Bagaimana untuk memahami bahawa tempoh akan bermula tidak lama lagi? Selalunya seorang wanita kecewa dengan permulaan hari kritikal. Dan soalan yang sama mula bergulir di kepalanya: kenapa mereka mula sekarang? Hari ini anda akan belajar bagaimana untuk meramalkan terlebih dahulu hari pertama tempoh anda, supaya ketibaan mereka bukan satu kejutan yang lengkap, dan dengan apa tanda-tanda yang sangat jelas dan boleh dipercayai anda boleh menentukan pendekatan hari kritikal. Lagipun, tempoh tetap sangat penting untuk wanita.

Bagaimana untuk memahami bahawa tempoh akan bermula tidak lama lagi? Selalunya seorang wanita kecewa dengan permulaan hari kritikal. Dan soalan yang sama mula bergulir di kepalanya: kenapa mereka mula sekarang? Hari ini anda akan belajar bagaimana untuk meramalkan terlebih dahulu hari pertama tempoh anda, supaya ketibaan mereka bukan satu kejutan yang lengkap, dan dengan apa tanda-tanda yang sangat jelas dan boleh dipercayai anda boleh menentukan pendekatan hari kritikal. Lagipun, tempoh tetap sangat penting untuk wanita.

Tanda-tanda hari kritikal

Bagaimana untuk menentukan bila bulanan datang? Setiap wanita atau wanita mempunyai prekursor individu yang haid, untuk kes tertentu, pendekatan khusus diperlukan. Jika anda mendengar dengan teliti perubahan-perubahan dalam tubuh anda, anda boleh meramalkan hampir tepat tidak hanya masa yang tepat ketika haid akan datang, tetapi juga hari yang tepat atau bahkan satu jam.

Ini akan ditunjukkan oleh banyak proses yang memerlukan perhatian. Sebagai contoh, peningkatan dalam kelenjar susu dan perubahan rahim dan ovari adalah tanda awal dari awal hari kritikal. Fasa terakhir kitaran haid atau separuh kedua biasanya dicirikan oleh permulaan proses yang tidak dapat dielakkan.

Harbingers yang paling boleh dipercayai

Adalah agak mudah untuk mengetahui bahawa haid bermula tidak lama lagi, jika anda mengetahui beberapa sifat tertentu dari organisma anda sendiri, dan gejala yang hanya perlu memberi sedikit perhatian membantu menentukan selang waktu yang tepat. Bagaimana untuk mengetahui bila akan bermula setiap bulan:

1. Kelenjar susu ibu membengkak. Mereka meningkat dalam saiz, beberapa kelenjar kelenjar susu ibu yang diwujudkan, terdapat sedikit kesakitan. Terdapat juga sedikit pelepasan dari puting, yang kemudian berubah menjadi rahsia yang disekresi, yang wanita tidak segera melihatnya.
2. Apabila haid harus bermula, sakit tarikan dirasakan di perut bawah, jadi rahim bersiap untuk menolak lapisan dalamannya (endometrium). Dalam kebanyakan kes, ini disertai oleh sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan, yang paling sering bergantung kepada sifat individu organisma. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, kesakitan sedemikian dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon, oleh itu, apabila mengesan ketidakselesaan ketara, penyelesaian terbaik adalah untuk berunding dengan pakar sakit puan yang berkelayakan.
3. Ruam kulit mungkin muncul. Gejala ini secara langsung berkaitan dengan perubahan hormon dalam badan pada malam haid.
4. Apabila haid mesti datang, sakit lumbal muncul. Gejala biasa yang dikaitkan dengan pelbagai proses yang berlaku di rahim pada malam haid.
5. Apabila haid datang, usus dikosongkan. Ini adalah reaksi semulajadi organisma dengan metabolisme normal. Dalam selang masa sebelum permulaan hari kritikal, tubuh wanita cuba menyingkirkan semua yang tidak perlu. Dalam kebanyakan kes, sensasi yang menyakitkan dalam jangka masa haid secara langsung bergantung kepada beban usus yang berlebihan, dan selepas pengosongannya hilang.

Kadang-kadang beberapa fenomena lain dicatatkan dalam prekursor haid, seperti keinginan untuk makan lebih banyak, bengkak anggota bawah, muka. Sesetengah gadis telah menyatakan keadaan tertekan dalam diri mereka, yang dipanggil sindrom pramenstruasi, atau PMS.

Sindrom Prahaid

Wakil-wakil seks yang lebih kuat dalam setiap cara menafikan kewujudan PMS, wanita juga menegaskan bahawa mereka mengalaminya setiap kali sebelum mereka pergi bulanan. Para ahli masih berhujah tentang kehadiran sindrom pramenstruasi, tetapi ramai wanita mengatakan bahawa mereka faham ketika haid terjadi akibat PMS. Profesor yang mempelajari soalan yang sangat menarik ini mengesahkan kewujudan sindrom ini dan juga membahagikannya kepada beberapa jenis. Apakah tanda-tanda PMS dan dapat difahami bahawa hari kritikal akan datang:

1. Pandangan Neuropsychic. Spesies ini dicirikan oleh keadaan tertekan, peningkatan rasa gugup, kecenderungan untuk kemurungan, air mata, dan pelanggaran kestabilan moral. Apabila haid bermula, wanita mengadu keletihan, mengalami pencerobohan tanpa had ke arah persekitaran mereka. Perubahan cepat tanda-tanda luar adalah normal dan tidak dianggap sebagai gangguan.
2. Melihat bengkak. Jenis ini disertai oleh peningkatan kelenjar susu, bengkak pada bahagian atas dan bawah, serta muka, perut abdomen, dan peningkatan kelemahan seluruh organisma.
3. Pandangan Cephalgic. Jenis ini ditunjukkan dalam penguatkan sakit kepala, serangan pening, mual. Wanita mengadu tentang semangat yang tertekan, ketika mereka datang bulanan, mereka mempunyai kecenderungan untuk kemurungan dan kemerosotan umum dalam kesihatan.

Punca PMS

• kekurangan zat makanan;
• kekurangan vitamin;
• tahap prolaktin meningkat;
• penyakit tiroid;
• konflik kerap;
• tekanan yang berpanjangan;
• gangguan hormon;
• keturunan miskin;
• pelanggaran tahap hormon tertentu.

Apakah perubahan yang berlaku di ovari sebelum haid? Dalam tubuh yang sihat, proses yang berlaku di ovari sentiasa sama. Pada hari ke-13 ke-16 kitaran haid, sel telur, yang sudah masak pada masa ini, membentuk protrusi (imbasan ultrabunyi mungkin menunjukkan sista berfungsi), dan kemudian dikeluarkan dari ovari.

Apabila dinding telur ovari dan telur dikeluarkan, wanita itu merasa sakit di kawasan iliac. Di tempat telur keluar dari ovari, terdapat korpus luteum, yang menghasilkan progesteron (hormon steroid), yang menyediakan endometrium untuk mengambil telur yang disenyawakan. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, korpus luteum hancur, hormonnya tidak mencukupi dan endometrium ditolak. Pada ketika itu, haid bermula.

Sekiranya semasa haid kesakitan yang ketara dari ovari dirasakan, anda harus segera menghubungi pakar yang kompeten, kerana ini adalah patologi.

Apa yang perlu dilakukan jika haid adalah menyakitkan?

Apabila haid membawa ia bukan sahaja perubahan semula jadi dalam badan, tetapi juga sensasi yang menyakitkan yang ketara, anda perlu pergi ke temujanji dengan pakar sakit puan untuk mengetahui punca sakit sedemikian dan menghilangkannya.

Dalam kebanyakan kes, doktor menetapkan penggunaan ubat kontraseptif hormon untuk menormalkan keseluruhan kitaran haid. Penyelesaian terbaik bagi mereka yang ingin menghapuskan gejala utama ialah penggunaan ubat-ubatan yang menindas kekejangan otot atau pengenalan suppositori rektum.

