkurang, kemudian tumbuh, kemudian hilang lagi. Dengan zaman kegemilangannya, semua tanda panik hilang;
• bentuk atipikal. Tanda-tanda PMS jenis ini dapat mengulangi varian semua bentuk lain. Selain itu, suhu boleh meningkat sehingga 38 darjah tanpa sebab. Suhu naik secara langsung semasa PMS dan mula menurun dari hari pertama permulaan haid.

Juga, para pakar membezakan subtipe PMS seperti:

• bentuk decompensated. Gejala mula muncul sebelum permulaan haid (10 hari) dan berakhir sebanyak seminggu selepas akhir haid. Sindrom ini bertahan kira-kira 20 hari, dan kadang-kadang sebulan, kemudian memudar, kemudian kembali memudaratkan;
• bentuk ganti rugi premenstrual. Gejala mula muncul 2-4 hari sebelum permulaan haid dan dengan permulaannya cepat. Tempoh ini tidak melebihi seminggu.

Dengan keterukan, PMS dibahagikan kepada kategori berikut:

• gelaran mudah Manifestasi sindrom adalah kecil dan tidak mengganggu perjalanan hidup normal. Rawatan ubat tidak diperlukan, hanya sedikit tekanan dan maksimum keseronokan;
• ijazah sederhana. Terdapat tanda-tanda kecil sindrom pramenstrum, yang melepasi dengan pil yang perlu;
• ijazah berat. Sekiranya PMS teruk, wanita, dan orang lain, merasakan gejala yang jelas. Serangan yang kerap sukar untuk mempengaruhi dengan ubat. Sebagai peraturan, ijazah ini ditunjukkan dalam bentuk sindrom decompensated.

Penyebab utama PMS

Apakah sindrom pramenstruasi? Secara saintifik, ini adalah satu set gejala yang mengiringi seorang wanita sebelum haid. Penyebab PMS mungkin seperti berikut:

• kekurangan atau berat badan berlebihan;
• tekanan;
• pengguguran;
• persekitaran bandar;
• keguguran;
• keletihan fizikal;
• kerja intelektual, disertai dengan kekurangan aktiviti;
• ketidakupayaan untuk hamil;
• pembedahan dan penyakit ginekologi;
• kehamilan yang kerap dan bersalin;
• seks yang kerap atau jarang berlaku;
• penyakit tiroid dan gangguan endokrin lain;
• mengambil ubat kontraseptif;
• pelbagai penyakit berjangkit;
• penyalahgunaan produk berbahaya;
• tabiat buruk;
• kecederaan otak traumatik.

Perlu diperhatikan bahawa merokok itu sendiri, menimbulkan pembebasan hormon dan vasokonstriksi, dan ini boleh mengganggu hormon gadis itu. Minuman alkohol kegemaran wanita moden adalah bir yang mengandungi phytoestrogens, atau hormon wanita sayuran. Komponen ini juga tidak lulus untuk badan tanpa jejak, mengganggu hormon dan membawa kepada penyakit.

Harus diingat bahawa sindrom ini tidak begitu biasa di kalangan wanita di kawasan luar bandar, dan di penempatan, yang tamadun tidak dapat disentuh, mereka tidak tahu tentang PMS. Ini disebabkan oleh pemakanan yang betul dan usaha fizikal yang mencukupi, latar belakang hormon pada wanita tidak tertakluk kepada turun naik, iaitu stabil.

Sejarah PMS

Pada 30-an yang jauh, setelah mengesan corak dalam tingkah laku premenstrual dan keadaan sekelompok wanita, doktor Robert Frank mendefinisikan keadaan sebagai "ketegangan pramenstruasi". Sebab utama dia menamakan pelanggaran keseimbangan hormon biasa.

Walaupun dalam keadaan zaman moden, para saintis masih berusaha untuk membongkar misteri fenomena sindrom wanita dan berapa lama PMS berlangsung untuk kanak-kanak perempuan, kerana dalam beberapa kes terdapat tingkah laku yang luar biasa bahkan 10-15 hari sebelum permulaan pelepasan.