Tempoh pramatang tanpa gejala. Dalam sesetengah wanita, tempoh sebelum haid tidak disertai oleh sebarang gejala klinikal, dan tidak terdapat tanda-tanda tanda haid yang akan tiba. Dalam keadaan ini, hanya satu perkara yang tetap: untuk menyimpan kalendar peribadi hari kritikal untuk mengetahui terlebih dahulu apabila haid bermula. Secara purata, kitaran haid berlangsung selama sebulan, idealnya 28 hari.

Bagaimana untuk mengetahui tentang permulaan haid yang paling awal seorang gadis? Bagaimana untuk menentukan bila haid pertama akan bermula? Kedatangan haid pertama menyediakan organisma muda gadis untuk kehamilan masa depan dan penghantaran berikutnya. Hari kritikal pertama gadis itu datang pada usia sebelas atau empat belas tahun. Secara umum, sebilangan besar faktor boleh menjejaskan tarikh tempoh haid pertama, seperti pemakanan gadis, kesihatan, keturunan, penyakit masa lalu dan banyak lagi. Bagaimana anda memahami apa yang akan bermula haid? Dari tanda-tanda yang mengiringi tempoh pramenstruktur pertama, menonjol: rasa sakit yang tidak biasa di bahagian bawah abdomen, keletihan, serangan agresif, keinginan untuk rasa mual, pening, dan perubahan mood mendadak.

Terdapat juga tanda-tanda lain yang kelihatan, mengikut yang akan kita fahami bahawa haid akan datang tidak lama lagi: peningkatan dalam jumlah pinggul, penampilan pelepasan vagina telus, peningkatan dalam kerja kelenjar peluh, pertumbuhan payu dara.

Apakah tanda-tanda menunjukkan pendekatan haid

Siklus haid mempunyai tempoh tertentu - dalam setiap mereka ada manifestasi gejala biasa. Kitaran bermula dengan pembentukan folikel - pada hari pertama apabila haid datang. Selepas 11-14 hari, sel telur meninggalkan folikel - fasa ini dipanggil ovulatory.

Dari permulaan ovulasi hingga permulaan haid, fasa luteal berlangsung - penuaian korpus luteum. Semasa haid, korpus luteum memisahkan dan folikel mula matang lagi.

Gejala ovulasi

Gejala-gejala yang paling terang sebelum haid mula muncul dalam fasa ovulasi. Dalam beberapa hari diperhatikan:

• Meningkatkan selera makan;
• Pertukaran mood;
• Kerosakan;
• Insomnia atau mengantuk;
• Haus untuk gula-gula;
• Menggigil

Dalam tempoh pembebasan telur, pembebasan hormon diaktifkan, kerana keadaan psiko-emosi wanita tidak stabil. Prekursor haid juga dinyatakan dalam kegelisahan yang semakin meningkat, tidur dan mimpi buruk yang berminat. Wanita semasa haid dan di hadapannya berasa kecemasan, bahaya adalah kesan estrogen yang dirahsiakan dalam kuantiti yang banyak.

Gejala PMS

Sindrom premenstrual tidak dianggap sebagai penyimpangan, tetapi dianggap sebagai fenomena klinikal dalam perubatan. PMS bermula dengan hujung ovulasi, dan berlangsung sehingga permulaan haid.

Tanda PMS sebelum haid adalah:

• Mencederakan, menarik kesakitan di perut;
• Menghirup dan menarik sakit belakang;
• Meningkatkan nafsu makan - kelaparan kelaparan bahkan dapat membangunkan seorang wanita larut malam;
• Kepekaan, kerengsaan;
• Peningkatan suhu sehingga 37 ° C;
• Peningkatan keletihan, mengantuk.

Perhatian khusus harus dibayar kepada dada. Seminggu sebelum haid, kelenjar susu menjadi sensitif dan menyakitkan. Memakai bra membawa ketidakselesaan, menjadi kecil. Dada boleh meningkatkan saiz, dan apabila ditekan ringan untuk memberi sensasi yang menyakitkan.

Gejala biasa

Gejala-gejala ini boleh bermula sebelum haid. Memandangkan mereka faham bahawa mereka tidak lama lagi akan memulakan tempoh mereka, terutamanya dengan pelepasan, pertama-tama memeriksa gasket itu.

Apabila haid sedang menghampiri, pelepasan itu mendapat warna putih, kadang-kadang berwarna coklat dengan bau masam yang kurang enak. Mereka menjadi agak lebih banyak daripada biasa, mempunyai tekstur keju kotej.

Jika pelepasan putih dan coklat banyak, gatal-gatal atau pembakaran dirasakan - ini bukanlah tanda-tanda permulaan haid, tetapi gejala gangguan mikroflora. Mengetahui ini, anda mesti segera pergi ke pakar sakit puan dan mengambil cirit-birit untuk kandidiasis.

Tanda-tanda umum haid juga termasuk keletihan, kelesuan, mual ringan dan pening. Sering ada perasaan takut, kecemasan, keadaan emosi sangat tidak stabil.

Sejak proses pertama selepas pembebasan telur mula melepaskan hormon, gejala utama sebelum haid harus dicari dalam suasana hati, rasa lapar atau kenyang, kemampuan kerja.

Selama seminggu

7-11 hari sebelum bermulanya haid, gadis itu menjadi letih lebih cepat daripada biasa, mengadu kekacauan dan mengantuk. Ramai yang mula percaya bahawa tidak ada yang mengerti mereka, kebimbangan, kegilaan dan dengan cepat menjadi kesal atas tipu muslihat.

Penghampiran haid diperhatikan untuk peningkatan berpeluh, sensasi haba, dengan cepat bertukar menjadi menggigil. Payudara mula membengkak dan hampir mengelilingi puting menjadi sensitif walaupun pada seluar dalam - geseran boleh menyebabkan kesemutan, goosebumps, dan sakit kesakitan.

Bagaimanakah anda tahu bila mereka mula bulanan:

• Rasa dada, menekan di kawasan hampir;
• Mengesan warna dan banyaknya rembesan;
• Menonton kilauan kerengsaan dan ketakutan.

Sebaik sahaja gejala-gejala ini mula muncul, anda boleh menunggu haid dalam 7-9 hari.

Dalam tiga hari

Dalam masa yang singkat, tanda-tanda menghampiri haid mungkin menjadi lebih sengit dan akan digantikan oleh orang lain. Tempoh ini dianggap sebagai krisis - sindrom pramenstruasi semakin memburuk dan mencapai apogeenya.

Sesetengah wanita tiga hari sebelum haid merasa ketakutan yang kuat untuk hidup dan keselamatan mereka, walaupun paranoia - ini adalah kerja latar belakang hormon, yang menyediakan tubuh dengan persiapan penuh untuk kehamilan dan perlindungan janin.

Tanda haid dalam tiga hari adalah mimpi yang dahsyat - wanita mengadu tidur sensitif dan kebangkitan tiba-tiba dalam peluh sejuk. Seorang pendamping yang kerap dalam tempoh krisis adalah migrain, terutamanya pada waktu pagi.

Cara menentukan sebelum haid 3-5 hari:

• Migrain, peningkatan tekanan darah yang kerap;
• Ketakutan, ketakutan;
• Sorot kelabu, putih;
• Suhu badan yang mungkin dalam lingkungan 37-37.5 ° C.

Tempoh gadis disertai oleh ruam kecil pada kulit muka. Selalunya - pada pipi dan dahi, di kawasan yang sama meningkatkan kandungan lemak kulit. Semua simptom ini berlaku semasa haid berlaku.

Sehari

Sehari sebelum ini, apabila mereka datang sebulan, gadis itu merasakan kesakitan menarik di bahagian bawah abdomen dan bahagian bawah punggung. Peregangan, anda boleh merasakan kesakitan dan kesemutan, pengambilan nafas. Peruntukan tepat sebelum haid menjadi lebih banyak, memperoleh warna yang lebih gelap daripada sebelumnya.

Pada gadis-gadis muda di tapak ruam kulit, gatal boleh bermula, dan berpeluh juga meningkat dengan ketara. Kanak-kanak perempuan meraikan demam di pipi, telinga. Ketegangan mula pudar, keletihan lebih jelas, keletihan, keinginan untuk gula-gula.

Mulai haid

Tanda-tanda pertama haid ditandai dengan rasa mual dan pelepasan ciri. Bulanan pada gasket dalam dua atau tiga jam pertama mempunyai warna coklat, maka merah, berdarah. Pelepasan yang disertai dengan sakit perut, sesetengah nota pencernaan serentak.

Seorang wanita segera mengatasi kelemahan, keletihan, walaupun setiap bulan pergi. Kehilangan nafsu makan, suhu badan sedikit meningkat. Ramai yang mencatat ketidakselesaan, mengetuk otot pinggul dalaman dan otot perut serong.

Penetapan hari sebelum haid

Tanda-tanda sebelum haid juga menipu: akibat keletihan umum, kekurangan tidur, atau pemakanan tidak teratur, kanak-kanak perempuan merasa gejala yang sama, tetapi haid hanya berakhir atau tidak berlaku.

Untuk memahami apa istilah yang kira-kira kekal sebelum permulaan haid, anda boleh menggunakan ujian farmasi. Selepas 11-14 hari selepas haid terakhir bermula, beli ujian ovulasi di farmasi. Adalah dinasihatkan untuk membeli beberapa orang, dan mula mengikuti dari hari ke-11.

Dengan melaksanakan ujian mengikut arahan, anda boleh menentukan pada hari mana ovulasi kitaran berlaku. Dari hari di mana ujian ovulasi positif, sudah cukup untuk menghitung dua minggu - dalam tempoh ini harus datang setiap bulan.

Oleh kerana persediaan untuk haid dalam tubuh wanita bergantung kepada banyak faktor, anda tidak perlu bimbang jika tempoh anda tertunda selama 3-5 hari. Menganalisis peristiwa-peristiwa dalam hidup anda semasa kitaran terakhir. Kelewatan bulanan adalah wajar dan selamat sekiranya pada masa ini:

• Kejutan serius, tekanan;
• Puasa atau diet yang ketat;
• Kurang tidur;
• Perubahan iklim yang meluas (contohnya, perjalanan di musim sejuk ke resort yang panas dan kembali);
• Permulaan musim baru adalah musim luruh dan musim sejuk, musim sejuk dan musim bunga, dan lain-lain.

Bagaimana untuk menghilangkan PMS

Untuk mengawal selia proses hormon sebelum haid secara bebas berada di luar kuasa kita - ia adalah biasa dan harus berlaku. Tetapi anda boleh mengurangkan gejala yang berubah sepanjang bulan.

Untuk melegakan dan melegakan kerengsaan, anda boleh mandi dengan minyak pati cemara, pinus Siberia atau lavender. Tambah 5-6 tetes ke mandi air.

Aromaterapi berguna - untuk mencemarkan bilik standard 9-15 m2, anda memerlukan 15 titisan minyak oren, bergamot, minyak pati ylang-ylang. Bau manis, seperti vanila, menyumbang kepada loya, kerana penggunaannya tidak disyorkan.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi perasaan takut, pemikiran yang obsesif tidak membolehkan anda tidur, lebih baik untuk membatasi diri anda keluar dari rumah dan tidak menghampiri peralatan rumah yang berbahaya.

Bagaimana untuk menghapuskan kesakitan

Penyaringan bilik yang kerap akan membantu, terutama sebelum waktu tidur. Satu jam sebelum waktu tidur, anda boleh minum segelas susu hangat dengan satu sudu teh madu atau teh chamomile panas.

Cobalah untuk membuang sindrom kesakitan bulanan dengan set ubat minimum. Pemampatan herba yang digunakan untuk punggung bawah boleh membantu dan bukannya pil. Pada perut bawah, gunakan kompres yang direndam dalam chamomile farmasi sup panas.

Sepanjang bulan untuk mandi untuk masa yang lama tidak boleh. Untuk berada di dalam air boleh tidak lebih dari sepuluh minit, sejak semasa haid, alat kelamin sangat rentan. Di dalam bilik mandi, anda boleh menambah rebusan chamomile, ibu dan ibu tiri, sedikit berbaring dan berehat.

Bagaimana untuk belajar: kehamilan atau PMS

Kebanyakan wanita di seluruh dunia menderita sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, gejala PMS mungkin bertepatan dengan mereka yang menunjukkan kehamilan. Sekiranya anda berada di peringkat perancangan seorang kanak-kanak, maka anda mungkin ingin tahu mengenai keputusan positif yang lebih awal daripada ujian yang dapat ditunjukkan.

Sangat menyakitkan untuk kekal dalam kejahilan selama dua minggu antara ovulasi dan tarikh haid yang dijangkakan. Sepanjang tempoh ini, anda terpaksa mendengar sendiri, perasaan anda sendiri. Semasa menunggu, anda mungkin mengalami gejala tertentu yang pada pandangan pertama adalah sama dengan PMS. Oleh itu, hampir mustahil seorang gadis yang tidak berpengalaman yang tidak pernah hamil melukis garis antara kedua-dua negeri ini.

Walau bagaimanapun, analisis yang kompeten mengenai manifestasi yang berkaitan akan membantu hampir dengan jelas memahami etiologi mereka. Banyak doktor akan mencadangkan cara yang paling boleh dipercayai untuk menentukan fakta konsepsi ujian jalur, ultrasound dan ujian darah untuk hCG. Walau bagaimanapun, kaedah ini menjadi bermaklumat selepas beberapa hari kelewatan. Marilah kita lihat tanda-tanda mana ciri-ciri kehamilan dan PMS pada wanita, dan mengikut mana mereka boleh dibezakan.

Sindrom prahaid dan gejala-gejalanya, seperti namanya, berlaku dalam tempoh sebelum haid, pada separuh kedua kitaran haid. Pada masa yang sama, pelbagai perubahan fizikal, emosi dan tingkah laku yang berlaku di dalam badan bermula, dan disebabkan oleh lompat hormon. Walaupun keadaan ini berlaku dalam majoriti seks yang adil, wanita berusia antara 20 dan 40 mempunyai kecenderungan yang lebih tinggi. Di bawah ini adalah senarai simptom yang paling umum yang menunjukkan keadaan sebenar. Perlu difahami bahawa mereka adalah individu yang tegas, mungkin berbeza sedikit, mengubah intensitasnya dari bulan ke bulan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada kehamilan telah berlaku atau fasa seterusnya PMS?

Menganalisis senarai yang dibentangkan, anda akan melihat kebetulan tertentu, yang mana, dengan kebarangkalian yang tinggi, anda boleh mencurigai keadaan berikut:

1. Kelewatan ini dianggap sebagai tanda kehamilan jika wanita itu mempunyai kitaran menstruasi biasa.
2. Pendarahan implan berlaku apabila zigot melekat pada dinding rahim, biasanya 6-12 hari selepas persenyawaan telur. Kehilangan darah adalah sedikit, sedikit, merah jambu atau bintik-bintik kecoklatan di dobi boleh dilihat. Jangan bimbang, ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mengalami implan "daub".
3. Hampir 90% daripada mereka yang telah mengandung adalah tertakluk kepada sakit pagi. Aduan mengenai rasa mual disuarakan. Walaupun ia boleh melawat gadis pada bila-bila masa.
4. Kehamilan menyebabkan rahim berkembang, mengalir pundi kencing. Ini menyebabkan kencing kerap.
5. Hipersensitiviti kepada bau menyebabkan keengganan yang kuat bukan sahaja kepada tertentu, tetapi juga kepada wangian yang digunakan untuk menjadi menyenangkan.
6. Wanita hamil mungkin berasa nafas, sesak nafas muncul apabila bergerak. Ini disebabkan oleh penstrukturan semula badan, yang sedang bersedia untuk membekalkan jumlah tambahan oksigen kepada embrio yang semakin meningkat.
7. Peningkatan suhu badan basal dicatatkan. Jika anda menjejaki penunjuk ini, dan ia kekal tinggi selama 18 atau lebih hari selepas ovulasi, maka kemungkinan besar anda perlu segera menjalankan ujian.
8. Visa abdomen pada kehamilan awal boleh kelihatan menarik kesakitan yang rendah. Mereka dikaitkan dengan peningkatan peredaran darah dan keseleo yang menyokong rahim.
9. Diperhatikan kegelapan isola. Kadar peningkatan estrogen dalam tubuh ibu meningkatkan saiznya, naungan menjadi lebih gelap apabila embrio berkembang.
10. Tompok coklat muncul sebagai kawasan yang berasingan pada kulit, boleh meningkat dengan perkembangan kehamilan.