Terdapat beberapa teori mengenai permulaan PMS, tetapi tidak ada yang dapat menjelaskan sepenuhnya sebab-sebab penyakit tersebut.

Teori kegagalan hormon

Pada hari-hari tertentu, kanak-kanak perempuan mengalami ketidakseimbangan hormon yang berlaku di antara progesteron dan estrogen, hormon seks wanita. Gangguan latar belakang hormon menimbulkan gangguan psiko-emosi, gangguan metabolik dan endokrin dan kerosakan dalam fungsi sistem vaskular.

Tahap tinggi estrogen mengekalkan air di dalam sel dan ion natrium. Akibatnya, seorang wanita mengalami pembengkakan dan kesakitan kelenjar susu, bengkak, keretakan sistem kencing dan kardiovaskular. Menangis, gugup, kelesuan adalah semua tanda-tanda kegagalan hormon.

Teori mabuk air

Dalam kes ini, penyakit psiko-emosi dan fizikal yang berkaitan dengan pelanggaran salin garam air. Bengkak, pengekalan cecair, gatal-gatal dan keputihan kepekaan terhadap banyak bau - adalah akibat gangguan endokrin di dalam badan. Bengkak sering menambah kepada wanita sehingga 5 kg berat berlebihan, dan dengan permulaan haid semua pengumpulan air secara semula jadi hilang.

Teori gangguan sistem saraf pusat

Teori permulaan sindrom ini telah timbul baru-baru ini dan dianggap paling moden. Dia mengatakan bahawa gangguan dalam keadaan fizikal dan emosi gadis itu mungkin dikaitkan dengan gangguan sistem saraf.

Pada masa yang sama, yang lebih tua wanita itu, gejala PMSnya lebih akut dan ketara. Wanita sebelum haid adalah mudah marah, agresif dan tidak menentu dalam tingkah laku mereka, dan remaja dan gadis-gadis muda diatasi dengan kemurungan, keadaan murung depresi.

Diagnostik PMS

Apabila diketahui bagaimana PMS diterjemahkan, mungkin untuk meneruskan cara untuk mendiagnosis penyakit. Diagnosis dibuat oleh pakar ginekologi. Walaupun profil sempit aesculapius itu, mereka dapat menentukan mengapa sindrom itu berkembang. Seorang pakar ginekologi mungkin mengesyaki kesan pada tahap hormon penyakit mental, penyakit jantung, selesema biasa, sistem saraf, atau hanya tekanan. Ciri ciri sindrom adalah sambungan yang jelas dengan haid, iaitu, proses yang sentiasa berulang. Selalunya, pakar ginekologi dengan tepat ini bersifat kitaran ini boleh membuat diagnosis yang betul dan menetapkan ubat jika perlu.

Diari kawalan kendiri

Secara berasingan menentukan sebab ICP dengan menyimpan buku harian. Seorang wanita boleh menyimpan rekod semua gejala dan sensasi yang berlaku dalam dirinya selama beberapa bulan. Setiap hari anda perlu menulis dalam buku harian semua yang berlaku pada siang hari - sebarang emosi, pengalaman, kecemasan, sakit kepala, tekanan atau suhu.

Selepas beberapa ketika, apabila maklumat yang cukup telah dikumpulkan, buku harian ini boleh ditunjukkan kepada doktor, atau dianalisis secara berasingan. Sekiranya gejala-gejala berbeza, mengganggu dan mengganggu perjalanan hidup normal, anda masih perlu mempercayai doktor. Sekiranya tanda-tanda itu tidak dapat dilihat dan tidak menjejaskan keadaan kesihatan dan emosi dengan cara apapun, anda boleh menghadapi sendiri. Dalam gambaran yang ideal gejala PMS setiap bulan, penyakit tertentu akan diulang pada hari yang sama. Selepas menganalisis rekod, doktor akan menetapkan ubat-ubatan dan gejala-gejala tidak akan lagi mengganggu.