Sudah tentu, walaupun gejala-gejala ini tidak memberikan jaminan 100% mengenai ketepatan ramalan, kerana sesetengahnya boleh berlaku dengan gangguan hormon dalam wanita. Walau apa pun, jika terdapat syak wasangka yang munasabah, maka ia patut menjaga diri dan kualiti gaya hidup. Tidak ada perkara kecil, faktor luaran mempunyai kesan yang signifikan terhadap pembangunan janin dan kesihatan bayi selepas melahirkan anak. Pastikan anda membuat ujian kehamilan apabila tiba masanya.

Tanda-tanda PMS - senarai manifestasi yang paling kerap

Untuk masa yang lama, keadaan wanita sebelum haid kekal sebagai misteri. Kembali pada zaman purbakala, penyembuh cuba memahami tingkah laku yang menarik dan kemerosotan keadaan wanita. Pada mulanya, semua ini berkaitan dengan fasa bulan, kemudian dengan medan dan keadaan semula jadi di mana wanita hidup. Hanya pada permulaan abad yang lalu tirai dibuka sedikit. Perubahan dalam keadaan mental, emosi dan fizikal wanita mula dipanggil sindrom pramenstruasi. Singkatan yang ditetapkan sebagai ICP, dikaitkan dengan beberapa penyakit wanita yang kompleks yang memburukkan sebelum haid. Bagaimana membezakan tanda-tanda PMS daripada penyakit lain?

Harus diingat bahawa sebab sebenar penampilan penyakit itu masih belum difahami sepenuhnya hari ini. Pada masa yang sama mendedahkan beberapa bentuk penyakit. Cahaya, sederhana dan berat. Gejala PMS yang lemah dianggap normal dan dihilangkan oleh wanita di rumah. Penyakit kesakitan sederhana boleh dirawat dengan ubat-ubatan perubatan, seperti yang disyorkan oleh doktor. Bentuk PMS yang teruk boleh dikatakan tidak sembuh, memerlukan pemantauan berterusan oleh pakar, dan semua usaha terapi bertujuan untuk mengurangkan gejala dan menormalkan kitaran bulanan.

Fakta menarik mengenai tanda-tanda PMS

Dalam analisis kronik jenayah, didapati bahawa semasa sindrom pramenstruasi, wanita melakukan perbuatan pantat, dan kemudian tidak dapat menjelaskan tingkah laku yang tidak sesuai. Dan pembunuhan dalam hawa nafsu itu dibenarkan oleh para hakim. Manifestasi sindrom pramenstruasi - saraf yang pecah, skandal keluar dari piring biru, pecah, kecurian, kemalangan jalan raya, jenayah lain. Puncak keadaan tidak terkawal jatuh dari hari ke-21 kitaran haid.

Mengikut pemerhatian, kira-kira beberapa hari sebelum bermulanya haid, seorang wanita menjadi ahli perniagaan. Terdapat keinginan untuk membeli segala-galanya, dan banyak lagi. Dan perkara-perkara tidak perlu. Dan selepas akhir haid, dia tidak faham bagaimana dia boleh membelinya. Jika anda mempunyai keinginan mendadak untuk membeli-belah, maka ini adalah gejala pertama PMS.

Gejala sindrom pramenstruasi lebih terdedah kepada wanita yang terlibat dalam kerja mental. Beban yang kuat pada sistem saraf gagal, dinyatakan dalam pelbagai bentuk. Sebagai tambahan kepada manifestasi PMS yang tidak langsung, terdapat tanda-tanda manifestasi langsung.

Gejala PMS

Seluruh badan tertakluk kepada perubahan sebelum haid, tetapi sistem saraf, vaskular-pembuluh darah, lebih banyak dipengaruhi. Gangguan dalam sistem endokrin, seksual, perubahan keseimbangan hormon membawa kepada tanda-tanda gejala PMS sebelum haid. Selalunya, wanita mengadu sakit pada perut, dada, kelemahan umum, kegelisahan, sakit kepala, gangguan tidur. Secara umum, terdapat lebih daripada 100 tanda penyakit ini. Kesakitan abdomen, mengubah saiz payudara yang diambil oleh wanita, semestinya pada malam haid.

Pelanggaran sistem saraf pusat

• gementar;
• kesengsaraan;
• agresif;
• kemurungan;
• mengurangkan harga diri;
• manifestasi kasihan, simpati;
• perasaan ketakutan;
• air mata;
• gangguan tidur;
• perubahan mood;
• capriciousness.

Pelanggaran dalam sistem pembuluh darah

• sakit kepala;
• keadaan lemah;
• takikardia;
• penurunan tekanan darah;
• muntah;
• penampilan pening;
• sakit di sisi hati;
• kehilangan ingatan;
• mual;
• keletihan

Gangguan Endokrin

• bengkak;
• peningkatan suhu;
• berpeluh berat;
• gatal-gatal di seluruh atau di bahagian-bahagian;
• kembung;
• kembung;
• sesak nafas;
• menggigil;
• pembesaran payudara;
• peningkatan kepekaan kelenjar susu;
• sakit perut;
• kecacatan penglihatan;
• kesakitan dada ketiak;
• dahaga.

Di samping itu, mungkin ada rasa sakit di perut, anus, cirit-birit, ruam kulit. Seorang wanita di depan haid memerhatikan penampilan jerawat individu di muka atau ruam jerawat kecil, alahan muncul di bahagian tubuh yang berlainan. Semua ini adalah akibat daripada perubahan hormon.

Gejala-gejala PMS dipanggil sebarang perubahan negatif dalam keadaan wanita sebelum haid, yang berlaku pada mereka selepas haid, kemudian muncul semula 2 minggu kemudian. Setiap bulan, sindrom pramenstruasi mungkin nyata dalam pelbagai cara. Gejala dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Di samping itu, gejala PMS serupa dengan tanda-tanda penyakit lain yang bertembung sebagai pramenstruasi. Keterukan PMS ditentukan oleh gejala PMS. Sekiranya terdapat kira-kira 4 atau 1, tetapi sangat dinyatakan - ada bentuk cahaya. Jika terdapat kira-kira 12 tanda atau 3-4 diucapkan, mereka berkata tentang bentuk yang teruk.

Perbezaan dalam gejala PMS dari penyakit lain

Dengan gejala PMS boleh menjadi keliru penyakit sistem vaskular, pencernaan, saraf, endokrin. Gejala pramenah muncul sebelum haid, kira-kira 2 minggu dan berakhir selepas haid atau pada hari pertama. Gejala penyakit lain tidak mempunyai kitaran khas. Tetapi pendekatan menstruasi membawa kepada peningkatan tanda-tanda penyakit organ-organ dalaman dan sistem.

• Migrain;
• Sindrom keletihan kronik;
• Gastrik;
• Epilepsi;
• Dysbiosis usus;
• Penyakit tiroid;
• Anemia;
• Asma bronkial;
• Alahan;
• Keradangan organ-organ pembiakan;
• Penyakit ginekologi.

Ia akan membantu menangani gejala PMS, penyakit lain, doktor.

Tanda-tanda sindrom premenstrual yang paling tidak berbahaya adalah sakit perut, pembesaran payudara, kelenjar kelenjar, sakit belakang, keletihan, penurunan prestasi, sakit kepala, gangguan tidur. Keadaan ini tidak kritikal. Untuk menghapuskan keadaan negatif sebelum haid, mereka mengambil ubat penahan sakit, kekejangan dan sedatif.

Bagaimana untuk memahami apa yang anda mempunyai PMS

Ramai wanita mengalami gejala PMS yang paling menyenangkan, disebabkan oleh perubahan kepekatan hormon dalam darah. Seseorang yang dilaluinya hampir tidak disedari, menghalang orang lain daripada menjalani kehidupan penuh. Dan walaupun dalam kebanyakan kes mereka memahami apa sebenarnya penyebab kesihatan mereka yang buruk, tidak semua orang tahu berapa hari sebelum haid bermula PMS.

Bilakah ICP bermula?

Klasifikasi sindrom pramenstruasi, sebagai tambahan kepada pembahagian mengikut manifestasi gejala, juga menyiratkan bentuk pampasan dan dekompensasi. Ia bergantung kepada ini apabila manifestasi tanda-tanda sindrom pramenstruasi bermula:

• Borang pampasan mulai menunjukkan dirinya tiga hingga lima hari sebelum haid dan pas mulai dari awal. Selalunya, manifestasi sindrom prahaid ini berlangsung sehingga satu minggu.
• Bentuk decompensated lebih sukar dan bermula lima hingga sepuluh hari sebelum permulaan haid, tidak berakhir semasa mereka, tetapi hanya lima hingga sepuluh hari selepas akhir haid. Oleh itu, gejala mungkin berlangsung sehingga dua puluh hari, dan kadang-kadang selama sebulan.

Rata-rata, jawapan kepada persoalan berapa hari sebelum haid tanda-tanda PMS mula nyata akan menjadi tujuh hingga sepuluh hari.

Punca PMS

Sebab utama - perubahan kepekatan hormon dalam darah. Secara kualitinya, lonjakan hormon berlaku dengan sangat mendadak, dan bukan secara beransur-ansur. Tekanan dan kehidupan bandar yang cepat menyumbang kepada manifestasi gejala, gaya hidup yang tidak aktif dan kerja intelek yang sengit juga tidak menyumbang kepada kesejahteraan. Kedua-dua kehamilan yang terlalu kerap dan ketidakupayaan untuk hamil boleh dikaitkan dengan wanita yang berisiko, serta penyakit ginekologi dan operasi ditangguhkan.

Jangan menyalahgunakan manis dan makan secara keseluruhan, tetapi lebih baik untuk menghilangkan tabiat buruk - mereka mengganggu kerja normal badan. Wakil-wakil seks yang lemah, mengambil kontrasepsi oral gabungan, juga harus disediakan untuk fakta bahawa gangguan yang tidak menyenangkan dalam fungsi tubuh boleh berlaku pada tahap yang berbeza-beza, beberapa hari sebelum haid.

Jika anda tidak cukup bernasib baik untuk mendapatkan kecederaan kepala atau mempunyai neuroinfections dan penyakit endokrin, risiko manifestasi sindrom meningkat dengan ketara. Telah diperhatikan bahawa penduduk bandar-bandar kecil dan kampung-kampung, serta wakil-wakil dari semua kaum, kecuali Eropah, hampir tidak tertakluk kepada lonjakan hormon tajam dan tidak mengalami sindrom pramenstruasi.

Gejala PMS

Gejala-gejala sindrom pramenstrin pada kanak-kanak perempuan berbeza-beza secara individu, tetapi anda masih boleh mengenal pasti manifestasi PMS, yang merupakan sifat majoriti:

• pencerobohan yang tidak munasabah, kemarahan, perubahan mood, kerengsaan, keinginan untuk menangis atas apa-apa sebab;
• sakit kepala yang teruk, migrain;
• kebimbangan dan ketakutan kematian yang timbul tanpa sebab;
• ketidakupayaan untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara tertentu;
• perasaan kemurungan, tidak berfaedah, fikiran depresi;
• bengkak payudara, sakit dada;
• peningkatan selera makan, minat gula-gula;
• bengkak kaki;
• gangguan tidur: mengantuk berterusan atau insomnia berterusan;
• demam yang tidak dapat dijelaskan dan tekanan darah.

Di samping itu, adalah mungkin untuk mengenal pasti jenis manifestasi sindrom sebelum haid, yang dicirikan oleh gejala-gejala tertentu:

• Bentuk neuropikik dicirikan oleh perubahan mood dan muncul apabila ICP bermula sebelum haid - dalam masa beberapa hari. Kemurungan dan pemikiran sedih paling sering dilihat pada perempuan, wanita tua - agresif dan mudah marah.
• Bentuk kritis dicirikan oleh watak paroxysmal, tekanan darah naik, denyutan jantung cepat, sensasi yang membahayakan dirasakan di dada dan jantung. Borang ini bermunculan sendiri pada waktu malam dan berakhir pada waktu pagi.
• Bentuk Edematous adalah yang paling biasa. Terdapat kesakitan pada kelenjar susu, lengan dan kaki bengkak, kerentanan terhadap bau mungkin meningkat.
• Cephalgic PMS dikaitkan dengan sakit kepala. Terdapat migrain yang kerap dan berpanjangan, sementara tekanan darah tidak meningkat dan tidak berkurangan. Mungkin ada juga anggota yang mati rasa dan menikam di dalam hati. Selalunya terdapat berpeluh.
• Bentuk atipikal dicirikan oleh manifestasi tanda-tanda gejala beberapa bentuk sekaligus. Di samping itu, suhu mungkin meningkat walaupun terdapat penyakit berjangkit dan selsema. Dengan bermulanya haid, secara beransur-ansur mula menurun.

Bagaimana untuk menghilangkan sindrom pramenstruasi?

Jangan fikir sindrom ini adalah satu ayat. Anda perlu tahu berapa hari sebelum tanda PMS akan mula muncul, dan memantau keadaan mereka. Aktiviti fizikal yang semakin meningkat dan berjalan di udara segar akan membantu mengatasi masalah ini.

Jangan menyalahgunakan hidangan manis, soda berbahaya, cip dan makanan segera. Mengendalikan berat badan anda akan membantu bukan sahaja meningkatkan harga diri, tetapi juga mengurangkan manifestasi sindrom pramenstruasi. Adalah penting untuk dapat mengalihkan perhatian dari perubahan mood dan masalah harian, adalah wajar untuk meninggalkan bandar atau berjalan di tempat yang tenang, mengagumi alam. Kemudian sindrom itu tidak dapat menghalang penyelenggaraan kehidupan harian yang aktif sebelum haid dan semasa mereka.

Apakah PMS pada kanak-kanak perempuan

Artikel ini menerangkan fenomena biasa dalam kehidupan wanita sebagai ICP. Selepas artikel kami, wanita akan dapat lebih memahami apa yang sedang berlaku dengan mereka, dan lelaki akan lebih memahami wanita.

Sering kali kita mendengar singkatan PMS, yang mana banyak wanita merujuk apabila mereka berada dalam keadaan buruk dan keadaan kesihatan, tetapi tidak semua orang memahami apa yang ada di belakang tiga huruf ini. Decoding adalah sangat mudah: PMS disingkat sebagai "sindrom pramenstruasi". Dan apakah PMS pada kanak-kanak perempuan, apa pun penyebabnya dan tanda-tanda yang paling biasa dan bagaimana untuk menanganinya, kita akan melihat artikel ini. Kami sangat menasihatkan maklumat ini untuk dibaca oleh lelaki, supaya mereka mula memahami lebih baik keluarga dan saudara mereka.

Adakah PMS penyakit atau keinginan?

Sindrom premenstrual pada wanita adalah satu set pelbagai gejala yang bukan sejenis penyakit. Tetapi dalam beberapa kes, gejala-gejala ini boleh membicarakan masalah kesihatan, termasuk pelbagai penyakit. Lebih tepat memberitahu tentang punca kesihatan yang buruk hanya boleh menjadi doktor.

Sesetengah lelaki percaya bahawa keadaan wanita yang saraf pada hari-hari tertentu adalah karut, semata-mata yang perlu diperjuangkan atau diabaikan. Dan sikap ringan lelaki kadang kala menyinggung perasaan wanita yang sebenarnya tidak dapat mengatasi keadaan mereka. Selepas membaca di bawah mengenai gejala sindrom yang sangat biasa ini, anda akan memahami apa yang wanita miskin menghadapi setiap bulan.