Bagaimana tidak mengelirukan PMS dengan kehamilan

Selalunya gejala-gejala sindrom itu boleh dikelirukan dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi masih jika anda pandai mengerti nuansa kedua-dua keadaan, ia menjadi jelas bagaimana untuk menentukan apakah ini mengandung, atau hanya PMS. Mungkin tanda pertama dianggap sebagai kelaparan yang tidak dapat dihentikan. Sekiranya tanda-tanda seperti itu tidak diketahui sebelum ini, gadis itu membuat kesimpulan logik - kehamilan. Tetapi jika anda melihatnya, keinginan untuk makanan bermula pada wanita sekurang-kurangnya selepas beberapa minggu kelewatan, tetapi tidak sama sekali. Oleh itu, jika masa untuk menentukan kelewatan belum datang, dan keinginan untuk makan coklat atau tomato masin sudah ada, anda boleh bercakap tentang gejala PMS dengan selamat.

Terdapat faktor lain yang memungkinkan untuk memisahkan tanda-tanda kehamilan dan PMS:

• sakit belakang. Semasa kehamilan, ciri ini hanya diperhatikan dalam tempoh yang akan datang;
• keadaan emosi. Keadaan kehamilan selalu menyebabkan perubahan mood, iaitu, ia boleh menjadi baik dalam jiwa, dan dalam satu minit, ia sangat buruk. Dengan sindrom - perasaan itu agak depresi dan merengek, tanpa jurang;
• bercakap. Jika darah dilihat jauh sebelum permulaan haid, maka kemungkinan besar ia adalah kehamilan;
• suhu basal. Dengan ovulasi, ia meningkat, dan sebelum haid, ia berada dalam lingkungan 36.7 darjah. Jika suhu tidak jatuh, maka kita boleh bercakap tentang keradangan serviks atau kehamilan.

Namun cara yang paling boleh dipercayai untuk menghilangkan kehamilan ialah membeli ujian kehamilan di mana-mana farmasi. Sekiranya positif, maka semua gejala berkaitan dengan PMS.

Rawatan PMS

Jika manifestasi PMS menghalang anda daripada hidup normal, maka sudah tentu anda perlu menyingkirkannya, dan jika anda merasakan sedikit kesedihan dan kesedihan, maka lebih baik tidak mengambil pil sekali lagi dan mengalami beberapa hari kemurungan kecil.

Sebelum anda mula mempengaruhi penyakit sendiri, anda perlu cuba mengubah gaya hidup, yang boleh menjejaskan ketidakseimbangan hormon.

Apabila PMS disyorkan:

• untuk meningkatkan aktiviti fizikal, jika gaya hidup sedentari tenang dilakukan sebelum ini. Anda boleh mendaftar untuk menari, di kelab kecergasan, dan mula berlatih yoga. Pada musim panas, anda boleh pergi berbasikal, pada musim sejuk pergi ke ski atau melawat lapangan terbang. Apa-apa aktiviti fizikal akan dilakukan, perkara utama bukan untuk duduk sepanjang jam di sofa atau di komputer;
• berhenti mengambil kontraseptif;
• berusaha untuk mengimbangi berat badan normal. Kelebihan - untuk menghapuskan, dan kelemahan - untuk makan;
• Kurangkan gula dalam diet. Coklat, pastri dan gula-gula lain menjejaskan tahap hormon dan keadaan badan secara keseluruhannya;
• menyerah tabiat buruk. Selalunya, kanak-kanak perempuan merokok hanya perlu membuang rokok dan, seolah-olah dengan sihir, hidup sebelum haid dan bukan sahaja perubahan yang lebih baik;
• Sekiranya terdapat penyakit endokrin, mereka perlu disembuhkan.

Walau bagaimanapun, rawatan diri adalah berbahaya, maka ubat-ubatan harus ditetapkan oleh doktor setelah pemeriksaan. Jika PMS mudah, lebih baik menolak sebarang ubat. Mengetahui bagaimana PMS diterjemahkan, apakah gejala-gejala dan bagaimana sindrom ini akan terpengaruh, seseorang tidak boleh takut akan manifestasi yang tidak menyenangkan dan kadang-kadang berbahaya terhadap penyakit ini.