Gejala dan bentuk

Gejala-gejala PMS muncul di hampir separuh daripada wanita di seluruh dunia, dan gejala mula muncul (untuk beberapa, semua, dan untuk sebahagian, hanya sebahagian daripada mereka) seminggu atau beberapa hari sebelum haid bermula. Sindrom ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk berikut:

• Neuropsychic: ini adalah manifestasi yang paling kerap PMS, ia dilihat oleh ramai lelaki. Ia nyata dalam perubahan mood, mudah marah, agresif, air mata, keadaan depresi, yang tiba-tiba digantikan dengan euforia. Lebih-lebih lagi, perlu diingat bahawa pada usia muda, PMS sering menampakkan diri dalam tekanan dan latar belakang emosi yang berkurangan, dan dalam usia yang lebih matang, mudah marah, agresif dan euforia datang ke hadapan.
• Cephalgic: bentuk ini dikaitkan dengan kehadiran sakit kepala, ketika mengukur tekanan darah, pembacaan tekanan darah paling sering normal. Kebasulan tangan, berpeluh, dan menusuk nyeri di kawasan jantung sering disebut.
• Edematous: seperti namanya, dalam tubuh wanita, bentuk sindrom ini muncul dalam bentuk edema. Pertama sekali, kelenjar susu dan kawasan di sekeliling puting itu membengkak dan membengkak. Dari bahagian badan yang lain, bengkak muncul pada muka, kaki, dan tangan. Penyebab pembengkakan payu dara dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku pada tubuh wanita pada fasa kedua siklus bulanan. Sebagai tambahan kepada edema, peningkatan sensasi berpeluh dan menyakitkan di kawasan sakrum dan perut bawah, yang melewati beberapa hari selepas bermulanya haid, dapat diperhatikan.
• Krisis: dari gejala-gejala dalam bentuk ini, adalah mungkin untuk membezakan tekanan darah yang meningkat, denyutan jantung yang cepat, di kawasan jantung terdapat rasa bersifat menindas dan mengatasi. Ramai wanita dengan bentuk PMS ini mempunyai ketakutan yang jelas mengenai kematian dan kegigihan. Kesemua simptom ini yang tersenarai jelas nyata pada waktu malam, dan pada waktu pagi, sebagai peraturan, mereda. Pada waktu pagi, mungkin terdapat peningkatan kencing.
• Atipikal: dalam kes ini, gejala-gejala ciri-ciri mana-mana bentuk PMS di atas boleh diperhatikan, serta peningkatan suhu badan sehingga 38 darjah jika tiada jangkitan dan selesema.

Bentuk PMS berbeza-beza mengikut tempoh masa mereka:

• Bentuk pampasan adalah yang paling singkat, dengan itu gejala PMS mula muncul 3-5 hari sebelum permulaan haid, dan selepas ia mula hilang. Dari bulan itu, tempoh perasaan tidak sihat, oleh itu, hanya mengambil masa 5-7 hari, yang agak boleh diterima.
• Bentuk decompensated - di sini simptom bermula 5-10 hari sebelum permulaan haid, ia berlangsung selama itu dan berakhir hanya 5-10 hari selepas haid telah berakhir. Oleh itu, ICP mengambil masa 15-21 hari dari setiap bulan bulan, atau lebih.

Dalam keterukannya, PMS boleh mengambil bentuk ringan, sederhana atau teruk. Dalam bentuk sindrom ringan, seorang wanita praktikal tidak perlu mengubah gaya hidupnya dan, lebih sering, anda juga boleh melakukan tanpa mengambil ubat. Dengan keparahan yang sederhana, wanita perlu mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat lain untuk melegakan gejala. Gejala PMS yang paling ketara ditunjukkan dalam bentuk yang teruk, dalam beberapa kes walaupun ubat tidak membantu mengatasi gejala yang menyakitkan.

Walaupun anda mempunyai kebanyakan gejala yang disenaraikan di atas, hanya pakar sakit puan yang akan dapat mendiagnosis PMS. Adalah perlu untuk mengetahui sama ada simptomologi dikaitkan dengan kitaran bulanan, dan untuk ini adalah wajar untuk menyimpan diari kawalan kendiri selama beberapa lama (2-6 bulan), di mana perlu merekod maklumat tentang kesihatan anda setiap hari.

Punca PMS

Penyebab utama PMS pada wanita adalah hormon terganggu. Semasa kitaran haid, badan wanita menghasilkan hormon estrogen dan progesteron, dan dalam tempoh yang berbeza kitaran beberapa hormon ini berlaku. Gejala PMS berlaku apabila berlaku pelanggaran dalam pengeluaran hormon.

Antara faktor yang menimbulkan gejala PMS di kalangan wanita, perkara berikut dapat diserlahkan:

• kerja tidak aktif yang tidak aktif dan secara umumnya cara hidup, kerja intelektual;
• keletihan fizikal;
• keletihan intelektual;
• pelanggaran berat badan (dalam mana-mana arah);
• kehadiran stres dalam kehidupan, termasuk kronik;
• kehidupan di bandar dengan keadaan alam sekitar yang tidak baik;
• menghasilkan pengguguran, keguguran;
• masalah yang berkaitan dengan kehamilan (kehamilan terlalu kerap dan melahirkan anak atau percubaan yang tidak berjaya untuk hamil anak);
• terlalu kerap atau sebaliknya, seks jarang berlaku;
• pada masa lalu terdapat operasi ginekologi, kehadiran penyakit dalam bidang ginekologi, jangkitan;
• gangguan sistem endokrin, termasuk penyakit tiroid (hypothyroidism, hyperteriosis, goiter, dan lain-lain);
• kecederaan otak traumatik telah berlaku pada masa lalu;
• penggunaan pil kontraseptif;
• penyalahgunaan gula-gula, rempah panas, coklat, alkohol, tembakau, bahan narkotik.

Rawatan

Agar rawatan menjadi paling berkesan, diperlukan dengan bantuan seorang doktor untuk mengetahui punca-punca PMS dalam kes tertentu. Dan kerja untuk menghapuskan sebab-sebab ini. Pada masa yang sama, ia juga perlu untuk menjalankan tindakan yang bertujuan untuk menormalkan keadaan umum badan:

• ikuti rejimen hari yang betul, senaman;
• menormalkan berat badan;
• hadkan makanan yang tidak sihat;
• menghilangkan kebiasaan buruk;
• mempunyai rehat yang baik pada hujung minggu, lebih baik dalam alam semula jadi;
• ubat untuk menyembuhkan penyakit endokrin dan jangkitan;
• berhenti mengambil kontraseptif hormon.

Biasanya, rawatan yang kompleks yang ditetapkan oleh pakar sakit ginekologi membantu menghilangkan gejala-gejala PMS yang sentiasa menyeksa wanita dan membawa hidupnya kembali normal.

Bagaimana untuk memahami bahawa tempoh akan bermula tidak lama lagi

Kandungan artikel

• Bagaimana untuk memahami bahawa tempoh akan bermula tidak lama lagi
• Mengapa terdapat kelewatan bulanan selama sebulan?
• Bagaimana untuk memahami mengapa bulanan datang lebih awal

Apa bulanan?

Menstruasi adalah pendarahan yang berlaku sekali sebulan. Jika kehamilan berlaku, mereka berhenti. Kitaran haid adalah tempoh masa dari hari pertama satu bulan hingga hari pertama seterusnya. Secara purata, ia berlangsung sekitar 28 hari, walaupun ia boleh menjadi lebih lama dan lebih pendek. Peranan utama di sini dimainkan oleh keteraturan kedatangan hari kritikal. Di tengah kitaran, ovulasi berlaku: telur matang, siap untuk persenyawaan, meninggalkan folikel dan bergerak di sepanjang tiub fallopi ke dalam rongga rahim. Semasa ovulasi, kebarangkalian menjadi hamil sangat tinggi, jadi setiap wanita perlu tahu bila dia akan memulakan haid berikutnya. Selalunya kitaran gagal, dan menentukan tarikh kedatangan hari kritikal adalah sangat sukar.

Cara mengenali ovulasi

Ovulasi berlaku kira-kira di tengah kitaran, seorang wanita boleh menentukan proses ini dengan beberapa tanda. Pada masa melepaskan telur dari folikel dalam lonjakan hormon badan berlaku. Suhu basal meningkat sebanyak 0.5-0.8 darjah, peningkatan ini boleh bertahan hingga hari terakhir kitaran. Ukur suhu pada waktu pagi selepas bangun, tanpa keluar dari katil. Termometer mesti dimasukkan ke dalam dubur selama 8-10 minit. Lebih baik merekodkan bacaan termometer dalam buku nota yang disediakan khas untuk ini, lebih mudah untuk menjejak keteraturan kitaran anda. Apabila mengukur suhu basal, adalah penting untuk tidak melupakan tarikh pengukuran dan hari kitaran.

Sindrom Prahaid (PMS)

PMS adalah koleksi sensasi peribadi sendiri, yang bercakap tentang pendekatan haid. Penyebab tanda-tanda premenstrual syndrome adalah perubahan hormon dalam tubuh. Setiap kali tanda-tanda ini boleh dinyatakan pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah. Mengalami sindrom premenstrual dari dua hingga beberapa hari.

Gejala PMS dibahagikan kepada psikologi dan fisiologi. Gejala psikologi: rasa mengantuk atau insomnia, ketegangan yang tidak dapat dinikmati, kebimbangan, ketakutan, tingkah laku yang agresif, perubahan mood. Tanda-tanda fisiologi: sakit nyeri di perut bawah dan belakang, sakit kepala, pening, selera makan meningkat, loya, pembengkakan kelenjar susu, jerawat di muka, sedikit peningkatan suhu badan, kepupusan atau tarikan seksual yang meningkat.

Sekiranya seorang wanita menandakan manifestasi tanda dari kedua-dua kumpulan ini, dia tidak sepatutnya meletakkan label "PMS" pada diri sendiri. Ia perlu memantau apa-apa gejala selama sekurang-kurangnya tiga bulan, maka ia mungkin membuat kesimpulan sama ada PMS atau tidak. Jangan lupa bahawa sindrom premenstrual tidak akan kekal selama-lamanya. Sekiranya gejala membuat hidup sukar, mengganggu kerja dan berkomunikasi dengan orang, anda perlu mengambil tindakan. Pakar pakar kandungan obstetrik yang baik akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi keadaan ini, dan sokongan saudara-mara akan memberi kekuatan.

Harbingers dari haid yang pertama

Bermulanya hari kritikal bukan tanda kesediaan lengkap mayat seorang gadis muda untuk mengandung dan melahirkan anak, ia hanya satu tanda bahawa kehamilan adalah mungkin. Biasanya tempoh pertama (datang haid) dalam kanak-kanak perempuan bermula pada usia 11-14 tahun. Tempoh ini berbeza-beza kerana beberapa faktor. Pada tarikh datang haid kesan kepada kesihatan, diet, fizikal dan pembangunan mental, sejarah penyakit, faktor keturunan, tekanan, dan lain-lain Dalam pendekatan pertama haid mengatakan beberapa tanda-tanda :. Menyeret sakit di bahagian abdomen (sebelum ini tidak diketahui), loya, sakit kepala, perubahan mood yang kerap, keletihan, sikap acuh tak acuh atau pencerobohan.

Terdapat tanda-tanda baligh lain, dan oleh itu timbulnya menarche: angka gadis menjadi lebih bulat, jumlah pinggul meningkat, dada tumbuh, putih muncul (pelepasan vagina), kelenjar sebaceous dan peluh meningkat.

Apakah PMS?

Sindrom Prahaid (PMS) adalah tempoh sebelum haid, di mana gangguan pada sistem endokrin, autonomi dan psiko-emosi badan perempuan diperhatikan. Dengan permulaan haid, segala-galanya adalah normal.

Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 80 peratus wanita mengandung menghadapi masalah ini setiap bulan. Dalam setiap kes, sindrom ini memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza, dan tempohnya hanya 2 hari, sementara yang lain merana selama sekurang-kurangnya 10 hari.

Punca dan gejala sindrom pramenstruasi

Tidak ada jawapan yang jelas yang menjelaskan PMS di kalangan perempuan dan wanita. Tetapi kebanyakan doktor berpendapat bahawa sebab utama adalah dalam hormon estrogen, tahap yang meningkat secara dramatik sebelum akhir kitaran haid. Perubahan dalam tahap endorfin di dalam otak, kekurangan diet seimbang, kekurangan vitamin B6 dan keturunan boleh dikaitkan dengan punca-punca menengah.

Bagi simptom PMS, terdapat kira-kira 150 dari mereka, tetapi, sudah tentu, mereka tidak muncul sekaligus dalam satu wanita. Secara umum, tanda-tanda PMS pada wanita boleh dibahagikan kepada dua kumpulan: psikologi dan fizikal:

• Kategori pertama termasuk gangguan tidur irama, kemurungan, kecemasan dalaman, kerengsaan, air mata, perubahan mood dan kepekaan terhadap bunyi, bau dan cahaya.

• Kategori kedua termasuk bengkak muka dan anggota badan, rasa sakit di kepala

  Rawatan sindrom pramenstruasi - adakah mungkin?

  Tidak mustahil untuk benar-benar menghilangkan gejala-gejala PMS, tetapi adalah mungkin untuk mengurangkan mereka sekurang-kurangnya, serta memastikan bahawa mereka mengalir lebih perlahan. Perhatian harus dibayar kepada:

  • Kuasa. Adalah dinasihatkan untuk melupakan perkataan "diet" semasa PMS - badan perlu menerima segala yang diperlukan, dan jika anda memanjakan diri dengan makanan yang enak, maka keadaan emosi ini akan meningkat dengan ketara. Menolak simptom yang anda miliki. Jika mereka dikaitkan dengan gangguan saluran pencernaan, maka dalam diet yang anda perlukan untuk membuat lebih banyak serat. Atau jika anda mengalami edema, maka anda perlu mengurangkan pengambilan garam dan menghilangkan minuman berkarbonat.
  • Ritme kehidupan. Menjaga tidur penuh dan berkualiti tinggi. Datang ke udara terbuka sering dan berjalan kaki apabila mungkin. Senaman yang sederhana akan menjadi berguna, tetapi hanya jika anda merasa kesejahteraan - tidak perlu meletihkan diri sendiri.
  • Resit vitamin. Adalah sangat diingini untuk menjaga pengambilan vitamin A, E, B, serta besi, kalsium, magnesium dan kromium. Sekiranya boleh, gunakannya dalam bentuk semula jadi - makan makanan di mana ia terkandung.
  • Prosedur tambahan. Melegakan urut dan mandi sejuk dengan tambahan minyak wangi untuk mengurangkan penderitaan wanita.

  PMS atau kehamilan?

  Hebatnya, tetapi benar: simptom sindrom pramenstruasi adalah dalam banyak cara yang serupa dengan tanda-tanda awal kehamilan. Sebagai contoh, kedua-dua keadaan ini dicirikan oleh kelemahan umum, pening, sakit dada, mual, rasa logam di dalam mulut, kepekaan terhadap bau dan perubahan mood. Adakah mungkin untuk membezakan satu dari yang lain? Bagaimana untuk memahami PMS atau kehamilan?

  Menganalisis keadaan biasa anda semasa PMS. Bagaimana jelas bahawa sindrom ini dalam kes anda, dengan tanda-tanda apakah ia dicirikan? Jika sesetengah orang yang sebelum ini tidak diketahui telah hilang atau muncul, ini mungkin menunjukkan kehamilan. Juga, petunjuk mungkin suhu badan. Sekiranya ia sedikit meningkat, ia adalah tambahan ke arah kehamilan, dan jika ia berada dalam julat normal dalam masa beberapa hari, maka ini sekali lagi adalah sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa salah satu cara yang paling boleh dipercayai untuk menentukan isu ini ialah ujian kehamilan - ia tidak akan menipu anda!

  Gejala utama PMS pada kanak-kanak perempuan. Bagaimana untuk mengurangkan keadaan?

  Sering soalannya - PMS apa dengan wanita? Ramai yang telah mendengar tentangnya, tetapi tidak semua mempunyai gambaran yang jelas tentang apa yang menyebabkan kerosakan saraf dan mood buruk pada wanita tiga hingga empat hari sebelum permulaan haid.

  Apakah PMS dalam kanak-kanak perempuan?

  Mulakan dengan menafsirkan ICP. Ini adalah sindrom pramenstruasi, yang khas untuk kebanyakan perempuan dan wanita. Sekitar 70% daripada seks adil tertakluk kepada pengaruhnya.

  PMS berlaku sekali sebulan 2-12 hari sebelum bulan dan berlangsung dari 3 hingga 6 hari. Dalam tempoh ini, wanita bertindak balas dengan berbeza terhadap proses yang berlaku di dalam badan mereka. Sesetengah praktikal tidak merasakan perubahan, sementara yang lain adalah lebih baik untuk tidak menyentuh.

  Untuk masa yang lama doktor cuba menguraikan fenomena ini. Pelbagai andaian telah dibuat bahawa ICP dikaitkan dengan keunikan kawasan di mana wanita itu hidup, keadaan kesihatannya dan juga dengan fasa lunar. Doktor dapat sampai ke dasar kebenaran hanya pada abad kedua puluh dan terus mengkaji fenomena ini hingga ke hari ini.

  Semasa PMS, latar belakang hormon badan wanita berubah. Terhadap latar belakang kekurangan progesteron, pengeluaran kitaran pengawalseliaan estrogen bermula, yang mengakibatkan pengumpulannya. Akhirnya, ketidakseimbangan hormon dibentuk, yang mempunyai kesan langsung ke atas sistem saraf, menyebabkan kemerosotan kesihatan dan perubahan mood wanita.

  Telah ditubuhkan bahawa wanita yang lebih tua itu, semakin sukar untuk menahan PMS. Faktor-faktor yang boleh memburukkan lagi manifestasi sindrom pramenstruasi:

  • diet tidak sihat;
  • tekanan;
  • rehat yang lebih rendah;
  • kecenderungan genetik;
  • berat berlebihan;
  • merokok;
  • pembedahan ginekologi.

  Sebaik sahaja tempoh bulanan gadis itu berakhir dan latar belakang hormon normal, semua gejala PMS hilang tanpa jejak.

  Tanda-tanda awal PMS

  Malah seorang gadis yang sihat sepenuhnya beberapa hari sebelum permulaan haid boleh mengalami pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan. Semasa wanita PMS menjadi sangat panas dan marah. Terhadap latar belakang kemurungan, mereka mulai jatuh emosi tajam, yang boleh menyebabkan konflik dalam keluarga dan di tempat kerja, dan selera rasa mereka berubah.

  Setiap wanita PMS dinyatakan secara individu, bergantung kepada ciri-ciri organisma. Doktor mengenal pasti beberapa gejala umum yang berkaitan dengan sindrom:

  • gangguan tidur;
  • sakit belakang belakang;
  • perasaan berterusan kelaparan;
  • bengkak payudara yang menyakitkan;
  • berat badan;
  • sakit di sendi;
  • kerosakan walaupun selepas kerja ringan dan pendek;
  • migrain;
  • takikardia;
  • hipersensitiviti kepada bau;
  • mual, muntah;
  • bengkak muka dan kaki;
  • pencerobohan, kemurungan;
  • ketakutan dan kebimbangan, serangan panik;
  • kemerosotan kepekatan, mengantuk;
  • suhu badan yang tinggi.

  Satu lagi kesan negatif terhadap PMS adalah bahawa ia boleh memburukkan lagi penyakit sedia ada seorang wanita:

  Biasanya tempoh PMS disertai dengan kehadiran sekurang-kurangnya lima gejala. Dalam kes yang jarang berlaku, seorang wanita mungkin mengalami hampir keseluruhan ketidakselesaan.

  Adakah kerengsaan sentiasa tanda PMS?

  Adakah ini bermakna bahawa dengan ketibaan PMS benar-benar semua kanak-kanak perempuan berasa buruk, mudah marah dan mengalami perubahan mood? Pernyataan ini jauh dari kebenaran. Lelaki sering berfikir bahawa jika seorang wanita letih dan marah, maka dia mempunyai sindrom pramenstruasi. Bagaimanapun, PMS berlangsung hanya beberapa hari dan tidak selalu diiringi dengan gejala yang jelas.

  Penyebab keletihan, tingkah laku yang agresif dan perasaan tidak enak wanita boleh disebabkan oleh ketidakpuasan dan masalah dalam aspek lain dalam hidupnya. Lelaki harus lebih perhatian terhadap seks yang adil dan tidak menulis segala-galanya di Pms, yang diterjemahkan sebagai kitaran pramenstruasi.

  Bagaimana untuk mengurangkan simptom kitaran pramenstruasi?

  Selalu menghilangkan kesan PMS adalah mustahil. Ini adalah proses semulajadi yang berlaku setiap bulan di dalam badan wanita.

  Sekiranya seorang wanita mengalami kesakitan semasa sindrom, maka dia dapat melegakan gejala dengan ubat penghilang rasa sakit. Perlu diingatkan bahawa dengan penyakit kronik PMS diperparah. Oleh itu, lebih baik membeli ubat yang perlu terlebih dahulu.

  Untuk memudahkan keadaannya, seorang gadis boleh mengikuti beberapa petua:

  1. Senaman yang sederhana. Yoga, menari, berjoging, berenang mempunyai kesan positif ke atas badan. Latihan yang kerap membawa kepada peningkatan jumlah endorphin, yang membolehkan anda berjaya melawan kemurungan dan mengatasi insomnia.
  2. Pemakanan yang betul. Ia adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan makanan seperti coklat, kopi dan makanan yang tinggi lemak. Diet perlu mengandungi lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Daging untuk kegunaan juga tidak disyorkan, kerana ia mungkin mengandungi estrogen tiruan. Bagi minuman, lebih baik memberi pilihan kepada jus lobak merah dan jus lemon. Minuman beralkohol, yang membawa kepada kekurangan vitamin dalam badan, adalah lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya.
     
  3. Relaksasi dan meditasi. Sekiranya mungkin, anda harus mengelakkan terlalu banyak kerja dan situasi yang tertekan, cuba berfikir secara positif. Kelas-kelas praktikal dalam yoga dan meditasi akan membantu untuk meletakkan pemikiran anda dengan teratur dan berasa lebih baik.
  4. Mineral dan vitamin. Beberapa minggu sebelum haid, adalah disyorkan untuk mengambil vitamin A, E, B6 dan magnesium. Ini akan membantu mengurangkan keterukan gejala PMS dalam bentuk kebimbangan, keletihan, kerengsaan, pencerobohan, perubahan mood, peningkatan kadar jantung, insomnia.
  5. Aromaterapi. Jika seorang wanita tidak mempunyai reaksi alergi, anda boleh menggunakan minyak aroma dari antara bergamot, bijaksana, minyak lavender, juniper, basil, geranium. Mandi dengan minyak wangi berguna untuk mengambil sepuluh hari sebelum haid.
     
  6. Rehat penuh. Agar tubuh pulih sepenuhnya dan berehat, perlu tidur 8-10 jam sehari. Kekurangan tidur membawa kepada kekurangan imuniti dan perkembangan agresif, kebimbangan, kerengsaan. Untuk mengatasi insomnia, pada malam-malam anda boleh membuat jalan-jalan kecil di udara segar. Ramai wanita mengakui bahawa normalisasi tidur malam telah membantu mereka untuk mengurangkan keterukan sesetengah gejala yang tidak menyenangkan dalam PMS.
  7. Herba ubat. Nasihat ini dari jumlah ubat rakyat. Dengan pemilihan herba yang betul, anda juga boleh melemahkan kesan sindrom. Teh bir menasihatkan primrose dan wort St. John.
  8. Kehidupan seks yang kerap. Seks mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan, menyumbang kepada pengeluaran endorfin dan menguatkan sistem imun. Mereka yang selalu berurusan dengan mereka lebih mudah mengatasi emosi yang buruk dan mengatasi situasi yang tertekan. Kehidupan seks yang aktif adalah salah satu cara terbaik untuk memerangi insomnia.